Jak przetrwać ciężko rozstanie: 7 kroków

Niestety, wszyscy przez to przeszliśmy. Dzisiaj masz świetny związek, a jutro jesteś już sam. Złagodzenie relacji może być bardzo trudne, a jeśli nie wiesz, jak sobie z tym poradzić, możesz iść do szaleństwa. Poniżej znajdują się 5 wiarygodnych kroków, które pomogą przetrwać ciężko rozstanie.

Kroki

jeden. Pozwól sobie na zrozumieć. Ten, kto mówi, że nie płakać i nie trać czasu na Chagrin,. Chociaż twoi przyjaciele mogą ci powiedzieć: "Musisz zapomnieć i ruszyć", Nigdy nie możesz się poruszać, dopóki nie dasz czasu, aby przyjść do siebie po wcześniejszych relacjach. Weź następnego dnia po rozstaniu smutku. Pozwól sobie płaczyć. Pozwól sobie być nieszczęśliwym. W łóżku przez cały dzień, jeśli chcesz, punkt jest oddać wszystkie swoje emocje. Jeśli dasz sobie cały dzień na bałagan się, będziesz zaskoczony, ile łatwiejsze przejdziesz dalej po tygodniu.

Obraz zatytułowany Przetrwaj złe rozpad krok 2

2. Pierwszy krok - wybacz sobie. Być może w jakiś sposób przyczynił się do rozbicia z tobą. Nie powoduje to jednak swojej winy i nie czyni cię złym człowiekiem. Jest to utrata twojego byłego partnera - możesz zaoferować dużo, i jest to litość, że nie widział tego nieużywanego potencjału.

Nie obwiniaj się. Kiedy ktoś z tobą zrywa bez konkretnego powodu, jest zbyt łatwo zdecydować, że jest całkowicie twoją winą. Może czujesz, że nie jesteś wystarczająco piękna, a może nie wystarczająco popularny. Jeśli twoja pierwsza połowa zerwała z tobą z powodu takich motywów próżności, nie jest warta twojego czasu. Jest wielu innych, którzy będą w tobie zobaczyć pozytywne cechy.

3. Otaczaj się przez ludzi. Jeśli jesteś w depresji nastroju, ostatnią rzeczą, którą chcesz, ma być sam. Po zakończeniu smutku, jeśli nadal jesteś zdenerwowany, zaproś przyjaciela lub dwóch, aby świętować cię z czymś. Jeśli jesteś dziewczyną, złap trochę Benova i Jerry`ego i wyglądają dobrze melodramy z przyjaciółmi. Jeśli jesteś facetem, spójrz na programy sportowe, graj w gry wideo, zrób coś, co czyni cię szczęśliwym, gdy nie jesteś sam.

Nie chodź na spacer i nie zaczynaj od razu nowych relacji. Potrzebujesz czasu, aby uleczyć rany, nie możesz całkowicie dać sobie kogoś innego, jeśli nadal jesteś smutny. Przyjaciele są odpowiednią wymianą. Kiedy nadejdzie czas, dowiesz się o tym. Może być prędzej czy później - w zależności od ludzkich preferencji.

Obraz zatytułowany Przetrwaj zły rozpad krok 4

cztery. Nie pij alkoholu. Nic pozytywnego z alkoholu, kiedy złamałeś związek i wciąż smutny. Alkohol uwalnia wszystkie swoje emocje i wzmacnia je w milion razy. Jeśli pójdziesz spacerem, pij i nie pozwolisz swojemu związkowi, ostatecznie będziesz po prostu zdenerwowany i / lub zły. Istnieje również duże prawdopodobieństwo, że spróbujesz zadzwonić, napisać wiadomość lub wysłać wiadomość e-mail, ile tęsknisz za nim i chcesz go zwrócić. To najgorsza rzecz, którą możesz zrobić. Kiedy budzisz się rano, bez względu na to, jak zaskakująco, ale poczujesz tysiąc razy gorzej niż wcześniej, a będziesz bardzo mi przykro.

pięć. Zabierz sobie coś. Ten krok jest kluczem, aby przetrwać ciężko rozstanie. Nawet jeśli chcesz po prostu leżeć na kanapie i haand, musisz wyjść i być zajęty. Idź na zakupy, spotkaj się z przyjacielem lub po prostu wyjdź na jog. Im krótszy czas będziesz mieszkać na starych relacjach, tym szybciej możesz przetrwać lukę.

6. Weź sport, znajdź hobby. To świetny czas na zbadanie siebie. Znowu jesteś sam i możesz poświęcić więcej czasu na rozwój osobisty. Kluby sportowe - świetny sposób na zapoznanie się z nowymi ludźmi, a może nawet nauczyć się czegoś nowego o sobie. To nie jest powód "pokazać" Twoja druga połowa tyle lepsza bez tego. Oczywiście konieczne jest normalnie poczucie, że mógłbyś wzrosnąć bez niego, ale w końcu - motywacja musi pochodzić od ciebie.

Obraz zatytułowany Przetrwaj zły rozpad krok 7

7. Pamiętaj, że chociaż rozstanie jest smutne, ale to nie koniec świata. W tym świecie miliardy ludzi, a znajdziesz kogoś innego. Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, dowiesz się czegoś pod każdym względem, więc pamiętasz, czego nauczyłeś się z przeszłości i wykorzystać swoją wiedzę, aby uniknąć takich problemów w przyszłości. Jeśli wykonasz te działania i spróbujesz pozostać w pozytywnym, wrócisz do systemu relacji wcześniej niż zauważyć to!

Rada

Nie szukaj swojego byłego partnera w całym mieście. Staraj się unikać ich często odwiedzanych miejsc i oczywiście nie uczestniczyć w swoim terytorium bez dobrego powodu. Nie przyjdzie nic dobrego.
Cokolwiek robisz, nie uprawiaj seksu ze swoim byłym. Będzie cię bił z powrotem emocjonalnie.
Nie wymyślaj wymówek, aby skontaktować się z własnym. "Nie zostawiłem mojej kurtki? Nie mogę go znaleźć nigdzie!" Natychmiast rozwiązuje taki niekoncentryczny pretekst.
Jeśli byłeś przyjaciółmi ze swoją dawną rodziną, rozumiesz, że te relacje są również ponad. Będą dość niezręcznie, aby nadal cię widzieć, bez względu na to, jak blisko byłeś.