Jak zmniejszyć mikroalbuminę: 11 kroków (z ilustracjami)

Albumina jest produkowana tylko w wątrobie i pozostaje we krwi, aż nerki są filtrowane. Zwiększona albumina w moczu może być oznaką uszkodzeń nerek, co zwiększa ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy lub choroby nerek. Podwyższony poziom albuminy we krwi nazywa się mikroalbuminurią. Poziom mikroalbuminy we krwi 30-300 mg / dl oznacza, że nerki nie mogą prawidłowo filtrować białka. Jednak zmieniając standard życia i właściwego leczenia pomoże Ci zmniejszyć poziom mikroalbuminy.

Kroki

Część 1 z 2:

Zmień tryb życia

jeden. Patrz na odżywianie. Spróbuj użyć wolnych węglowodanów, powolnych białek i produktów niskiego poziomu cukru. Uszkodzone nerki nie mogą normalnie przetwarzać białek, więc daj swoje nerki do relaksu, zmniejszając spożycie białka. Jedz jedzenie bogate w wolnych węglowodanów (dzięki czemu nie ma gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi), zawierają kilka białek, tłuszczów, sodu i cukru. Oto kilka opcji:

Powolne węglowodany: płatki owsiane, fasola i fasola, brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty, soczewica, marchew, butat i szparagi.
Produkty o niskim hartowaniu: Chleb i zboża, makaron pełnoziarnisty, sałatka, seler, kiełki, ogórki, pietruszka, tofu, ryby i mięso o niskiej zawartości tłuszczu.
Niski tłuszcz i produkty sodowe: Nie jeść niczego prażonego (jeśli to konieczne, użyj tylko oliwy z oliwek) i nie edytuj żywności. Nie używaj konserwy i gotowej żywności (zupy, warzyw, sosów).
Niskie produkty cukru: jaja, fasola, tofu, orzechy włoskie, twaróg lub twaróg, oliwki, szpinak, rzodkiewki, szparagi i jęczmień,

Ponadto staraj się nie przejadać, ale jeść częściej i małe porcje. Wszystko to nie utworzy nadmiernych obciążeń.

Nie pij alkoholu. Jeśli masz podwyższony poziom mikroalbuminy, oznacza to, że nerki pracują źle. Dotknięte nerki nie mogą skutecznie filtrować etanolu z napojów alkoholowych, a to zwiększa ryzyko zwiększonej mikroalbuminy przez długi czas. Aby tego uniknąć, zrezygnuj z alkoholu i pić wodę, herbatę i niesłodzone soki.

Dopuszczalne sporadycznie pije szklankę czerwonego wina, ale nie pij więcej lub silniejszych napojów alkoholowych.

Rzuć palenie. Zaleca się stopniowo odmówić tego złego nawyku, a nie ostrzej rzuć palenie. Przy ostrym odmowie złego zwyczaju, zespół zniesienia może powstać - dlatego nie zaleca się spieszyć się z ekstremów do skrajności.

Chronili palacze mają większe ryzyko rozwoju nadciśnienia, ponieważ z powodu palenia, naczynia krwionośne są używane (zmniejszone), co sprawia, że serce jest bardziej intensywne. Nikotyna zwiększa ciśnienie krwi na 10 mm RT.Sztuka. Jeśli palisz przez cały dzień, twoja ciśnienie będzie stale podwyższone.

cztery

Postępuj na presji tętniczej. Wysokie ciśnienie może być czynnikiem, który zwiększa poziom albuminy w moczu. Normalne ciśnienie krwi jest ciśnienie w zakresie od 120/80 do 130/80 (MM RT. Sztuka.). Ciśnienie tętnicze w 140 (MM RT. Sztuka.) Jest uważany za wysoki. Aby zmniejszyć ciśnienie, musisz zmniejszyć zużycie tłustej żywności, produktów o wysokiej cholesterolu i produktów sodu.

Jeśli regularnie podniosłeś ciśnienie, skonsultuj się z lekarzem. Najprawdopodobniej lekarz doradzi narkotyki, które zmniejszają ciśnienie, które należy regularnie traktować.

Regularnie wykonywanie ćwiczeń (3-4 razy w tygodniu) przez 30 minut - pomoże to zauważalnie zmniejszyć ciśnienie. Bardzo ważne jest monitorowanie wagi, ponieważ otyłość lub nadwaga przyczyniają się do rozwoju nadciśnienia. Skonsultuj się z lekarzem o zwiększonym presji, a jeśli to konieczne, zaleca ci trochę narkotyków.

pięć. Pij więcej wody. Zaleca się pić 8-12 szklanek wody dziennie - pomoże to zmniejszyć poziom albuminy w moczu. Jeśli dużo się pocisz lub masz dużą aktywność fizyczną, powinieneś pić jeszcze więcej. Pomoże to uniknąć odwodnienia, ponieważ poziom albuminy również wzrasta.

Żywność tłuszczowa i solona nie tylko zwiększa ciśnienie krwi, ale także absorbuje wodę z ciała. Dlatego masz co najmniej dwa powody, aby nie używać takiej żywności.

6. Śledź cukier krwi. Jest to bardzo ważne, aby wykluczyć z produktów dietetycznych o wysokiej zawartości cukru, aby uniknąć cukrzycy, otyłości i wysokiego poziomu mikroalbuminy. Normalny poziom glukozy we krwi jest uważany za wskaźnik od 70 do 100 mg / dl. Jeśli poziom glukozy na pustym żołądku wynosi od 100 do 125 mg / dl, to prawdopodobnie masz prehyabeth.

Jeśli zdiagnozowano już cukrzycę, poziom albuminy w organizmie zostanie przekroczony, ponieważ niekontrolowany poziom glukozy we krwi negatywnie wpływa na pracę nerków. Średnio poziomy glukozy we krwi w diabetykom dwie godziny po posiłkach wynosi 180 mg / dl. Dlatego wszelkie przekroczenie wartości normalnych ilość albuminy lub glukozy niekorzystnie wpływa na funkcję nerek i może nadal prowadzić do niewydolności nerek.

Pomoże Ci śledzić swoją wagę. Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ciśnienie i poziom glukozy we krwi, a zmniejszenie ciśnienia i poziomu glukozy może wpływać na wagę.

Część 2 z 2:

Opieka zdrowotna

jeden. Regularnie sprawdź albuminę. Bardzo ważne jest okresowo sprawdzać poziom mikroalbuminy - pomoże Ci zrozumieć, w jaki sposób Twój styl życia wpływa na funkcje wątroby i nerek. Analiza poziomu mikroalbuminy umożliwia sprawdzenie ilości albuminy w moczu. Wcześniejszy problem zostanie ujawniony, tym bardziej skuteczny będzie leczenie, co korzysta z stopniem uszkodzenia nerki.

Aby sprawdzić poziom mikroalbuminy, musisz przejść próbkę moczu do analizy. Może to być prosta analiza moczu, montowana o każdej porze dnia, a może codzienna analiza moczu, gdy trzeba zebrać cały mocz za dzień i nagrać czas wycieczek do toalety.

Obraz zatytułowany niższy mikroalbumina krok 8

2. Uzyskanie wyników i ich interpretacji. Zebrane próbki moczu zostanie skierowane do laboratorium, gdzie laboratorium będzie miała serię testów do liczenia liczby mikroalbuminy. Wynik mierzony jest w MIL gramach (mg) utraconych białka dziennie. Wyniki można interpretować w następujący sposób:

Normalny poziom mikroalbuminy jest mniejszy niż 30 mg;

Poziom mikroalbuminy od 30 do 300 mg mówi o łatwej nefropatii;

Poziom ponad 300 mg wskazuje na poważniejsze uszkodzenia nerek.

W przypadku, gdy poziom mikroalbumina przekroczy normę, lekarz najprawdopodobniej wyśle Ci ponownie przekazanie analizy, aby upewnić się, że nie ma błędu, po czym zaoferuje odpowiednie leczenie.

Obraz zatytułowany niższy mikroalbumina krok 9

3. Poprzez mianowanie lekarza, rozpocznij inhibitory enzymów konwertujących angiotensyny (inhibitory ACE). Leki te tłumią do konwersji angiotensyny I w Angiotensin II. W wyniku ich działań, naczynia krwionośne są rozszerzane, w wyniku czego zmniejsza się całkowita oporność obwodowa statków - innymi słowy, ciśnienie krwi jest zmniejszone. Inhibitory ACE udowodniły ich skuteczność w zakresie zmniejszenia białka w moczu.

Najczęstszymi inhibitorami ACE są Kapitopryl, Perindopril, Ramipril, Enalapril, Lizinopril. Lekarz pomoże wybrać dla Ciebie najbardziej odpowiednim lekiem.

Obraz zatytułowany niższy mikroalbumina krok 10

cztery. Omów z lekarzem leczenie statyn. Są to produkty lecznicze, które ograniczają poziomy cholesterolu w organizmie - działające na 3-hydroksy-3-metyloglutariusz-koenzym i reduktować, zapobiegają syntezie cholesterolu w wątrobie. Redukcja cholesterolu prowadzi do ulgi w pracy serca, naczyń krwionośnych i nerków.

Najczęstsze statyny są ortorvastatyna, fluvastatyna, lovastatyna, populatatyna, rutustatyna, rosavastatin, simvastatin.

Obraz zatytułowany niższy mikroalbumina krok 11

pięć. W razie potrzeby rozpocznij wykonywanie wstrzykiwań insuliny. Insulina jest hormonem, który pomaga krwi do przenoszenia cukru w komórkach (glukoza), który jest źródłem energii. W przypadku braku insuliny cukier we krwi nie jest przenoszony do komórek i pozostaje w krwiobiegu. Aby utrzymać normalny poziom glukozy we krwi, lekarz może zalecić dzienne zastrzyki insuliny.

Jest to jedyny sposób na zmniejszenie poziomu cukru u osób cierpiących na cukrzycę lub osoby o oporności na insulinę. Jeśli masz wszystko w kolejności z poziomem insuliny, stosowanie wstrzykiwań insuliny nie pomoże zmniejszyć poziom mikroalbuminy.

Rada

Krew w moczu (Hematuria), niektóre narkotyki, temperatura i inne choroby nerek, niedawne nadmierne zakażenia fizyczne i infekcje dróg moczowych - wszystko to może sprowokować wzrost poziomu mikroalbuminy w moczu, tak często lekarze zalecają ponowne analizy przed diagnozowaniem "Microalbuminuria".