Jak naturalnie leczyć migotanie przedsionków

Fibrylacja przedsionka jest formą arytmii serca, w której rytm Heartet jest uszkodzony. Jeśli masz tę diagnozę, najprawdopodobniej lekarz dał ci ogromną listę tego, co można zrobić, a czego nie może. Ale oprócz leków istnieje wiele naturalnych sposobów wyleczenia tej choroby. Zacznij od pierwszego kroku, aby stać się w drodze do zdrowego serca.

Kroki

Część 1 z 3:

Zmień dietę

jeden. Unikaj kofeiny w dowolnej formie. Kawa, czekolada, herbata z kofeiną, napoje energetyczne, cola i dr. Jesteś przeciwwskazany. Kawa przyspiesza bicie serca i metabolizm, a nosi niebezpieczeństwo, jeśli napotkasz migotanie przedsionków. Również kofeina zwiększa wydanie wolnych rodników, które powodują naruszenie aktywności elektrycznej serca. Nawet jeden kubek dziennie może być wystarczającym powodem podniecenia.

Kawy, którzy pili 4 i więcej kubków dziennie od lat, będą musieli zmniejszyć zużycie kawy przez trzy tygodnie, dopóki nie będą go całkowicie odmówić i nie doświadczy objawów, gdy wstrzymują się. Gdybyś był coffeemanem przez wiele lat i nagle odmawiasz kawy, bicie serca może nawet złamać.

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionków naturalnie krok 2

2. Nie przejadaj się. Jeśli jesz jakikolwiek jedzenie i napoje (bez względu na naturalne lub szkodliwe) więcej niż jest to wymagane na raz, będzie to tylko szkodzić. Wpływa na krążenie krwi: przesuwa się do żołądka, a w wyniku czego serce nie może odpowiednio przenosić impulsów elektrycznych. Innymi słowy, arytmia da nawet wiedzieć.

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionkowego naturalnie kroku 3

3. Pij herbatę w umiarkowanej ilości. Rumianek i zielona herbata relaksuje się i łagodzi. Pomaga także podkreślić przeciwutleniacze, które przyczyniają się do najlepszej transmisji biegów. Raz dziennie może pić herbatę, która zawiera 3-5 g liści herbaty.

W inny sposób herbata nie może być używana ze względu na fakt, że zawiera kofeinę. Przed zakupem lub użyciem przeczytaj informacje o składzie odżywczym na opakowaniu.

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionków naturalnie krok 4

cztery. Dwa wykorzystanie szkodliwego posiłku do minimum. Tłuste, ciężkie, gotowe jedzenie i żywność zawierająca glutaminian sodu - słynne inicjowanie czynników migotania przedsionków. Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia takiego jedzenia każdego dnia w dużych ilościach, lepiej, aby całkowicie odmówić. Jeśli trudno to zrobić, możesz stopniowo zmniejszyć zużycie takich produktów i obserwować efekty.

Jednak lepiej nie ryzykować, czy rozmawiamy o zdrowiu serca i zastąpimy całe jedzenie z zdrowsze i przydatne produkty.

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionkowego naturalnie kroku 5

pięć. Użyj wielu ryb. Nie ma to zbyt wiele. Udowodniono, że ryby zimnej wody zawiera wiele kwasów poliunusaturantów omega-3, które niosą serce. Taka ryba może być przypisana łososiem i wysiakom: powinny być konsumowane 2-3 razy w tygodniu.

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionkowego naturalnie kroku 6

6. Jeść mokre walki i banany. Wiatr szafki kuchenne migdały, ale unikaj orzeszków ziemnych i nerkowca, zwłaszcza w słonym formie. Migdały, ze względu na wysoką zawartość witaminy E, ma relaksujący wpływ na mięśnie serca.

Banany, ze względu na wysoką zawartość potasu, są znane obniżeniu ciśnienia krwi. Serotonina w bananach zwiększa nastrój, naśladując naturalną serotoninę w naszym ciele. To sprawia, że ciało jest mniej podatne na stres, co może pogorszyć migotanie.

Część 2 z 3:

Zmiany w stylu życia

jeden. Przestań pić alkohol w dowolnej formie. Nawet takie napoje lekkie, takie jak piwo lub wino, prawie nie pomagają w sercu skuteczniej przesyłać impulsy elektryczne. Każda zawartość alkoholu krwi jest szkodliwa i może zniszczyć normalny cykl serca.

Wino może być przydatne dla serca, ale dotyczy to tylko mięśni i krążenia krwi, a nie przesyłając impulsów przez kanały serca. Jeśli naprawdę chcesz leczyć migotanie przedsionków, dla Twój jego Wino serca nie jest korzystne.

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionków naturalnie krok 8

2. Musisz rzucić palenie, co jest tak oczywiste. Jednym z powodów, dla których ludzie zaczynają palić jest zwiększenie koncentracji, że nikotyna przyczyny. Ale jeśli masz zakłóconą bicie serca, zwłaszcza ze względu na migotanie przedsionkowe, pójdzie tylko na szkodę zdrowia. Jest to możliwe, a nie mówić, że palenie powoduje dziesiątki innych poważnych chorób. Podobnie jak w przypadku kofeiny, nie wolno palić nawet raz dziennie.

Nikotyna nie ma zastosowania do substancji wymaganych przez organizm, dlatego nie ma dopuszczalnej dawki dnia. Avid palacze lub ci, którzy palą przez bardzo długi czas, muszą całkowicie zrezygnować z nawyku. Nie wolno również używać tynku nikotyny ani żucia.

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionków naturalnie krok 9

3. Redukować stres. Niemożliwe jest przesadzanie obrażeń, co przynosi stres, gdy arytmia. Musisz podjąć wszystkie środki w celu radzenia sobie ze stresem lub jej uniknięciem. Wszelkie stresujące sytuacje dla Ciebie (na przykład prezentacje w pracy, spotkania z krewnymi lub dowolnym innym zdarzeniem intensywnym) muszą być całkowicie unikane. Do twojego zdrowia należy traktować bardzo poważnie.

Medytuj, oddychaj ćwiczeniom oddechowym, angażować się w jogę i wykorzystują różne techniki kontroli stresu, aby aktywnie rozwiązać napięcie. Robić wszystko, Co jest odpowiednie dla Ciebie. Jeśli nie próbowałeś czegoś z powyższego, ośmielę się!

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionkowego naturalnie kroku 10

cztery. Weź suplementy diety (oczywiście na zalecenie lekarza). Niektóre z nich w twoim przypadku mogą działać niekorzystnie, więc przed rozpoczęciem otrzymywania witamin i minerałów, skonsultuj się z lekarzem. Jednak takie fakty dotyczące armii:

Fish Fat. Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie jesz ryb, zawsze możesz przyjmować ropy rybnej lub tłuszczów w kapsułkach. Są one przydatne dla twojego serca Omega-3 wielonienasycone kwasy tłuszczowe i doskonale pomagają zmniejszyć ryzyko skrzepów krwi, a odpowiednio zaostrzenie migotania przedsionkowego.

Magnez i potas. Magnez i potas odgrywają ogromną rolę w procesie zmniejszenia mięśni serca i normalnego funkcjonowania serca. Aby rozpocząć, możesz wziąć potas raz dziennie o dawce 400 mg, a następnie obserwuj efekty. Nie zaleca się, aby dawka przekracza 900 mg dziennie. Suplementy dawkowania potasu 5 g są idealne do odbierania raz dziennie.

Koenzym Q10. Wiadomo, że współtworzenie Q10 lub jak często się mówi, KO-Q10 jest produkowany w ciele i jest zawartych w dużych ilościach w mięśniach serca. Pomaga zaspokoić potrzebę mięśni serca w dużej ilości energii.150 mg KO-Q10 z jedzeniem będzie wystarczy, aby wykonać tę funkcję.

Taurin. Tauryna jest jednym z wolnych aminokwasów serca. Możesz go znaleźć prawie w każdej aptece. Działa na enzymy serc, które przyczyniają się do zmniejszenia mięśni serca. 1,5-3 g Tauryna dziennie powinna wystarczyć.

Część 3 z 3:

Ćwiczenia fizyczne

jeden. Regularnie ćwiczenia rozciągające. Wraz z rozgrzewką, Ćwiczenia są zalecane do wykonania przed silnym obciążeniem. Mogą być wykonywane 5-7 minut dziennie. Więc rozgrzasz mięśnie i aktywujesz krążenie krwi bez ładunku na sercu.

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionkowego naturalnie kroku 12

2. Dokonaj lekkich Cardoracyjnych. Spacery, jogging i zwykły bieg, aerobik, a nawet sport, takich jak tenis - działania te mogą być zaangażowane w nie więcej niż 30 minut od razu 3-4 razy w tygodniu. Celem takich klas jest utrzymanie ciała w formie i zapewnia jednolite krążenie krwi przez serce.

Podejmowanie takich działań, nie zaleca się doświadczenia ducha konkurencji. Jest to konieczne, aby był to czas, który spędzasz z tobą. Większość koncentruje się na spełnieniu i rytmie. Celem jest utrzymanie stabilnego rytmu bicia serca, a zatem radzić sobie z nierównym rytmem, gdy fibrylacja.

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionków naturalnie krok 13

3. Uprawiać jogę. Jest to jeden z najpotężniejszych funduszy, które używają umysłu i ciała. Unikaj ciężkiej jogi, na przykład mocy lub jogi-aerobik. Podstawowe techniki dróg oddechowych jogi i prostych asanów można łatwo wykonać.Joga pomoże Ci również medytować i usunąć stres.

Nie rób takich sens (postures), takich jak Shirshasan (stojak na głowie), w którym krew ma więcej do mózgu niż serce. Wiadomo, że takie asans jako "psa malejące" są przydatne dla osób z migotaniem przedsionkiem.

Obraz zatytułowany Traktowanie migotania przedsionków naturalnie krok 14

cztery. Wykonaj gimnastykę oddychania. Dwa razy dziennie usiądź, ścigając nogi i głęboko wdychaj. Wydychaj powoli. Poczuj, jak oddychać, i obserwuj, jak twój brzuch rozszerza się z każdym oddechem. Skup się na jego oddechu. Za każdym razem, gdy robisz co najmniej 15 minut. Pomoże ci odpocząć i spowolnić częste bicie serca.

Rada

Takie naturalne produkty, takie jak cebula i czosnek zawierają składniki aktywne, które promują redukcje mięśni i przewodność nerwów. Barkadonna i korka Cortinsky zawierają antropię, które mogą stymulować bicie serca.L-karnityna jest również stosowana do leczenia migotania przedsionkowego, ale jego właściwości nadal wymagają dodatkowych badań.
W przypadku ostrych here hearbeat zawsze możesz używać procesu WaltaSalvy lub dań, jakby próbuje pozbyć się tematu utknął w gardle. Jest to dobrze znany i naukowo udowodniony sposób, że same lekarze używają do radzenia sobie z migotaniem przedsionkiem w przypadkach awaryjnych.