Jak wymyślić szybciej

Były przypadki, kiedy trzeba było szybko myśleć, ale odpowiedź nigdy nie przyszła na myśl? Być może po prostu chcesz pokazać swój dowcip w codziennych rozmowach. Możliwość szybkiego pomyślenia pozytywnie wpłynie na twoją karierę, edukację i życie osobiste. Wszyscy posiadamy różne unikalne talenty i umiejętności, ale skuteczny trening dla mózgu pomoże rozwijać zdolność myślenia szybko i natychmiast reagować na sytuację.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Jak myśleć w podróży

jeden. Zrelaksuj świadomość. Jeśli chcesz wymyślić szybką odpowiedź na przejście, porady, aby łatwiej zrelaksować się do relaksu niż do wdrożenia. Istnieje jednak kilka sposobów na rozluźnienie i spokój świadomości:

Robić głębokie oddechy. Spowoduje to zwalnienie bicia serca i zwiększy napływ tlenu do mózgu.
Powtórz pozytywną frazę afirmatywną. Wzrok zamszowy "poradzę sobie". Jeśli często znajdziesz się w sytuacjach, które wymagają szybko pomyśleć, możesz pomyśleć o jakiejś specjalnej frazie z góry, aby natychmiast przychodzi na myśl.
Odklej mięśnie przez kilka sekund, a następnie odpocząć. Ten wysiłek pomoże skupić się. Wybierz mięśnie, które nie są w widoku (bicepsów lub mięśni biodrowego), aby ukryć napięcie od rozmówcy.

Słuchaj uważnie pytanie. Spójrz prosto na rozmówcę i ostrożnie obejrzyj pytanie, aby poprawnie interpretować słyszalny. Pozbądź się wszystkich obcych czynników, takich jak smartfon, telewizor roboczy lub laptop.

Zwracaj również uwagę na twarz i gesty rozmówcy. W momencie pytania, skup się na moich oczach, twarzy i pozycji ciała. Na przykład, jeśli osoba obsługuje kontakt wzrokowy, uśmiecha się i skierowany do Ciebie, prawdopodobnie jest to zainteresowany twoją odpowiedzią. Ale nie zapominaj, że ekspansja twarzy może pomylić. Ludzie nauczyli się ukrywać swoje prawdziwe uczucia dzięki naśladowaniu.

3. Poproś o powtórzenie pytania. Jeśli nie rozumiesz pytania, a potem uprzejmie poprosił rozmówcę o powtórzenie. Ważne jest, aby jasno zrozumieć, co pytasz. Dzięki temu możesz wygrać głupi czas i lepiej pomyśleć o swojej odpowiedzi.

Powiedz mi: "Nie można powtórzyć pytanie?".

cztery. Powtórz pytanie. Spróbuj również powtórzyć, aby lepiej zrozumieć pytanie. Jeśli głośno powtórzysz pytanie, łatwiej to zrozumieć, dodatkowo pojawi się dodatkowy czas dla preparatu odpowiedzi.

Nie bój się zadać pytania wyjaśniające. Jeśli pytanie jest niejasne lub zawiera ci nieznajomi, dzięki prostym wyjaśnianiu można szybko wymyślić dosłownie odpowiedź. Powiedz mi coś takiego jak "może wyjaśnić, co to znaczy ___?"Lub" Nie do końca rozumiesz. Nie można przeformułować pytania?".

pięć. Nie odbiegać od tematu. Skup się na tym samym temacie i jednym argumencie, aby dokonać pierwszej odpowiedzi. Nie mieszkaj na niepotrzebnych szczegółach. Jeśli rozmówca chce się dowiedzieć więcej, zadanie dodatkowe pytania, ale na razie wystarczy wykazać, że jesteś w stanie szybko myśleć i szybko znaleźć odpowiedź.

Na przykład, jeśli zostaniesz zapytany "Jak długo sprzedajesz sprzedaż?"Wtedy odpowiedź powinna być krótka. Powiedz mi: "Około osiem lat". Nie ma potrzeby wymieniania wszystkich miejsc, w których pracowałeś przez te wszystkie lata, jeśli rozmówca nie zapytał o to.

Metoda 2 z 4:

Jak przygotować się z góry

jeden. Przygotuj opcje "co jeśli". Jest bardzo prawdopodobne, że twoi pracownicy, koledzy z klasy lub inne znajomych zadają pytania szablonów. W wolnym czasie, kiedy nigdzie nie musisz się spieszyć, spróbuj rozważyć sytuacje, które mogą wymagać szybkiej reakcji i pomyśleć o swoich możliwych odpowiedziach.

Na przykład nauczyciel może zapytać o coś związanego z pracą domową, jak "Jak nazywa się główny charakter książki?"Albo" Co myślisz o tej powieści?". Spróbuj przewidzieć niektóre z możliwych kwestii nauczyciela i przemyśleć wcześniej odpowiedzi z góry, aby po pytaniu pojawił się niezręczna pauza.

2. Pociąg wyraźnie mówić i pisz. Niezależna komunikacja pomoże Ci szybko udostępniać informacje o otaczaniu i zapobiec nieporozumieniu.

Spróbuj pozbyć się słów-pasożytów takich jak "hm" i "Dobrze".

Włącz zewnętrzne wskazówki - kontakt wzrokowy i kompetentne przerwami semantyczne.

Użyj odpowiedniej gramatyki.

Określić stopień formalności każdej sytuacji i istotnej formy odpowiedzi.

3. Bądź świadomy. Zawsze spotykaj szczegółów informacji o projekcie i tła, dzięki czemu nie jesteś złapany przez zaskoczenie. Gromadzą doświadczenie w branży wiedzy, aby położyć fundament do szybkich odpowiedzi.

Na przykład, jeśli pracujesz pielęgniarkę w szpitalu psychiatrycznym, dowiedz się, a następnie dowiedz się, że informacje o chorych psychicznie można szybko odpowiedzieć na różne sytuacje.

cztery. Usuń urządzenia elektroniczne i inne możliwe czynniki rozpraszające. Jeśli jest znany z góry, że sytuacja wymaga szybkiej odpowiedzi, lepiej jest natychmiast wyeliminować czynniki, które mogą odwrócić uwagę od bieżącego zadania.

Pozbądź się Outsiders - Radio, TV, Słuchawki Muzyka.

Zamknij sieci społecznościowe i inne niepotrzebne karty przeglądarki podczas pracy.

pięć. Nie przejmuj się natychmiast przez kilka przypadków. Skup się na tym samym czasie, aby zachować koncentrację i znaleźć szybkie rozwiązanie zadania lub pytania. Nie przejmuj się natychmiast przez kilka rzeczy, nawet jeśli jesteś bardzo zajęty.

Na przykład, jeśli masz linię od odwiedzających i zadzwonił na telefon, a następnie wybierz tylko jedno zadanie. Najpierw możesz skupić się na gościach stojących przed tobą i nie odbieraj telefonu, a następnie słuchaj automatycznej sekretarki. Jeśli ustawisz dużo lekcji, a następnie postępuj zgodnie z zadaniami. Nie rozpoczynaj nowego zadania, dopóki nie skończysz poprzedniego.

Metoda 3 z 4:

Jak rozwijać szybkość myśli

jeden. Rozwiń horyzonty. Badania pokazały to Nasza zdolność do wyodrębniania lekcji z błędów Poprawia wydajność mózgu. Uwierz, że nauczysz się szybko myśleć, a ty odniesiesz sukces! Pomyśl o swoich udanych rozwiązań, ale zwracaj większą uwagę na awarie. Błędy - Ważne narzędzie do akwizycji wiedzy.

2. Weź przypadki, które wymagają szybkiego myślenia. Mózg jest mięśniem, który powinien być trzymany w tonie. Ponadto zajęcia, które muszą szybko myśleć, mogą poprawić nastrój. Rozwijanie szybkich umiejętności myślenia, poczujesz się szczęśliwy i kreatywną osobę.

Wypróbuj zadania, aby zrozumieć. Przeczytaj artykuł lub rozdział książki tak szybko, jak to możliwe, a następnie spróbuj szybko podsumować odczyt w ciągu 20 sekund.

Powtórz alfabet i wymyślić słowo lub nazwę dla każdej litery. Wykonaj to zadanie przy maksymalnej prędkości lub dokonać pewnej ilości słów dla każdej litery.

Graj na gry na chwilę.

Znajdź w testych internetowych lub aplikacjach, które zapewniają ładowanie mózgu.

Spróbuj szybko wymienić, co ostatnio widziałeś lub warte czasu - samochód, książki, filmy.

Graj w gry dla improwizacji z przyjaciółmi lub kolegami.

3. Fajne wszystkie twoje uczucia. Im więcej uczuć do użycia, tym więcej części mózgu przypomni informacje, które musisz szybko przywrócić. Bind kolory, zapachy lub twoje fizyczne doznania z pomysłami lub słowami.

Na przykład, czytając artykuł w gazecie, zwróć uwagę na szczegóły sensoryczne (słowa, które autor opisuje wygląd lub działanie ludzi), aby lepiej zapamiętać informacje.

cztery. Zadania w kolejności ważności. Użyj kalendarza, aby śledzić wydarzenia i nie pożyczyć mózgu informacjami, które możesz nagrać.

Na przykład zapisz wszystkie wyznaczone spotkania, konta rachunków lub wykaz aktualnych spraw.

pięć. Powtórz informacje potrzebne do zapamiętania. Powtórz fakty na głośno lub zapisz, aby wzmocnić ścieżki przewodzących nerwów odpowiedzialnych za tworzenie pamięci. Powtórz ważne informacje, aby szybko pamiętać ją w wymaganym punkcie w czasie.

Na przykład powtórz datę ważnej prezentacji lub nazwisk nowych kolegów z klasy.

Metoda 4 z 4:

Jak podążać za zdrowiem mózgu

jeden. Regularnie angażować się w wychowanie fizyczne. Badania pokazują, że regularna wysiłek fizyczny zwiększa liczbę małych naczyń krwionośnych, które zapewniają napływ tlenu do mózgu. Ćwiczenia pozwalają na zmniejszenie ciśnienia krwi i radzenia sobie ze stresem.

Spacer, jeśli masz napięte sytuację. Połączenie aktywności fizycznej ze zmianą sytuacji pomoże odbudować mózg i stymulować szybkie myślenie.

2. Zdrowe odżywianie. Aby prawidłowo pracować mózg, wymagana jest duża energia, więc konieczne jest spożywanie produktów, które przyczyniają się do jasności myśli. Niektóre produkty są przydatne dla mózgu, podczas gdy inni mogą pogrzebać świadomość.

Dla zdrowia mózgu, musisz jeść zboża witaminowane, produkty pełnoziarniste, łosoś, nasiona lnu, jagody, kurkuma i zielone zieleni.

Zmniejszyć ilość tłuszczów nasyconych i szkodliwych cholesterolu zawartego w mięsie lub częściowo uwodornionym oleju roślinnym.

3. Uważaj na zdrowie emocjonalne. Lęk i depresja prowadzą do zmniejszenia skutków w testach dla zdolności poznawczych. Jeśli cierpisz na nadmierny niepokój lub depresję, spróbuj porozmawiać z drugim, szukaj rady psychologa lub otrzymać rady lekarza.

cztery. Zdrowy sen. Brak snu i zmęczenia zmniejsza również zdolności poznawcze. Młodzież i dorośli potrzebują siedmiu lub dziewięciu godzin snu, aby utrzymać zdrowy mózg. Zmęczony mózg nie jest w stanie szybko reagować.

Rada

Czytaj książki, aby opracować wyobraźnię na żywo i zdolności twórcze.
Jeśli masz smartfon, użyj aplikacji zaprojektowanych specjalnie do treningu mózgu. Wśród bezpłatnych programów możesz podświetlić lekkość, grę w wieku mózgu, mózg zegarowy, trener pamięci.
Wytyczne dla interesującego lub ważnego biznesu pomaga lepiej zapamiętać informacje. Na przykład zacznij uczyć się nowego tematu.
Przetłumacz i przepracuj mózg szkodliwy. Nie zapomnij o przerwach.
Nikt nie gwarantuje natychmiastowych wyników. Szkolenie jest długim procesem.