Jak znormalizować poziom FSH -

FSH (hormon stymulowania pęcherzyków) jest wytwarzany przez hipophysome zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Oprócz innych czynników, normalny poziom FSH jest ważny dla mężczyzn i dla płodności kobiet. Skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić poziom FSH, zdiagnozować przyczyny odchylenia od norm i opracować odpowiedni plan leczenia. Jeśli potrzebujesz zmniejszenia poziomu FSH (który jest najczęściej wymagany do zwiększenia płodności), lekarz może doradzić zmienić dietę i styl życia.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Określanie poziomu metod FSH i leczenia

jeden. Zapoznaj się z lekarzem, aby sprawdzić poziom FSH i umieścić prawidłową diagnozę. Prosty test krwi określi, czy poziom FSH różni się od normalnego. Jeśli wyniki analizy wykazują nienormalny poziom FSH, lekarz wyznaczy dodatkowe testy i analizy w celu określenia przyczyn i dopiero wtedy zacznie się ze sobą tworzyć plan leczenia.

U mężczyzn normalny poziom FSH wynosi 1,4-15.5 ME / ml (jednostki międzynarodowe na mililitr). Dla kobiet zasięg jest znacznie szerszy - zależy od wieku i cyklu miesiączkowego.
Aby zdiagnozować przyczynę anomalicznego poziomu FSH, lekarz może sprawdzić panel hormonalny, czyli poziom niektórych hormonów w organizmie, takich jak gonadoliberine (GND) i estrogen lub dokonać analizy biochemicznej, która umożliwia identyfikację enzymów i inne substancje wpływające na pracę niektórych organów i gruczołów.
W niektórych sytuacjach lekarz może przypisać takie wizualne metody diagnostyczne, takie jak badania ultradźwiękowe (ultradźwięki), tomografia komputerowa (CT), obrazowanie rezonansu magnetycznego (MRI), aby określić przyczynę anomalicznego FSH.

Obraz zatytułowany Popraw poziomy FSH Krok 14

2. Dowiedz się, co może wpływać na poziom FSH. Poziom FSH zależy od złożonego i lotnego salda hormonalnego. W związku z tym istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na produkcję organizmu FSH. Konieczne jest zidentyfikowanie tych czynników i, jeśli to możliwe, wyeliminuj ich, aby przywrócić normalny poziom FSG. Oto kilka wspólnych powodów, które mogą wpływać na poziom FSH:

Wiek. U kobiet, poziom FSH naturalnie wznosi się po 30 i 40 latach, jako przybliżenie menopauzy. Wysoki poziom FSH niekorzystnie wpływa na płodność.

Syndromy polibystic jajnika. Dzięki tej chorobie wiele pęcherzyków torbielowych pojawia się w jajnikach, co prowadzi do nadmiernej produkcji estrogenu i androgenu. Zwiększony poziom tych hormonów może spowodować znaczny spadek FSG.

Hyponititarism. W tej chorobie funkcja przysadki jest tłumiona, co może mocno wpływać na poziom FSH, ponieważ FSH jest wytwarzany w tym organowi.

Hipogonadyzm. Różne choroby mogą powodować spadek działalności funkcjonalnej gruczołów narządów płciowych (jajka u mężczyzn i jajników u kobiet), co może wpływać na poziom FSH.

Guz. Guz w niektórych narządach, na przykład w gruczołu przysadki, jajników lub jądrach, może prowadzić do nienormalnego poziomu FSH.

Obraz zatytułowany Poprawa poziomów FSH Krok 12

3. Wykonać recepty lekarzy. W zależności od głównych przyczyn zmiany poziomu FSH i szczególnych okoliczności można przypisać różne leczenie (na przykład, jeśli zbliżasz się do wieku 40 lat i chcesz zajść w ciążę). Jeśli zdasz przebieg leczenia przeciw niepłodności, musisz postępować zgodnie z trybem specjalnym, który może zawierać wstrzyknięcia i / lub odbieranie tabletek w celu monitorowania poziomu FSH.

W niektórych przypadkach lekarz może przepisać terapię hormonalną (UGT). Jednocześnie leki stosuje się w postaci tabletek, żelu do lokalnego zastosowania, plastry lub pierścienia pochwy w celu dostosowania poziomu hormonów, takich jak estrogen, progesteron i testosteron. Przyczynia się to do normalizacji poziomu FSG.

Niezależnie od tego, jakie wyznaczone, konieczne jest ściśle zgodne z receptami lekarzy. Uzyskaj na przykład wszystkie niezbędne informacje, zadawać pytania, jeśli coś jest niezrozumiałe, spróbuj wyjaśnić niejasne chwile lub poprosić o wykazanie, jak wykonywać jedną lub inną procedurę.

Obraz zatytułowany Poprawa poziomów FSH Krok 11

cztery. Jeśli to konieczne, wykonaj operację, aby usunąć guz lub torbiel. Czasami nienormalny poziom FSH jest związany z guzem lub stosem jajników, jąder lub hipophysię. Pamiętaj, że w większości przypadków torbiel lub nowotwór nie jest zagrażający życiu, ale ich usunięcie chirurgicznie może zwiększyć poziom FSH i rozwiązać inne możliwe problemy zdrowotne.

Złożoność działania i związane z tym ryzyko może się różnić w zależności od konkretnych okoliczności. Omów możliwe opcje z lekarzami i spróbuj wymyślić wszystkie pytania.

Metoda 2 z 3:

Obniżenie poziomu FSG z żywnością i biologicznie aktywnymi dodatkami

jeden. Jedz więcej produktów z kwasami tłuszczowymi Omega-3. Kwasy tłuszczowe Omega-3 są wymagane do produkcji hormonów, które z kolei mogą normalizować poziom FSH. Istnieją pewne dowody, że wzrost konsumpcji kwasów Omega-3 wraz z żywnością lub biologicznie aktywnymi dodatkami pomaga w niektórych przypadkach obniżyć wysoki poziom FSH.

Zapoznaj się z lekarzem przed próba normalizacji poziomu FSH z dietą, aktywnymi dodatkami lub zmianami w stylu życia. Najlepiej jest postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i informuje o wszystkich sposobach alternatywnych leczenia, których używasz.
Dobre źródła kwasów tłuszczowych Omega-3 są odmianami tłuszczowymi ryb (łososia, pstrąg, makrela, sardynki, dorsz i anchois), orzechy włoskie, nasiona lnu, algi i fasoli. Można również podjąć biologicznie aktywne dodatki z kwasami Omega-3.

Obraz zatytułowany Poprawa poziomów FSH Krok 2

2. Jedz więcej ciemnozielonych warzyw liściastych. Ciemnozielone warzywa liściaste zapewniają organizmowi wiele witamin i minerałów, które wspierają zdrowie systemu hormonalnego, co z kolei pomaga zwiększyć poziom FSG. Jedz kręcone i gotowane kapustę, szpinak i brokuły, a także algi, takie jak Nori, Laminaria (kapusta morska) i Vakame (Curisa Undarius).

Doktor może doradzić zjeść co najmniej pięć porcji tych produktów każdego dnia. Aby to zrobić, możesz dodać chrupiącą kapustę rano smoothie, zjedz zieloną sałatkę na lunch, a na obiadu, włącz co najmniej dwie części zielonych warzyw lub glonów.

Nie jeść ciemnozielonych warzyw liściastych, jeśli bierzesz przerzedzony produktami krwi. W takim przypadku skonsultuj się z lekarzem.

Obraz zatytułowany Poprawa poziomów FSH Krok 3

3. Zakończyć dietę żeń-szenia. Żeń-szenia przyczynia się do pracy przysadki i podwzgórza, co pomaga zwiększyć poziom FSG. Żeń-szeń jest sprzedawany w formie biologicznie aktywnych dodatków - na przykład lekarz może doradzić, aby wziąć dwie kapsułki na 500 miligramów dwa razy dziennie.

Nie przekraczaj zalecanego dawki żeń-szenia, ponieważ może zwiększyć prędkość krzepnięcia krwi.

Obraz zatytułowany Poprawa poziomów FSH Krok 4

cztery. Weź zalecaną dawkę Puguan. Roślina rośnie w wysokich górach Solar w Ameryce Południowej. Mak jest przydatny dla układu hormonalnego i pomaga znormalizować poziom FSH. Możesz zdobyć biologicznie aktywne dodatki z tą rośliną - z reguły, zalecana dawkowanie wynosi 2000-3000 miligramów dziennie.

Spotkaj się z lekarzem o odbiorze biologicznie aktywnych dodatków z mops peruwiańskimi i ich dawkowaniem.

Obraz zatytułowany Poprawa poziomów FSH Krok 5

pięć. W sprawie zalecenia lekarza przybierają przygotowania zwykłego. Prukunion jest zwyczajny (znany również jako Vitex Sacred) jest rośliną, wyciągiem owoców, w przyczynia się do normalnego działania przysadki, co z kolei pomaga zrównoważyć produkcję hormonów w organizmie. Według niektórych informacji leków tej rośliny pomagają zmniejszyć poziom FSH.

Prukunion można przyjmować jako biologicznie aktywne dodatki ("Cyklodinon", "Femikaps Izi Life"). Zalecana dawka zależy od konkretnego leku, więc sprawdź to pytanie od lekarza lub postępuj zgodnie z instrukcjami.

Pamiętaj, że na pustych kapsułek żołądkowych z wiodkami są najlepsze, więc powinny być brane na wcześnie rano przed śniadaniem.

Metoda 3 z 3:

Zmiany w stylu życia, przyczyniając się do zmniejszenia poziomu FSH

jeden. Utrzymać zdrową wagę do normalizacji poziomu FSG. Zdrowa waga Pomaga utrzymać normalną produkcję FSH i innych hormonów. Czasami nadwaga może podnieść poziom FSH i niekorzystnie wpływać na płodność.

Zbyt mała masa ciała może być tak obniżona przez poziom FSH, który niekorzystnie wpływa na płodność.
Z reguły ta waga jest uważana za zdrową wskaźnik masy ciała Leży w przedziale 18.5-25. W każdym razie konieczne jest skonsultować się z lekarzem o tym, co jest optymalna dla Ciebie i jak to osiągnąć.
Jeśli potrzebujesz schudnąć, Skonsultuj się z lekarzami o takich zdrowych środkach, takich jak bardziej intensywne klasy ćwiczenia i odpowiednie odżywianie.

Obraz zatytułowany Popraw poziomy FSH Krok 8

Redukować stres, Kontrolować poziom FSH i innych hormonów. W stresujących sytuacjach w organizmie, hormony stresowe są przydzielane, takie jak kortyzol, który może zakłócić równowagę FSH i innych hormonów. W związku z tym spadek stresu często pomaga normalizować poziom FSH.

Poziom stresu można zmniejszyć przy użyciu takich metod relaksujących Głębokie oddychanie, joga, medytacja. Możesz także grać w lekkie ćwiczenia, spacer w przyrodzie, słuchaj kojącej muzyki, przeczytaj coś relaksującego, weź ciepłą kąpielę, komunikować się z bliskimi przyjaciółmi. Wybierz, co ci odpowiada.

Właściwy sposób Wypłukać - ważne jest również, aby zmniejszyć poziom stresu.

Obraz zatytułowany Ulepsz poziom FSH Krok 6

3. Spróbuj użyć żyznego masażu, aby normalizować poziom FSG. Relaksujący masaż łagodzi stres, a istnieją pewne dowody na to, że zmniejszenie poziomu stresu pomaga znormalizować poziom FSH. Niemniej jednak nie ma prawdziwych dowodów, że tak zwany "masaż nawóz" ma jakiekolwiek specjalne korzyści. Rozważmy to przed zarejestrowaniem tego rodzaju masażu.

Możesz także spróbować masażu, który może pomóc stymulować gruczoły produkujące fSH i inne hormony. Każdego dnia masuje dolną część brzucha o lekkich ruchach kołowych w ciągu 10-15 minut.

Możesz spróbować masować kciuk, jeśli nie potwierdzasz braku dowodów naukowych potwierdzających skuteczność tej metody. W refleksologii kciuki są związane z przysadką, która jest odpowiedzialna za równowagę hormonów w organizmie.

Obraz zatytułowany Poprawa poziomów FSH Krok 9

cztery. Pomyśl, czy warto uciekać się do żyznego czyszczenia ciała. W Internecie można znaleźć wiele opcji dla "żyznych oczyszczania", które są wykonywane zarówno w domu, jak i w klinikach. Ich zwolennicy twierdzą, że metody te oczyszczają ciało z dodatkowych hormonów i czyszczenia przed próba zajścia w ciążę może zwiększyć szanse na sukces. Nie ma jednak wiarygodnych dowodów medycznych potwierdzających to, a każdy rodzaj czyszczenia może reprezentować ryzyko zdrowotne.

Jeśli planujesz wyczyścić ciało, aby zwiększyć poziom FSH i innych wskaźników płodności, najpierw skonsultuj się z lekarzami. Dowiedz się o wszystkich możliwych ryzykach przed podjęciem decyzji, czy warto użyć tej metody.

Rada

Poziom FSH naturalnie zwiększa kobiety podczas zbliżania się do 40 lat, co wskazuje na redukcję rezerwy jajnika (w organizmie wytwarza się mniej i mniej niż wysokiej jakości oocyty). Jest to jedna z najczęstszych przyczyn niepłodności wśród kobiet starszych niż 35 lat.