Jak schudnąć na soki: 4 kroki (z ilustracjami)

Soki można wycisnąć z większości owoców i warzyw. Soki mogą pomóc pozbyć się nadmiernej ciężaru z bardzo wydajnym i odżywczem, a ponadto soki są przepłukane z toksyn ciała. Jeśli chcesz schudnąć na soki i wzmocnić wyniki, wykonaj następujące kroki:.

Kroki

jeden. Kup sokowirówkę. Możesz go kupić prawie w dowolnym supermarkecie lub zamówieniu w Internecie.

Najlepszą alternatywą dla każdego sokowiru jest blendera Vitamix, ponieważ wszystkie błonnik pójdzie do drinka i ciała.
W przypadku owoców zawsze możesz używać ręcznego sokowirówki. Nie jest tak łatwe i szybkie używanie jako elektryczne, ale ma przewagę, ponieważ w tym samym czasie będziesz w pełni wykonać i ćwiczyć.
Warzywa mogą być zmiażdżone w procesie kuchennym lub blenderze i mieszać z wodą do smaku.

Obraz zatytułowany schudnięciem z wycinającym krok 2

2. Zmniejsz apetyt. Około 20 minut przed każdym posiłkiem pij szklankę soku warzywnego lub owocowego. Zmniejszy to głód i zapewni ciało niezbędne witaminy i minerały.

Ciemne zielenie, takie jak szpinak, kapusta, brokuły, marchew, seler, szparagi i ogórek, szczególnie dobrzy w uzupełnianiu organizmu w witaminy. Są dobrze nadaje się do każdego utraty wagi i reżimu detoksykacji (oczyszczanie wewnętrzne).

Seler, szparagi i ogórki to diuretyki, które są dobrze nadawane, jeśli chcesz pozbyć się wagi wody. Czosnek jest przydatny do ciśnienia krwi.

Obraz zatytułowany Waga z wycinającym krokiem 3

3. Dodaj ostrość. Dodaj przyprawy do soku, ponieważ mogą pomóc stymulować metabolizm. Możesz dodać paprykę Cayenne, pachnące pieprz, pieprz i cynamon. Możesz także zrobić sok z wyprzedzeniem i nalegał go z nieszczęśliwymi przyprawami.

Pamiętaj, aby napić się podawanego soku, chyba że lubisz połknąć pieprzu!

Podawaj koktajl soku pomidorowego Krwawą Maryję bez wódki, ale z dekoracjami i kroplą Tazasu.

Obraz zatytułowany schudnięciem z wycinającym krokiem 4

cztery. smacznego! Świeże produkty są znacznie mniejsze niż sól i konserwanty i więcej witamin niż w produktach konserwowanych lub nawet zamrożonych.

Kto wie, może ci się spodoba, że staniesz się wegetarianinem!

Rada

Unikaj soków owocowych butelkowanych (na przykład: Tropicana, Minute Maid i T.RE.) - zawierają dużą ilość cukru.
Wypróbuj jagiową sokę Akai. Jest bardzo dobry dla utraty wagi.
Trzymaj się z dala od Kinse i Bazyliki, które mogą stymulować apetyt.
Nie pij więcej niż 60 ml nierozcieńczonego zielonego soku warzywnego na raz, ponieważ może negatywnie wpłynąć na układ trawienny.