Jak zrobić rzut `nóg spin`

"Spin nóg" jest jednym z najbardziej złożonych rzutów do opanowania w płakaniu testowym. Wymaga dużo zaangażowania. Poniżej przedstawiono instrukcje dotyczące rzutu "Leg Spinner" - najpotężniejszy kanał w recepcji.

Kroki

jeden. Weź piłkę między indeksem, środkiem a kciukiem. Twój środkowy palec i mały palec trzymają się z dala od piłki.

Obraz zatytułowany miski nóg kroku 2

2. Zegnij pędzel w nadgarstku, nie za dużo, jak chcesz oszczędzać elastyczność.

Obraz zatytułowany miski nóg kroku 3

3. Podnieś rękę i wyciągnij, powinien rozciągać mięśnie, aby rzucić, upewnij się, że ręka pozostaje wysoki podniesiona.

Obraz zatytułowany miski nóg kroku 4

cztery. Zdejmij nadgarstek, trzeci palec jest bardzo palcem, który zwraca się piłką.

Obraz zatytułowany miski nóg kroku 5

pięć. Bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę odległość i trajektorię. Odkryj w środku i rzucie, spróbuj wyjść z równowagi.

Rada

Trenuje swój "spinę nóg, ponieważ jest to najpotężniejsza obsada w potoku.
Skręcona piłka, a potem dobra, kiedy została rzucona.