Jak wyglądać całkowicie niewrażliwym: 11 kroków

Wygląd umiejętności Niewrażliwy W niektórych sytuacjach może to być świetna zaleta. Zarządzanie jego uczuciami i emocjami pomoże Ci kontrolować przebieg negocjacji, uniknąć sporów i konfliktów i po prostu wyglądają spokojnie. Możliwe, że uważasz, że ukrycie twoje emocje i uczucia jest dość łatwe, ale w rzeczywistości, aby wyglądać całkowicie bezczynności, musisz dużo ćwiczyć. Musisz nauczyć się w pełni kontrolować swoje zachowanie, ruchy i swoje mowę - a wszystko to musi być zrobione w tym samym czasie.

Kroki

Część 1 z 3:

Kontrola zachowań niewolnych

jeden. Zrelaksuj oczy i usta. Dziwnie wystarczająco, to oczy i usta, które są zdolne do wyrażania wielu emocji. Dlatego jest tak ważny cały czas, aby kontrolować ich stan. Najlepszym sposobem na to działa na tym, że nie wyrażają. "Pusty" Twarz jest rodzajem wyrażenia, które ludzie używają do otaczania otoczenia. Taki wyraz osoby można zauważyć w prawie każdej zatłoczonej windzie. Mniej więcej mówiąc, to coś w rodzaju znaku "nie przeszkadzać".

Przez chwilę spróbuj świadomie zrelaksować mięśnie twarzy. Będziesz zaskoczony, jak bardzo mogą być napięte, nawet gdy nie wyrażasz emocji.
Gracze w pokerze bardzo umiejętnie tworzą taką emocjonalną twarz (poker fais). Dlatego konieczne jest uczenia się od nich zdolność do wydawania emisji i nerwowości.
Nie unikaj kontaktu wizualnego. Próba uniknięcia kontaktu wizualnego można uznać za reakcję emocjonalną. Po prostu spójrz na osobę, jak spojrzałeś na krzesło lub ścianę.

Obraz zatytułowany wygląd całkowicie emocjonalny krok 2

2. Obserwuj swoje ruchy. Nawet subtelne niezauważalne gesty mogą przenosić emocje, nawet jeśli nie zawsze je specjalnie je. Jest to zazwyczaj najtrudniejsze zadanie w przestoju. Jak nie próbować, bardzo często dajemy małe gesty i szczegóły, dla których możesz ocenić, co czujemy.

Nie jedz, nie zmiażdżyć kostki palców i nie robią paznokci.

Nie pokazuj, że jesteś zmęczony, zwijając oczy lub ziewanie.

Dragnąca stopa sugeruje, że jesteś zdenerwowany.

Kiedy ty zbyt długo i często patrzysz na podłogę, wydajesz się nieśmiały lub smutny.

Zdolność do tworzenia emocjonalnego wyrazu twarzy - tylko połowa sukcesu - nawet gracze w pokerze, nie zawsze jest możliwe, aby kontrolować ręce, co może im dać - i jest bardzo zauważalny, zwłaszcza dla czujnych oczu. Drżenie dłoni i niepewne ruchy mogą dać strachowi, niepewność, podniecenie i podniecenie. Więc spróbuj swoich ruchów być gładkie i miękkie. Nie ruszaj się ponownie. A jeśli czegoś potrzebujesz - zrób to zdecydowanie i pewnie.

Obraz zatytułowany wygląd całkowicie emocjonalny krok 3

3. Weź neutralną pozę emocjonalną. Jak stoisz lub siedziałeś nie powinieneś rozdawać swoich emocji.

Nie krzyżuj się. Ta pozowa wygląda obronna. Ręce powinny być po bokach w stanie swobodnym.

Pozostań na odwrocie krzesła. Zrelaksowana pozowa bez napięcia - najlepszy sposób pokazania, jak nie-emocjonalny. Ponadto taka postawa pomaga stworzyć pewną odległość między tobą a tymi obecnymi w pokoju. Zginając trochę naprzód, wydajesz się zbyt podekscytowany i niecierpliwy.

Część 2 z 3:

Eastern Communication

jeden. Mówić logiczny. Włącz wewnętrzny sprock (seria telewizyjna "gwiazda droga", który słynie z rozsądnych i logicznych myślenia) i próbować porozmawiać, z którego absolutnie nic nie jest jasne, co czujesz. Na przykład, jeśli masz obiad z kimś, a rozmówca jest zainteresowany twoją opinią na temat burgera, powiedz mi, że ten burger środkowych kokerów i trochę ostry. Nie powinien mówić, że burger jest po prostu niezwykle smaczny i satysfakcjonujący, nawet jeśli tak naprawdę jest. Tylko fakty państwowe.

Jeśli pytasz o to, jak się czujesz (lub zadać ci inne pytanie, do których nie można odpowiedzieć na proste fakty), najlepiej jest uciec od odpowiedzi, z prośbą o pytanie. Możesz także odpowiedzieć na ogólne słowa lub dawać niejednoznaczną odpowiedź.

Obraz zatytułowany wygląd całkowicie emocjonalny krok 5

2. Obejrzyj ton głosowy. Podnoszenie głosu może być znakiem, który jesteś podekscytowany lub podekscytowany. Jeśli upuścisz ton głosu i zacznij mówić powoli, wydajemy się niepewny i zdenerwowany. Więc spróbuj porozmawiać jak gdybyś czytać instrukcje na głos.

Obraz zatytułowany wygląd całkowicie emocjonalny krok 6

3. Nie używaj emocjonalnych słów w mowie. W rzeczywistości wiele słów wyraża emocje. Niektóre z nich robią otwarcie i oczywiście, ale wiele słów wyraża ukryte uczucia. Oczywiście jest całkiem jasne, że nie musisz mówić bezpośrednio o tym, co jesteś zdenerwowany lub szczęśliwy, ale nie powinieneś mówić, że jesteś pewien spokoju lub niezdecydowany. Ponieważ te słowa prowadzą również wiele informacji na temat twojego stanu emocjonalnego.

Nie używaj przymiotników do opisania słów, które wyrażą twoje uczucia. Nie mów, że film był "niesamowite" lub "Romantyczny". Lepiej powiedz mi, że film był "Polon AXNA" lub "Dramism".

Część 3 z 3:

Rozważ swoje emocje

jeden. Nie trzymaj zbyt dużo czasu z emocjonalnymi ludźmi. Nadmiernie emocjonali ludzie przyciągają cię do ich dramatycznego życia, dlatego bardzo trudno jest pozostać ammovative. Oczywiście nie ma potrzeby, aby całkowicie przestać komunikować się z ekspresyjnymi ludźmi, ale warto być niewielki limit.

Gdybyś zdarzył się spotkać się z emocjonalnym przyjacielem gdzieś poza domem, pomyśl z wyprzedzeniem uprzedzeniem, który pomoże Ci szybko i uprzejmie powiedzieć pożegnanie. Po prostu powiedz mi do znajomego, który musisz zwrócić wideo) (lub wymyślić coś takiego).

Obraz zatytułowany wygląd całkowicie emocjonalny krok 8

2. Naucz się wziąć nieuniknione. W niesamowitym zachowaniu zdolność nie odgrywa dużej roli, aby nie zezwalać na okoliczności. Jak tylko zrozumiesz, że po prostu nie zmienisz fizycznie większości wydarzeń i rzeczy w swoim życiu, przestaną ci przeszkadzać. Jeśli przestaniesz próbować kontrolować wszystko, co dzieje się wokół ciebie, będziesz dużo łatwiej zaakceptować fakt, że nie zawsze rozwija się zgodnie z naszymi oczekiwaniami.

Obraz zatytułowany wygląd całkowicie emocjonalny krok 9

3. Nie irytuj siebie. Zobacz brutalne i agresywne serie telewizyjne i kino - najczęstszym sposobem na złamanie nerwów. Szkoda agresywnych i okrutnych filmów i seryjnych jest nadal kwestionowana, ale badania wykazały, że sprawiają, że ludzie bardziej apatyczne do kogoś innego i cierpienia. Jeśli masz nadzieję uniknąć wpływu tych emocji, spróbuj oglądać telewizor mniej.

Obraz zatytułowany wygląd całkowicie emocjonalny krok 10

cztery. Zobacz więcej za pieniądze. Być może brzmi głupim, ale obraz pieniędzy sprawia, że ludzie zachowują się bardziej spokojnie iw biznesie. Naukowcy przeprowadzili badania, które udowodniły, że wizerunek pieniędzy sprawia nam mniej emocjonalnie reagować na to, co się dzieje i mniej emocjonalnie wyrażać swoje myśli.

Obraz zatytułowany wygląd całkowicie emocjonalny krok 11

pięć. Znajdź dla siebie Inwentaryzacja, co pozwoli ci wyrzucić swoje emocje. Bez względu na to, jak skuteczne uda ci się zachować wszystko w sobie, od czasu do czasu, każdy z nas nadal musi rozlecić skumulowane emocje. Pisanie lub muzyka - dobre sposoby usuwania napięcia emocjonalnego, chociaż wielu ludzi jest bardziej odpowiedni dla wielu osób do wyrażania emocji. Bez względu na to, jakiego aktywności wybierzesz, główną rzeczą jest to, że pomaga wyjąć stres lepszy niż nagły histerie przed otoczeniem.

Rada

Nie zniechęcaj się, jeśli twoi przyjaciele uważają cię za fajne i beztroskie. Oznacza to, że twoja strategia działa!
Nie próbuj się zmieniać. Nadal możesz zaangażować się w swoje hobby, takie jak sport lub coś innego, co lubisz. Po prostu staraj się nie pokazać zbyt wiele emocji.
Nie próbuj wyrzucać emocji, przynieś krzywdę. Wręcz przeciwnie, uczyni cię jeszcze bardziej emocjonalnym, ponieważ ludzie zobaczą, jak to wpływa.
Kiedy chcesz coś powiedzieć, powiedz krótko iw przypadku.
Jeśli ludzie zaczynają cię pytać "O co chodzi?", Możesz krótko odpowiedzieć: "Nic z niczym" lub "jestem po prostu zmęczony", A jeśli rozmówca nie wierzy i nie zaczyna cię prosić, po prostu zmień temat.