Jak uniknąć nieudanych relacji (z ilustracjami)

Zdrowe stosunki są zbudowane w odniesieniu do szacunku, zaufania, uczciwości, towarzyszy i umiejętności obu partnerów, aby utrzymać swoją indywidualność. Złe lub niezdrowe relacje można opisać w przeciwnych cechach - brak szacunku, oszustwa, kłamstw, brak komunikacji i pragnienie zmiany natury partnera. Nawet w zdrowych relacjach czasami nie są takie przyjemne chwile, ale są one krótkotrwałe. Jeśli obecne relacje regularnie cierpią z powodu manifestacji takich "objawów" i nie można ich nazwać krótkoterminowym, istnieje duże prawdopodobieństwo, że są to nieudane relacje, które najlepiej wykończeniowe. Naucz się rozpoznawać takie oznaki niezdrowego stosunków na najwcześniejszych etapach.

Kroki

Część 1 z 3:

Jak uniknąć niezdrowych relacji

jeden. Zarysuj ramy znacznych. Co cenisz w relacjach? Jakie aspekty uważają je za integralną część? Jakie wartości moralne powinny podzielić się swoim partnerem? Masz ulubione zajęcia, które przynoszą radość i z której nie chcesz odmówić? Staraj się nie myśleć o złym (co cię denerwują lub zły). Wręcz przeciwnie, skup się na dobrych rzeczach, które proszę pozytywnie wpływać na nastrój i nie przynosi negatywnych emocji.

Pomyśl o takich rzeczach, napisz je na papierze. Nie żałuj czasu na kompleksowo myślę o pytaniu.
Przeczytaj ponownie swoją listę. Odzwierciedla, że szukasz w relacjach i jakich potrzeb. Te przedmioty nie są nawet przedmiotem dyskusji.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 2

2. Dowiedz się o błędach przeszłości. Nieustannie powtórz te same błędy łatwo, jeśli nie próbujesz analizować swoich poprzednich relacji. Przed rozpoczęciem nowych relacji należy zatrzymać pauzę i krytycznie doceniają całe wcześniejsze doświadczenia. Ile z twoich relacji jest złych? Co do tego doprowadziło? Jakie funkcje partnera nie pasowały? Jakie chwile relacji były pozytywne?

Rozważ niezbędny emocjonalny składnik stosunków i zgodności swoich byłych partnerów do takich kryteriów. Czego brakowało? Jakie cechy chciałbyś zobaczyć w człowieku?

Spróbuj zrozumieć, dlaczego zacząłeś relacje z taką osobą. Twój partner zrozumiał i docenił twój ostry? Obsługiwane w tym, co jest dla Ciebie ważne? Czego nie mógł zrozumieć?

Szukaj powtarzalnych funkcji przeszłych relacji. Twoi były partnerzy mają podobną postać? Pośpiesz się, że udaj się do nowego etapu relacji? Takie chwile z przeszłości powinieneś wyjechać w przeszłości i nie pozwalać im powtórzyć, ponieważ prowadzą do tego samego wyniku.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 3

3. Nie spiesz się z nowymi relacjami. Nie nurkuj w wiru związku z głową. Jeśli spotkałeś osobę, która wydaje się dość odpowiedni partner, a następnie staraj się unikać zbyt częstszych spotkań z nim. Nie spiesz się. Jeśli twoje relacje często zakończyły się niepowodzeniem, powodem może wynagrodzić się nad nadmiernym pośpiechem i uczuciem dla nowej osoby.

Tym razem rozpoznawał się stopniowo. Nie spiesz się, żeby się spieszyć, obserwuj swoje zachowanie. Staraj się nie robić impulsywnych rozwiązań.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji krok 4

cztery. Pamiętaj, że fizyczny apel nie jest jeszcze miłością. Miłość może być bardzo silna i nieoczekiwana, utonięcie zdrowego rozsądku i prowadzące do błędnych rozwiązań. W wielu przypadkach Apel Fizyczny może działać jako punkt wyjścia długich stosunków z wzajemnymi uczuciami. Jednak fizyczna atrakcja jest często mylona z miłością.

Jeśli obecny stan psychiczny wymaga uwagi, trudno jest odróżnić niezbędną i pożądaną uwagę. Rozpacz i słabość - źli doradcy. Staraj się nie podejmować ważnych decyzji z powodu beznadziejności, kierując się błędnymi motywami.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 5

pięć. Utrzymuj niezależność. Niezależnie od etapu twojego związku, ważne jest utrzymanie przynajmniej częściowej niezależności. Nie tylko wysyła twój związek w zdrowym łóżku, ale także odrzuca niezdrowe uczucie. Jeśli miałeś nieudany związek w przeszłości, możesz przenieść pragnienie, aby szybko podjąć zależność od twojego partnera, ponieważ jest tak łatwiej. Ale z nadmiernym załącznikiem będziesz trudniej podjąć decyzję o zmianach, a także zauważyć te najwięcej objawów niezdrowego stosunków.

Ochrona niezależności oznacza również zachowanie kręgu przyjaciół i możliwość znalezienia czasu na ich czas. Relacje nie powinny wystawiać przyjaciół, ale uzupełniać. Decydując się na nowe relacje, dążą do przyjaciół i polegać na ich wsparciu.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 6

6. Ciesz się obiektywną opinią. Czasami za drzewami lasów nie jest widoczne, a my jesteśmy zależeni od naszych uczuć, że nie mogą ich krytykować. Zwłaszcza dotyczy to emocji. Przed rozpoczęciem nowych relacji, poproś opinię bliskiego przyjaciela lub krewnego. Powinien być osobą, która jest zdolna do trzeźwej oceny i nie jest zainteresowana. Obiektywny widok z boku może ujawnić takie rzeczy, które po prostu nie zauważysz.

Taka opinia trzecich została zaprojektowana nie tylko do ochrony przed złymi relacjami, ale także pomóc w podjęciu właściwej decyzji. Być może wątpliwości co do wykonalności relacji początkowej z osobą, która nie wygląda jak twoi poprzednie partnerzy, ale w rzeczywistości jest właściwe, musisz.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 7

7. Kultywuj pozytywne oczekiwania. Jednym z powodów powtarzających się nieudanych stosunków jest negatywne myśli. Jeśli myślisz o złym, przyciągniesz takie wydarzenia. A kiedy to się dzieje, zatwierczysz tylko w swoich myślach. Innymi słowy, sam nieświadomie ustawiasz się na porażkę.

Przed rozpoczęciem relacji zrób listę dodatnich (i prawdziwych) oczekiwań. Podstawą takich oczekiwań należy umieścić analizę swojej postaci (która jest dla Ciebie ważna) i poprzednie relacje (które doprowadziły do takich konsekwencji).

Nie jesteś ofiarą i nie chcę stać się ofiarą. Ofiary mogą przyciągnąć więcej uwagi, ale takiej uwagi dla ciebie. Musisz zadzwonić do ludzi, nie litości, ale radosnych uczuć.

Awarie w przeszłości nie oznaczają, że jesteś skazany. Rockowe nieudane relacje nie przejmują cię. Wybór ścieżki jest w twoich rękach, warto podnieść się i ryzykować.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 8

osiem. Rozpoznaj pierwsze oznaki niezdrowej relacji. Istnieje wiele rodzajów relacji, które nie są opłacalne, ale powinno być szczególnie unikane przez związek z patologicznym uzależnieniem od partnera. Są to sytuacje, w których jeden partner pozwala lub utrzymywać nieudane w sprawach, nieodpowiedzialność, niestabilność, uczucie, niezadowolenie lub ból innego partnera.Tzw. Partner wspierający przenosi odpowiedzialność za siebie. W rezultacie partner otrzymujący wsparcie rzadko widzi konsekwencje swoich działań i nie uczy się błędnie.

Niestety, taki rodzaj relacji może być drogi do radzenia sobie z partnerem wspierającym, stać się nieznośnym emocjonalnym i fizycznym (nie mówionym przez finansową).

Następnie partner wspierający rozwija rosnące niezadowolenie w odniesieniu do wspieranego, co faktycznie inaktywnie. Jak na ironię, obaj partnerzy są zawsze winni za taką sytuację.

Partner wspierający staje się niezależni od niezależnych działań ze względu na rozwój niezwykły uzależnienia od partnera wspierającego.

Wszelkie relacje powinny być harmonijne. Jeśli okaże się, że twój potencjalny partner zawsze przychodzi na ratunek lub zawsze potrzebuje takiej pomocy, to zły znak.

Część 2 z 3:

Jak rozpoznać niezdrowe relacje

jeden. Szanujcie się nawzajem. Szacunek - kamień węgielny jakichkolwiek relacji. Oba partnerzy muszą być pozbawione pragnienia kontrolowania lub manipulowania. W zdrowych stosunkach nikt nie musi zabawy, obwiniać ani stłumić partnera.

W romantycznych relacjach nie powinny korzystać z seksu jako broni lub narzędzia, należy odbywać tylko wzajemne pragnienie partnerów.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 10

2. Zaufaj sobie nawzajem. Zaufanie ma wiele manifestacji. Dla obu partnerów jest bardzo ważne, aby czuć się zaufaniem. Zaufaj tym, czego się nie zmieniasz, nie pokazuj braku szacunku, podziel się tajemnicami.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji krok 11

3. Dać sobie wygodę i spokój. Dla obu partnerów powinien być spokojny i przyjemny obok siebie. W związku nie ma miejsca na strach ani niepokój, a zwłaszcza przemoc.

Również partner nie powinien bać się bać, że jego połowa ma szybkobieżny charakter i może zepsuć wszystko.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 12

cztery. Zezwalaj na konflikty razem. Związek kontonstial nie zdarza się, ale w zdrowych relacjach więcej miejsc harmonii niż kłótnia. Takie sytuacje należy rozwiązać w ramach wzajemnego szacunku i bez konsekwencji. Konflikty w niezdrowych relacjach można rozwiązać tylko dla gatunków, podczas gdy obaj partnerzy nie widzą nawet korzenia problemu, czy tylko jeden z partnerów jest zagrożony.

Bez kompromisu nie ma też nie robić, ale nie powinny być jednostronne.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 13

pięć. Wspierać się nawzajem. Partnerzy muszą wspierać się wzajemnie w wielu różnych aspektach. Jednocześnie obaj partnerzy muszą zachować możliwość wyrażania siebie i prawa do własnej opinii. Partner może zrobić i powiedzieć, czego nie lubisz, ale nie musisz go utrzymać ani wyrażać zwolnienia aprobaty.

Nigdy nie poświęć swojego szczęścia ze względu na szczęście partnera.

Czasami wsparcie partnerskie można wyrazić w nieporozumieniu ze swoją pozycją. Obchodzi to w sytuacjach, w których taka "pozycja" może mieć negatywne konsekwencje. Na przykład, niezgoda z faktem, że twój partner nadal może pić szklankę, ponieważ będzie musiał iść do domu.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 14

6. Doceń interesy i przyjaciele partnera. W zdrowych relacjach obaj partnerzy powinni mieć bliskich przyjaciół. Romantyczne stosunki nie powinny wpływać na przyjaźń, która istniała przed rozpoczęciem. Obaj partnerzy nie powinni pokazać braku szacunku dla przyjaciół ani niepokojących krytykować przyjaznych stosunków innego.

Partnerzy nie powinni pozostawać od rodziny ani przyjaciół.

Jeśli jeden z partnerów uważa, że kolejna niezdrowa przyjaźń z jakąś osobą, musi o tym powiedzieć, ale zrobić to z szacunkiem i rozsądnie.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 15

7. Szanuj prawo do życia osobistego. Każdy partner w zdrowych relacjach powinien być świadomy siebie nawzajem do osobistych tajemnic, ale nie oszukiwać, ale po prostu dlatego, że życie danej osoby nie może być otwartą książką. Personal Space oznacza brak konieczności zgłaszania partnera o każdej rozmowie telefonicznej, wiadomości lub litery. Oba partnerzy nie powinni bać się zmierzyć zazdrością lub poczuciem własności, jeśli zarezerwują prawo do przestrzeni osobistej.

Szacunek do przestrzeni osobistej - znak partnera zaufania.

Część 3 z 3:

Jak leczyć po nieudanych relacjach

jeden. Zdaj sobie sprawę, że często patrzysz w przeszłość. Przeszłość wygodna na wiele sposobów. Wiesz, czego się spodziewać. Z tego powodu wielu rozpoczynają się relacje, które zachęcają do tego samego destrukcyjnego zachowania, które było możliwe w przeszłości. Możesz wydawać się, że nowy partner cię odpowiada, ponieważ dotyczy go twoje poprzednie zachowanie. Niestety, absolutnie irracjonalne. Najprawdopodobniej takie zachowanie nie pomoże ci w teraźniejszości, w żadnej przyszłości.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji krok 17

2. Opracuj plan, który będziesz przestrzegać. Jeśli prosta rozmowa z partnerem nie może zrobić, zacznij wcielać swój plan. Dostępność planu zawsze zapisuje twoją motywację. Musi zawierać następujące aspekty: jak i gdzie się złamiesz z bieżącym partnerem. Należy również zapewnić zachowanie w określonych warunkach lub sytuacjach (co zrobić, jeśli partner do ciebie zadzwoni, spróbuj się spotkać, wypróbować cię przed przyjaciółmi).

Zaleca się dostosowanie planu w formacie "Jeśli..., że..."(Jeśli tak się stanie, to zrobię to). Ważne jest, aby działanie po "wtedy" okazało się korzystne w dłuższej perspektywie i nie przyniosło krótkiego poczucia ulgi.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji krok 18

3. Przygotuj się na zrozumienie możliwych reakcji na relacje wykonawcze. Przestał nieudać relacje, możesz mieć jedną z następujących uczuć. To jest całkowicie normalne. Bez względu na to, jak źle cię pamiętasz, że możesz ponownie znaleźć szczęście. Smutek nie jest stanem trwałym.

Wstyd lub wino na niewłaściwy czyn. Wina na fakt, że zmusiłeś przyjaciół lub krewnych.

Potrzeba oddalenia od rodziny i przyjaciół, ponieważ nikt nie rozumie twoje uczucia.

Nieufność ludzi, zwłaszcza w odniesieniu do twoich emocji.

Uczucie całkowitej rozpaczy i bezradności.

Niezdolność uprawiania seksu lub cieszenia się.

Gniew przeciwnym partnerze, siebie i wszystkich, którzy byli blisko tej sytuacji, albo wyrazili ją.

Ostre i nieoczekiwane wspomnienia, a także niemożność radzenia sobie z przypadkami, które są.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji krok 19

cztery. Wstyd i uczucie winy. To nie jest twoja wina. To nie jest twoja wina. To nie jest twoja wina. W razie potrzeby powtórz sam siebie jak najwięcej, ponieważ jest. To nie jest twoja wina. Nie będziesz cierpiał ani nie wejść do nieudanego związku. Nie sprawiłeś, że twój byłego partnera będzie lekceważący, a nawet zły.

Spójrz na przerwę od drugiej (pozytywnej) boku - wydałeś czas swojego byłego partnera w innych przypadkach.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji krok 20

pięć. Kontynuuj zdrowe relacje. Może to być istniejące relacje z przyjaciółmi lub rodziną, a może nawet nowe znajomości. Najważniejsze jest to, że są powszechne, a zawsze mają pewność siebie i szacunek. Jeśli przychodzisz do siebie, odszedł od reszty, warto spróbować połączyć się ze swoimi krewnymi i przyjaciółmi, aby pokazać nasze pragnienie zdrowych relacji. Zamknij ludzie zawsze zrozumieją.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji Krok 21

6. Zatrzymaj ponownie zaufanie. Nie jest łatwo, ale z należytym wysiłkiem. Nadal musisz nauczyć się ufać ludziom, więc dlaczego nie zacznij teraz? Zdolność do ufności innym ludziom obejmuje umiejętność ufania sobie. Zaufaj sobie podejmowane decyzje i popełnił błąd, nie uważaj go za koniec świata.

Obraz zatytułowany unikać złych relacji krok 22

7. Zdobądźmy gniew. Gniew jest zdrową reakcją. Zdolność do gniewania pomoże Ci ponownie wyzdrowieć, więc nie wahaj się uderzyć w poduszkę. Nie bój się łez. Poczuj swoje emocje. Nie wstydź się emocjami, ponieważ są częścią ciebie. Nie przegap szansy do wysłania gniewu do przydatnego kursu. Możesz zarejestrować się na kursy lub siłownię samoobrony.

Rada

Relacje mają różne formy i odcienie, w tym romantyczne, robotników, związanych i przyjaznych. Relacje jakiegokolwiek rodzaju muszą być zdrowe do rozwijania pomyślnie dla wszystkich zaangażowanych osób.

Ostrzeżenie

Jeśli ty lub twoje znajomi potrzebujesz pomocy ze względu na niezdrowe stosunki w rodzinie, a potem zadzwoń zaufanie. Ta usługa pracuje przez całą dobę i bez dnia wolnego. Możesz znaleźć pokój w miejscu zamieszkania w Internecie.
Jeśli jesteś studentem, powinieneś wiedzieć, że prawie każda instytucja edukacyjna ma ekspertów i programy, które mogą Ci pomóc. Odpowiednie informacje można znaleźć na miejscu edukacyjnym lub nauczycielom.