Jak zapomnieć o dziewczynie, którą kochasz

Miłość może być piękna ... lub straszna, w zależności od kontekstu. Jeśli zakochałeś się w dziewczynie, która nie karmić się na ciebie wzajemność z jakiegokolwiek powodu, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby zapomnieć o tym i powrócić do normalnego życia.

Kroki

Metoda 1 z 5:

Dbaj o siebie

jeden. Przyznaj swoje uczucia. Naturalnie i normalnie czują smutek przed przejściem do przyjęcia. Zapraszamy do wyzwań, że martwisz się o trudny okres, przynajmniej siebie. Spróbuj jak najlepiej uporządkować siebie i nie zaprzecz swoje emocje. Zamiast tego skup się, aby wziąć je pod kontrolą.

Rada specjalisty

Amy chan

Cauche według relacji Chan - założyciel RATERAP Breakup Bootcamp, obóz redukcyjny, w którym podejście naukowe i duchowe do uzdrawiania jest praktykowane po zakończeniu relacji. Jej zespół psychologów i coachingu w zaledwie 2 lat pracy pomogły setki ludzi, a obóz był naznaczony CNN, Vogue, The New York Times and Fortune. Jej debiutanta książki "Breakup Bootcamp" ("Obóz Broken Hearts") zostaną opublikowane przez Harpercollins Wydawnictwo w styczniu 2020 r.

Amy chan
Trener przez relacje

Poczuj ból emocjonalny po zerwaniu, jest naturalną reakcją fizyczną. Amy Chan, założyciel RATE REVERUP Bootcamp, mówi: "Te same chemikalia, dzięki czemu czujesz pyszną miłość na początku związku, sprawi, że cierpisz na ich koniec. Twój mózg przychodzi "łamanie", gdy ta osoba już nie ma.

Obraz zatytułowany przez dziewczynę, którą kochasz krok 2

2. Dyspensarze. Nic nie pomaga sobie radzić z bólem tego, czego nie możesz być z tą dziewczyną, której nie spędzasz razem. Nie oznacza to, że musisz całkowicie przestać rozmawiać, ale musisz zobaczyć ją rzadziej, że może brzmieć okropną, ale w rzeczywistości jest to najlepszy sposób na rozpoczęcie życia na nowo.

Jeśli jesteś przyjacielem, przestań robić pierwszy krok. Spędź czas tylko wtedy, gdy cię dzwoni - nie dzwoni do niej i nie pytaj o czas razem. Nadal będziesz się spotkać od czasu do czasu, ale w większości przypadków zauważysz, że spotkania stały się znacznie mniej prawdopodobne, a wolny czas pojawił się znacznie więcej.

Obraz zatytułowany Dostać przez dziewczynę, którą kochasz krok 3

3. Przestań pomóc. Nic nie pomaga pokazać, że jesteś "tylko przyjaciółmi", ponieważ odmówimy pomocy innej osobie ze szkodą dla siebie.Jeśli kogoś pomożesz, ponieważ ta osoba cię przyciąga, doprowadzi to do tego, co czujesz się używany i niezrozumiałym. Ważne jest również, że jeśli zadasz dziewczynę, może mieć dwa terenów: albo pomyśli, że traktujesz wszystkich i zacząć podejmować swoje usługi jako dopływy lub zdecydować, że próbujesz wymienić swoje usługi za możliwą datę, ale w ta sytuacja, oba będą niewygodne.

Jeśli dasz jej prezenty bez powodu (lub po prostu dlatego, że powiedziała, że chce czegoś), płacić za nią w kawiarniach i restauracjach, oferują swoje usługi jako kierowca lub traktować go nie do końca przyjaciół, a potem tworzysz przysługę, I powinieneś zostać.

Spędź mały test nad potencjalnymi usługami. Jeśli chcesz coś zrobić dla dziewczyny, próbujesz zapomnieć, zapytaj siebie, jeśli zrobiłbyś go za przyjaciela chłopaka. Jeśli nie, jest prawdopodobne, że próbujesz nadać mu usługę, a nie być dobrym przyjacielem.

Obraz zatytułowany Get Over A Girl Love Etap 4

cztery. Odrzuć wnioski o usługi. Jeśli dziewczyna przyzwyczaiła się do tego, że jej pomożesz, i prosi cię o nadanie jej służby, grzecznie odmówić i zaoferować alternatywy, na przykład, powiedz jej ludziom, którzy mogą jej pomóc. W razie potrzeby wymyślić uprzejmy uzasadnienie, na przykład: "Staram się wydać mniej pieniędzy" lub "Potrzebuję czasu, aby zakończyć pracę domową / usunąć w mieszkaniu / wywołaniu krewnych". Jeśli naprawdę ceni twoją przyjaźń, nie przeszkadza.

Obraz zatytułowany Dostać przez dziewczynę, którą kochasz krok 5

pięć. Zmień swój harmonogram. Jeśli przyjdziesz do szkoły kilka minut wcześniej, możesz uniknąć spotkania z obiektem swojej sympatii w korytarzu lub hali. Jeśli zmienisz trasę ruchu w szkole, możesz również spełnić go rzadziej. Jeśli go zobaczysz w pracy, spróbuj zmienić swój harmonogram pracy, aby Twoje zmiany nie były pokryte.

Obraz zatytułowany pokonaj dziewczynę, którą kochasz krok 6

6. Zmienić firmę. Bardzo często niedostępna dziewczyna - część Twojej firmy. Spróbuj spędzać czas w węższym kręgu, a nie z całą firmą natychmiast, aby go zobaczyć jako mniej, jak to możliwe.

Jeśli masz przyjaciół na zewnątrz głównego kręgu komunikacji, z którymi nie komunikujesz się tak często, pomyśl o spędzaniu więcej czasu. Poczują ich wartość, a ty możesz zabrać wolny czas bez tej dziewczyny.

Obraz zatytułowany z dziewczyną, którą kochasz krok 7

7. Kompletna komunikacja całkowicie. Jeśli pomysł spotkasz się z nią, zdenerwował cię, możesz całkowicie przestać z nią komunikować się. Przygotuj kilka uprzejmi powodów (na przykład ", robię teraz dużo" lub "Jestem taki zmęczony po pracy dzisiaj"), abyś mógł delikatnie odmówić jej, jeśli prosi o spotkanie. Z czasem zaczniemy komunikować się z tobą mniej i spędza czas z tymi, którzy mają więcej czasu.

Metoda 2 z 5:

Kiedy razem w społeczeństwie

jeden. Staraj się nie zostać sam. Jeśli nie możesz przestać komunikować się ze swoją dziewczyną (na przykład z powodu pracy), użyj go do własnych celów. Atmosfera biznesowa, taka jak praca lub biuro w szkole, jest idealnym miejscem do ustalenia z tobą emocjonalnym połączeniem. po prostu komunikuj się z tą dziewczyną, tak jak komunikujesz się ze wszystkimi resztą. Pokaż siebie i jej, że nie masz specjalnego związku, że jesteście po prostu kolegami, którzy pracują obok siebie.

Nie próbuj wybrać go ze swoim partnerem, jeśli to konieczne. Kiedy pracujesz razem, skup się na projekcie.

Obraz zatytułowany Get Over A Girl Love Krok 9

2. Moc w ilości. Wśród innych rzeczy będą przypadki, kiedy musisz być obok swojej miłości. Możesz uniknąć wstrząsów i złego nastroju, komunikując się z grupami ludzi, a nie z indywidualnymi osobowościami, aby zminimalizować szanse, że pozostaniesz z nią.

Na przykład, gdy siedzisz razem na kanapie w domu przyjaciela, trudno będzie jej zauważyć. Wymień go dla czterech osób, które grają w gry na tej samej sofie, a będziesz znacznie łatwiejszy do zwrócenia uwagi na resztę.

Uwierz w to samo, co czujesz się nad innymi przyjaciółmi, szybko pozbywasz się napięcia. Znaczeniem jest widzieć w swojej kolejnej dziewczynie.

Metoda 3 z 5:

Kiedy jesteś sam

jeden. Przygotuj tematy do rozmowy. Omów swoje myśli na temat jakiegokolwiek tematu politycznego, kulturowego, religijnego i naukowego, który wydaje ci się interesujący. Nawet jeśli twoje jedyne zainteresowanie jest czymś prostym, rodzajem gry lub kino, zbadaj go. Jeśli dzielisz się informacjami i opiniami, a nie emocjami i postawami, będzie dużo łatwiejsze do zachowania spokój i unikać bolesnych tematów, nie odmawiając przyjaźni dziewczyny.

Ponieważ jesteś już pasjonatem tych tematów, będziesz łatwy do komunikowania się na nich, gdy masz uważny słuchacz - w rzeczywistości będzie to trudne dla Cię.

Obraz zatytułowany z dziewczyną, którą kochasz krok 11

2. Zawsze masz pod ręką zawód. Wspólna lekcja może być postrzegana jako data przez niektórych osób, ale ważne jest, aby uniknąć planowania takich rzeczy jako wspólnej kolacji. Zamiast tego pamiętaj o tych przypadkach, gdy okazałeś się sam z dziewczyną lub jej w domu, lub w samochodzie, i nie masz nic do roboty. Noś pokładzie kart lub zaproponuj, aby pomóc sobie z pracą domową. Zawód musi być najbardziej prozaiczny.

Ważne jest, aby uniknąć sytuacji, w których mogą pojawić się niejednoznaczne sygnały, na przykład ramiona na kanapie lub monitorowanie gwiazd. Pamiętaj, że chcesz ją zapomnieć, a nie pogorszyć sytuacji. Zawsze masz zapasowy plan, aby uniknąć tego przymusowego "romansu".

Obraz zatytułowany z dziewczyną, którą kochasz krok 12

3. Zaznacz z góry. Medytacja ma kilka zalet, a nie ostatnia rola odgrywa jej zdolność do czyszczenia umysłu. Nawet człowiek z burzą emocji wewnątrz może zachować spokój wystarczająco długo, aby spędzić czas z przyjacielem, jeśli on lub ona unosi się z góry. Mówiąc prosto, medytacja jest głębokim oddechem i ochroną spokoju w spokojnym otoczeniu, kiedy możesz skupić się na sobie. Powiedz sobie, że możesz kontrolować sytuację i skupić się na pozbyciu się swojej sympatii i zabrać ze sobą to uczucie, kiedy idziesz spotkać ją.

Metoda 4 z 5:

Wyraź siebie

jeden. Zrobić listę. Jeśli możesz wyrazić swoje myśli na papierze, możesz je lepiej zarządzać, a także znaleźć wyjście dla emocji. Zacznij od oczywistych powodów, dla których uważasz, że twój związek jest skazany na zagładę, a pisze "nasze uczucia nie są wzajemne" na górze listy. Wypełnij listę wszystkich możliwych przyczyn, nawet jeśli wydają się nieprzekonujące: Różne harmonogram, różne widoki religijne, ludzie, którzy go lubią, ale nie lubią cię. Istotą jest przygotowanie silnego argumentu przeciwko relacjom przy użyciu ich liczby. Kilkanaście niejednoznacznych przyczyn pomogą Ci złagodzić cierpienie jak dobrze.

Zwiększ listę, jak znajdziesz nowe powody. Jeśli wymyśliłeś taki powód, gdy nie jesteś w domu, spróbuj ją zapamiętać. Jeśli jest ważne, nadal będziesz ją pamiętać, kiedy wrócisz do domu. Nie pisz go nigdzie na jakiś czas.

Obraz zatytułowany Dostać dziewczynę, którą kochasz krok 14

2. Zachowaj swoją listę ze sobą. Nie pokazuj nikomu swoich słów i nie zostawiaj go w innych miejscach dostępnych. Trzymaj go w domu w bezpiecznym miejscu. Jeśli masz szczęście i masz swój własny pokój, zapisz tam swoje myśli i ukryj listę w swojej najlepszej pamięci podręcznej. Lub znajdź miejsce w domu, w którym można pozostać na chwilę i napisać listę. Ukryj listę w bezpiecznym miejscu, gdzie nie będzie w stanie znaleźć.

Napisz z ręki, nie na komputerze. Plik komputera zbyt łatwy do znalezienia.

Nigdy nie bierz listy ze szkołą lub do pracy. Jeśli ktoś go znajdzie, twoja wolność pęka, a ty będziesz gorzej.

Obraz zatytułowany przez dziewczynę, którą kochasz krok 15

3. Zastąp listę. Przeczytaj ponownie listę, gdy jesteś zdenerwowany lub smutny o dziewczynie, do której masz uczucia, albo w jakimkolwiek innym czasie, kiedy złapiesz o niej. Jeśli zobaczysz powody, dla których musisz iść dalej, otrzymasz ładunek energii, którą potrzebujesz teraz.

Obraz zatytułowany przez dziewczynę, którą kochasz krok 16

cztery. Porozmawiać z powiernikiem. Najczęściej mogą być rodzicami lub innym dorosłym krewnym. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się bólu jest dzielenie się swoimi uczuciami z inną prawdziwą osobą. Jeśli w życiu jest ktoś, kogo możesz w pełni zaufać, zapytać go lub słuchać go i wspierać. Jeśli masz słuchacz współczucia, możesz zresetować ładunek z ramion.

Obraz zatytułowany z dziewczyną, którą kochasz krok 17

pięć. Pomyśl o psychoterapii. Nie każdy może znaleźć czas i pieniądze na terapii, ale jeśli masz szczęście, możesz pomóc kilkoma konsultacjom z terapeutą. Twoja psychoterapeuta będzie w stanie stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i poufności, abyś mógł podzielić się swoimi przemyśleniami i uczuciami twarzą w twarz z męskim mężczyzną, a pomoże ci poradzić sobie z nimi poza biurem.

Obraz zatytułowany Przejdź przez dziewczynę, którą kochasz krok 18

6. Zadbaj o kreatywność. Sztuka jest najpotężniejszym narzędziem do wyrażania myśli i emocji, które stworzyły ludzkość. Może to być litera, poezja, esej, rzeźba, rysunek, kolaż, śpiew, gra na instrumencie, pisanie muzyki lub czegokolwiek, co łączy sztukę tworzenia z pragnieniem rozumiania, niezależnie od tego, czy masz talent. Cokolwiek wybierzesz, powinien być bezpiecznym sposobem wyrażania emocji i myśli w procesie tworzenia, a nie zniszczenia.

Napisz historię swoich uczuć, począwszy od dnia spotkania kończącego się krokami, które robisz, aby zapomnieć i ruszać dalej.

Napisz wiersze, zastępując metaforyczne obrazy z prawdziwymi ludźmi i emocjami.

Weź farby i płótno i pozwól emocjom prowadzić rękę.

Firma z przyjacielem i zorganizuj sesję jam.

Jeśli jesteś pozbawiony kreatywnego rozpoczęcia, po prostu napisz list, jak możesz, tak blisko, jak możesz, w nim, co chcesz powiedzieć, i ukryj go z listą, gdy skończysz.

Metoda 5 z 5:

Pójść dalej

jeden. Pomyśl o obiektywnie. Łatwe do wypełnienia serca na złośliwość, a nawet nienawiść, gdy zaczniesz jej zapomnieć, ale te uczucia nie będą skorzystać. Jeśli rozumiesz, że pełen oburzenia i żółci, przypomnij sobie, że jest nadal osobą i że miałeś powody, by zakochać się w niej. Nie zaprzeczaj jej pozytywnych cech - po prostu zaakceptuj to, czego nie będziesz razem.

Obraz zatytułowany Dostać dziewczynę, którą kochasz krok 20

2. Pokaż swój fokus. Po spotkaniu ze smutkiem twarzą w twarz i dał sobie miejsce i czas na wyleczenie, ważne jest wypełnienie tej przestrzeni i czasu przez inne rzeczy. Pomyśl o tym, ile czasu poszedł do twojego cierpienia. Przypuśćmy, ile godzin kosztuje cię w tygodniu i zaakceptuj decyzję o spędzaniu tego czasu na inne klasy. Nie będzie już więcej odpowiedniego czasu, aby marzyć o świetnym i rozpoczęciu nowego projektu.

Chwyć książkę, którą długo chciałeś przeczytać, a nawet napisać własne. Odwiedź nowy klub lub pracuj wolontariatu w soboty. Rozszerzając swoje horyzonty, możesz przypominać sobie, co świat jest duży, tajemniczy i piękny, a nigdy nie powinieneś o tym zapomnieć o jednej osobie.

Obraz zatytułowany z dziewczyną, którą kochasz krok 21

3. Otwórz oczy. Wokół jesteś piękne, przyjazne, śmieszne i inteligentne dziewczyny. Spróbuj zwrócić na nich uwagę. Nigdy nie zapominaj o tym na morzu dużo ryb. Nie szukaj nowych relacji - ciesz się, jak wielu atrakcyjnych ludzi wokół ciebie, którzy nie zauważyli.

Poświęć trochę czasu, aby usiąść na ławce w parku z przyjacielem i (cicho!) Umieść szacunki dla dziewcząt, które przechodzą, aby zobaczyć swoje stroje i jak ostrożnie wielu z nich podnosi ubrania i akcesoria. Po prostu zwracaj uwagę na zestaw, a nie na jednej dziewczyny.

Obraz zatytułowany Dostać dziewczynę, którą kochasz krok 22

cztery. Zostaw przeszłość. Czas przejdzie, a twój smutek zmieni przyjęcie, a zaczniesz dostać się do swoich rekordów. Jest to znak, że nadszedł czas, aby zakończyć proces i przejść dalej.

Zapisz dowolną kreatywność, którą stworzyłeś, jako bezpośredni wynik pracy nad wcześniejszymi emocjami. Umieść je, gdzie te prace nie spełniają cię, jeśli nie chcesz tego sam. Przez lata możesz zadowolić, że je zachowali, teraz warto usunąć je z oka.

Pomyśl o pozbyciu się swojej listy i wszystkich innych rekordów. Możesz je spalić - możesz przekroczyć wszystkie nazwy i wsunąć litery w butelce, a następnie zwolnij je do morza. Fizyczne pozbycie się twoich myśli i uczuć może mieć silny efekt terapeutyczny.

Szukaj pary. Kiedy odwiedzasz wydarzenia publiczne, spotkać nowe dziewczyny lub komunikować się z tymi, których nie wiesz. Poznaj przyjaciół i spotkać swoją firmę. Jeśli spotkałeś się z słodką dziewczyną, pomyśl natychmiast, aby natychmiast zaprosić ją do filiżanki kawy. Nawet jeśli dziewięć dziewcząt nie mówią, dziesiąta może się zgodzić, a to świetny sposób, aby udowodnić sobie, że w twoim romantycznym życiu nie jest zgubiony.

Rada

Pchając się na działanie i nie pozwól sobie zanurzyć się w swoich uczuciach. Zrozumieć swoje uczucia - to jedna rzecz, i poszła z żalu - całkiem innego.
Nie ruszaj się zbyt szybko. Daj ci cały czas i przestrzeń. Niektórzy ludzie szybko radzą sobie z takimi sytuacjami, inni mają dużo czasu.

Ostrzeżenie

Unikaj negatywnych i destrukcyjnych myśli i działań, jeśli to możliwe. Zamiast tego pomyśl o zrozumieniu, adaptacji, wyrażenia i manifestacji.
Kiedy zapomnisz o wybranym, zobaczysz, że twoje środowisko się zmieniło. Przyjaciele mogą być bliżej lub usuwając. Być przygotowany na zmianę i nie bój się ich.