Jak żyć z nadmiernie krytyczną osobą -

Żyć z mężczyzną, który stale krytykuje, możesz być bardzo trudny. I bez względu na to, kim ta osoba jest jednym z rodziców, sąsiada w pokoju lub ukochanej osoby. Jeśli nie możesz się zrelaksować w domu, trudnosz spełnić swoje obowiązki. Krytyczni ludzie często zdarzają się bardzo niezadowoleni. Spróbuj zrozumieć, że ataki rzadko są krytycznie postrzegane. Znajdź sposoby na radzenie sobie z sytuacją, gdy tylko pojawią się. Zdemontować sytuację spokój i szacunek. Następnie przejdź dalej. Skoncentruj się na tym, jak zachować uczucie szczęścia i pozytywnego nastawienia, pomimo obecnej sytuacji.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Co robić w czasie krytycznych ataków

jeden. Nie bierz negatywu na konto. Najważniejsze w takim momencie - pamiętaj, że to nie dotyczy ciebie. Jeśli osoba jest ogólnie skonfigurowana krytycznie i negatywnie, będzie krytykować wszystkich z rzędu. Kiedy krytykujesz, spróbuj uspokoić się i pamiętaj, że te słowa nie muszą być podjęte blisko serca.

Pomyśl, skąd to idzie. Może osoba, z którą żyjesz, jest ogólnie krytyczna? Może nieustannie narzeka na pracę, studiowanie, jego przyjaciół? Jeśli tak, to osoba ta jest po prostu negatywnym spojrzeniem. I krytyka takich osób jest odbiciem ich poglądów na świecie. Nie są to obiektywne osądy o twojej postaci.
Staraj się nie zapomnieć o uczuciu swojej godności. Oczywiście, w krytyce może być ziarno prawdy. Możemy go użyć do pewnego stopnia. Jednak wady i niedoskonałości nie określają twojej postaci. Twój współlokator może mieć rację, jeśli wskazujesz, że ciągle zapomnisz wyrzucić puste pakiety mleka. Ale mimo to może rzucić cień na jego krytykę i innych niż twoje cechy.

Obraz zatytułowany na żywo z nadmiernie krytyczną osobą krokiem 2

2. Nie ucz się pokusy dołączenia do sporu. Spór z krytykami nigdy nie prowadzi do czegoś dobrego. Ci, którzy są skłonni do podwyższonej krytyki, i nie wiedzą, jak rozwiązywać konflikty. Po prostu chcą narzekać. Staraj się nie kłócić, nawet jeśli nie jest łatwo.

Jeśli ktoś krytykuje, spróbuj słuchać go sympatycznie. Wystarczy powtórzyć to, co słyszysz z krytyków. Przez to pokażysz, że słuchasz go, ale nie będziesz mógł zrezygnować z nieuczciwych wymagań. Będzie lepiej niż wejście do sporu. Na przykład możesz powiedzieć: "Słyszałem więc, że myślisz, że nieuczciwe, że zapomniałem wczoraj umyć płytę".

Krytycy często starają się, abyś się z nimi dołączył. Jeśli reagujesz emocjonalnie, mogą przejść do następnego poziomu w ich krytyce. Zamiast sporów, po prostu spokojnie powtórz swoją opinię. Możesz powiedzieć: "Przykro mi, że jest tak zdenerwowany, ale szczerze zapomniałem. Teraz ją skończę. Następnym razem spróbuj mi przypomnieć". Jeśli osoba jest bardzo krytyczna, może nadal przypominać o tym wydarzeniu. Nie daj mu powodu. Wystarczy wyrazić swoją opinię. Może zostanie znudzony z nim, a on będzie od ciebie opóźniony.

Obraz zatytułowany na żywo z nadmiernie krytyczną osobą krokiem 3

3. Nie zwracaj uwagi na to. Czasami podczas komunikowania się z krytykami najlepiej go zignorować. Dla krytyków żołnierzy i skarg - to styl życia. Naucz się nie zwracać uwagi na to.

Krytyczne osoby mają tendencję do konfliktów i dramatów. Im więcej odpowiadasz, tym bardziej będą krytykować. Więc spróbuj odpowiedzieć na nie w jedną stronę. Jeśli napotkasz krytykę, odpowiedz coś w rodzaju "tak", "Tak", lub"w porządku".

Obraz zatytułowany na żywo z nadmiernie krytyczną osobą krokiem 4

cztery. Bądź miłosierny. Nadmiernie krytyczni ludzie są często nieszczęśliwi. Często oczekują od życia zbyt wiele sukcesów i zachowań. Jeśli jeden z tych, którzy mieszkają w pobliżu, często cię krytykuje, pokaż dla niego współczucie.

Zdaj sobie sprawę, że w tej chwili masz umowę z krytyczną osobą. I krytyczna osoba z kolei jest zmuszona do stale znosić. Możliwe, że twój pokój jest pokój, członek swojej rodziny, twój młody człowiek lub przyjaciel krytykować cię od świadomości własnej niższości.

Jeśli jesteś krytykowany, spróbuj spojrzeć na oczy oczu tej osoby. Może mieć powody wysokiej krytyzacji. Na przykład jesteś studentem college`u, na żywo w domu. Twój ojciec stale pieszczy, jak się masz. Pomyśl o jego punkcie widzenia. Może sam ojciec nie miał możliwości zdobycia edukacji. Może czuć się niezręcznie z tobą, ponieważ dostajesz to, czego nigdy nie mógł. Krytyka nie jest przeznaczona osobiście przeciwko tobie. Jest to odbicie kłopotów osobistych twojego ojca. Czasami prosta sympatia dla krytyki może wyładować napięcia w związku.

Obraz zatytułowany na żywo z nadmiernie krytyczną osobą krokiem 5

pięć. Jeśli to możliwe, przejdź na koncesje. Jeśli mieszkasz z niezwykle krytyczną osobą, czasami łatwiej jest robić koncesje w drobnych rzeczach. Jeśli twój młody człowiek zrywa się na ciebie, że bycie złym bielizną, po prostu jak chce. To nie będzie zbyt duże zadanie, ale będzie mogła rozładować małą atmosferę.

Nawet jeśli osoba jest krytykowana z natury, w jego reklamacjach może istnieć część prawdy. Jak już wspomniano, wszyscy mamy złe nawyki. Możesz być nieprzyjemny, aby usłyszeć, jak w pokoju skarży się, że opuścisz podłogę pod prysznicem. Jednak, ponieważ prawda, ktoś może poślizgnąć się i upaść. Zamiast obrażać, spróbuj wytrzeć podłogę, a ściany suche po zabraniu prysznica.

Metoda 2 z 3:

Szukaj sposobów rozwiązania problemu

jeden. Bronić swoich interesów. Nie możesz być obojętny na krytykę. Może osiągnąć fakt, że będzie już nie do zniesienia. Jeśli pokój na pomieszczeniu cię atakuje, ponieważ nie bierzesz śmieci z pokoju, to jest jeden. Ale krytyczne osoby często zaczynają dawać bezzasadną poradę w życiu zawodowym lub osobistym. W tym przypadku musisz przyjść na siebie.

Być twardym i jednocześnie dobrym. Nie ryzyko wydawał się agresywny ani nie szacunku. Uniknie tylko sytuację i doprowadzi do kłótni, a nie rozwiązywać problemu.
Wystarczy wyrazić swoją opinię w prostych i konkretnych słowach. Na przykład, jeśli twój sąsiad zacznie komentować swoje relacje z dziewczyną, powiedz mu coś takiego jak: "Doceniam twoje obawy o to, ile czasu spędzamy razem Madeleine. Cieszę się, że tak bardzo mnie zależy ci, że wyrażasz te komentarze. Niemniej jednak myślę, że nasz związek jest dość stabilny. W tej chwili jestem szczęśliwy i nie potrzebuję porady. Jeśli w przyszłości coś się zmieni, dam ci wiedzieć".

Obraz zatytułowany na żywo z nadmiernie krytyczną osobą krok 7

2. Poznaj naturę krytyków. Czasami warto próbować obiektywnie ocenić krytykę, nawet jeśli nie jest łatwe. Jeśli spróbujesz zrozumieć ataki krytyki i tożsamości krytyki, będzie łatwiejsze do skutecznego reagowania na to.

Najpierw pomyśl, co dokładnie krytykowało. Czy możesz go kontrolować? Jeśli tak, może coś zmienić? Na przykład możesz rozpocząć mycie naczyń po posiłkach. Niemniej jednak krytycy często przychodzą szybko do ludzi ze względu na fakt, że są poza. Jeśli się śmiasz głośno podczas oglądania komedii, to raczej twoja indywidualna cecha, a nie twój świadomy wybór. W tym przypadku krytyka byłaby niesprawiedliwa.

Jak wyraża się krytyka? Jeśli mieszkasz z kimś w pobliżu, musisz się nauczyć komunikować się. Jeśli zrobisz coś, co martwi się, twój sąsiad, ma prawo wyrazić. Niemniej jednak ważne jest, jak wyraża krytyka. Jeśli inny mężczyzna krzyczy, używa grobowych słów lub wyraźnie wyrażone, to jest już niedopuszczalne.

Dlaczego ta osoba cię krytykuje? Jak myślisz, co twój sąsiad naprawdę chce coś zmienić? Albo po prostu lubi narzekać?

Obraz zatytułowany na żywo z nadmiernie krytyczną osobą krok 8

3. Uczciłem odpowiedzi. Jednym ze sposobów radzenia sobie z nadmiernie krytycznych ludzi, aby dać im odpowiedź. Niektórzy ludzie po prostu nie wiedzą, jak komunikować się z innymi. Po prostu nie wiedzą, jak pomóc w przypadku bez krytyki i upokorzenia.

Osoba krytyczna może uzyskać przyzwoitą odpowiedź lub porady. Jednak tacy ludzie nie zawsze korzystają z tej rady. Jeśli każdego dnia musisz sobie poradzić z krytyczną osobą, spróbuj powiedzieć mu, co może być przydatne i co nie. Może dowie się trochę do komunikowania się z tobą.

Na przykład, twój sąsiad w pokoju stale cię uczy, jak chcesz umyć podłogę, a ty byłeś w tym dniu. Wiesz, że po prostu zapomina o wszystkich swoich poradach do następnego razu. Następnie powiedz mu coś takiego: "Rozumiem, że chcesz, żebym nauczył się umyć podłogę inaczej. Ale powiedzmy mi to następnym razem, zanim zacznę umyć? Boję się zapomnieć o twoich zaleceń na ten tydzień".

Obraz zatytułowany na żywo z nadmiernie krytyczną osobą krokiem 9

cztery. Mówić z pierwszej osoby. CRITICA może zranić twoje uczucia. Wymagający, wykonywane negatywne osoby często żmudni. Używaj propozycji w pierwszej osobie, gdy wyrażasz swój changrin. W nich wyrażasz, jakie uczucia wezwasz lub inne wydarzenia, zamiast wyrażać obiektywny osąd o sytuacji.

Takie frazy pierwszej osoby składają się z trzech części. Zaczynasz słowami "czuję" i wyrażaj swoje uczucia. Po tym wyjaśniasz, jakie zachowanie spowodowało te uczucia. Wreszcie wyjaśniasz, dlaczego tak się czujesz. Pomaga uniknąć urazy. Nie mówisz osobie, że on się myli, ale raczej podkreślają, jak wpływają na ciebie jego działania.

Na przykład, przypuśćmy, że twój młody człowiek stale krytykuje Cię za opóźnienie pod prysznicem zbyt długo. Nie mów: "To tylko oburzające, jak możesz mnie zaatakować ze względu na czas spędzony pod prysznicem! Nie koliduję z tobą, gdy jesteś w łazience. To jest brak szacunku!" Jeśli tak mówisz, nawet jeśli masz rację, twój młody człowiek może czuć się obrazić i usłyszeć w twoich słowach.

Zamiast tego wyrażaj swoje uczucia za pomocą fraz z pierwszej osoby. W powyższym przypadku można powiedzieć coś takiego: "Czuję się lekceważący, kiedy czytasz mnie za spędzanie dużo czasu w mojej duszy. Ponieważ, zgodnie z moimi uczuciami, zawsze szanuję twoją osobistą przestrzeń, gdy siedzisz w toalecie".

Obraz zatytułowany na żywo z nadmiernie krytyczną osobą krok 10

pięć. Przygotuj się na kompromisy. Nawet jeśli czujesz się dobrze, wspólne życie polega na kompromisie z kimś. Szukaj okazji, aby spotkać się z osobą krytyczną.

Podejmij wszelką rozsądną krytykę. Każdy ma złych nawyków, które mogą denerwować innych. Jeśli zrobisz coś złego, nawet jeśli jest to jakiś drobiazg, spróbuj go zmienić.

Spróbuj puścić część swojego offshore. Obserwuj, co jest za taką osobą, a jeśli to możliwe, przejdź na koncesje.

Metoda 3 z 3:

Pójść naprzód

jeden. Stać się dobrym przykładem. Jednym z najlepszych sposobów komunikowania się z krytycznych ludzi jest rozwijanie własnych uczuć pozytywnych. Nie pozwól Kritritanowi zanurzyć cię w negatywnym. Pokaż mu, jak możesz czuć się szczęśliwszy i być bardziej pozytywną osobą.

Jeśli ktoś krytykuje wszystko, co robisz, reaguj w dokładnym przeciwnym kluczu. To pokaże, że nie można zaostrzyć się w negatywnym. Jeśli twoja dziewczyna cięta, bo nie zgadzasz się z jej politycznymi oczami, możesz odpowiedzieć na jej coś takiego: "Nie jest miło, że żyjemy w takim kraju, w którym wszyscy mamy prawo do naszej opinii?"
Nie próbuj uspokoić negatywnej osoby. Wielu negatywnych ludzi cieszy się skargami i może stale mówić o swoich problemach. Odmawiają słuchania jakichkolwiek potencjalnych rozwiązań. W takich przypadkach wystarczy kondukować krytyków. Jeśli pozwolisz im narzekać w nieskończenie na wszystko, nie pomożesz im. Powiedz coś w rodzaju: "Nie wiem, co ci powiedzieć, ale jestem pewien, że znajdziesz rozwiązanie". Następnie uśmiechnij się i uzupełnij rozmowę.

Obraz zatytułowany na żywo z nadmiernie krytyczną osobą krok 12

2. Wspierać uczucie szczęścia. Bardzo ważne jest, aby wziąć odpowiedzialność za szczęście. Nawet jeśli mieszkasz z negatywnym mężczyzną, powinieneś spróbować cieszyć się życiem. Naucz się bądź szczęśliwy, pomimo okoliczności.

Czuć się życiem bardziej pozytywnym. Może być trudny, zwłaszcza jeśli doświadczyłeś negatywnych ataków. Niemniej jednak ludzie czują się szczęśliwsi, gdy biorą ich okoliczności, zarówno dobre, jak i źli. Spróbuj porozmawiać: "Z tą osobą trudno jest żyć, ale taki jest życie. Nadal jestem mną, a ja mogę cieszyć się kim jestem".

W razie potrzeby poświęć trochę czasu na spędzenie tego z domu. Codziennie spędzaj kilka godzin poza domem. Idź gdzieś z przyjaciółmi lub sam w sobotnią noc. Powiększ się z pozytywnymi, szczęśliwymi chwilami i ludźmi. Pomoże ci czuć się szczęśliwym, nawet jeśli musisz żyć z krytycznych ludzi.

Obraz zatytułowany na żywo z nadmiernie krytyczną osobą krokiem 13

3. W razie potrzeby rozerę relację. Jeśli krytyka osiągnie skrajności, powinno być uważane i czy kosztują te relacje. Jest to szczególnie prawdziwe dla relacji romantycznych. Będzie to trudne, abyś czuł się pozytywny i szczęśliwie, jeśli twój partner każdego dnia ujawnia cię do krytycznych ataków. Jeśli po wszystkich wysiłkach na rzecz porozumiewania się o sytuacji i kompromisie na twojej części nic nie zmienia, być może nadszedł czas na wyjazd. Oceń swój związek i pomyśl, czy są ważne, abyś nadal próbował ich uratować.

Rada

bądź cierpliwy. Wielu krytyków często cierpi na perfekcjonizm. Mogą być bardzo trudne do osłabiania kontroli i zaakceptować bluzy innej osoby. Nawet jeśli osoba krytyczna jest gotowa do zmiany, musisz pochodzić z faktu, że zmiany będą wymagały czasu.