Jak przygotować ziarna skoku -

Stroke fasola można kupić przez cały rok, jest smaczne i pożywne, można podawać na boku lub jako dodatek do dania. Przed rozpoczęciem przygotowywania fasoli strunowej, dokładnie umyć go i usunąć twarde łodygi lub nóż, lub po prostu je złamać. W tym artykule zapoznasz się z najpopularniejszymi przepisami na przygotowanie pod.

Składniki

Główny przepis na gotowanie fasoli, 3 sposoby

Ziarna Podkal, ugniatanie, twarde łodygi usunięte
woda
Sól i pieprz

Sałatka z pedałów

2 szklanki gotowego strąku
1 pomidor, pokrojony
1 czerwone żarówki, pokrojone
1 szklanka sera feta zaatakowała
2 łyżki octem z czerwonego wina
2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz

Świeża fasola zapiekanka

5 szklanek gotowych strąków
1 szklanki (130 gramów) Superstrears z przyprawami
1 szklanka (120 gramów) parmezan tarnięty ser
2 łyżki (40 gramów) stopionego oleju kremowego
1 żarówka pokrojona
2 szklanki grzybów zmiażdżonych
1 1/2 szklanki (375 ml) rosół z kurczaka
2 łyżki (60 gramów) skrobi
1/2 szklanki (125 gramów) kwaśna śmietana
1/4 łyżeczka suszonego młotka czosnku
1/2 łyżeczki pieprz
1/2 sól łyżeczki

Kroki

Metoda 1 z 4:

Główny przepis na gotowanie fasoli, 3 sposoby

jeden. Gotuj strąki fasoli.

Wlać do dużego garnka takiej liczby wody, aby fasola była całkowicie pokryta wodą.
Przynieś wodę do gotowania na silnym ogniu, umieść świeżo umyte strąki, należy usunąć szczelne łodygi.
Gdy tylko woda znów się sprowadza, zmniejsz ogień i daj fasolę, aby uciec na słabe ciepło przez około 4 minuty lub dopóki nie staje się łagodnym, ale wciąż ostry.
Opróżnić fasolę, sezon sól i pieprz i nadaj mu natychmiast.

2. Przygotuj fasolę pod para. Ta metoda przygotowania zachowuje maksymalne składniki odżywcze w fasoli.

Wlać wodę do rondla.5 cm i zainstaluj podwójny kocioł na dole patelni.

Dokładnie zakrywa rondel z pokrywką i przynieś wodę do wrzenia. Gdy woda wrze, wyjmij pokrywę i umieść podwójną rzeźbę ze świeżym umytym strąkiem, z zdalnym sztywnym łodygami.

Pies ogień do średniego i zakrywa rondel z pokrywką.

Przygotuj fasolę około 2 minut, a następnie sprawdź gotowość. Fasola powinna być delikatna, ale ostry.

Dodaj przyprawę i nakładaj natychmiast.

3. Przygotuj fasolę chłodną w kuchence mikrofalowej.

Weź miskę odpowiedni do użytku w kuchence mikrofalowej i umieścić świeże przemyte w nim z zdalnymi sztywnymi łodygami.

Dodaj 2 łyżki (30 ml) wody, mocno zakrywa folię żywności. Film nie powinien dotykać fasoli.

Włącz kuchenkę mikrofalową przez 3 minuty, a następnie starannie uszczypnąć folię, aby zwolnić parę.

Sprawdź dostępność fasoli, sezon z przyprawami i natychmiast zastosuj natychmiast.

Metoda 2 z 4:

Sałatka z pedałów

jeden. Przygotuj 2 szklanki z fasoli pod jednym z tych wymienionych powyżej. Schłodzić fasolę, przeciąć strąki na pół.

2. Umieść fasolę w środkowej misce. Dodaj pomidory, łuk i feta. Wymieszaj starannie szczypce.

3. W małej misce mieszaj oliwa z oliwek, octu, sól i pieprzu. Wymieszaj klin do gładkości.

cztery. Wlej sałatkę na fasoli. Wymieszaj, aż wszystkie składniki są wymieszane z tankowaniem.

pięć. Dodaj sól i pieprz do smaku. Podawać schładzać.

Metoda 3 z 4:

Zapiekanka z fasologii

jeden. Przygotuj 5 szklanek fasoli pod jednym z powyższych metod. Wyciąć strąki.

2. Piekarnik wstępny do 170 ° C. Nasmaruj danie do picia przez krem lub oliwę z oliwek.

3. Wymieszać uprawy, startym parmezanem i 1 łyżką oleju kremowego w małej misce.

cztery. Rozgrzej kolejną łyżkę masła na patelni na średnim ogniu. Dodaj łuk i przygotuj go przed przezroczystością, około 3 minuty. Dodaj grzyby do miękkości, około 4 minut. Wymieszaj fasolę pod grzybami i cebulą.

pięć. Wlać bulion z kurczaka w małym rondlu. Umieść rondel na silnym ogniu i przynieś bulion.

6. Wymieszaj skrobię od 1/4 szklanki (60 ml) wody. Mieszać, aż skrobia zostanie rozpuszczona, następnie dodaj mieszaninę do wrzącej bulionu z kurczaka. Dodaj czosnek, sól i pieprz, mieszać. Wymieszać klin, aż mieszanina pogrubia się.

7. Wypełnij grube rosół z kurczaka, cebulę i grzyby. Dodaj śmietanę i wymieszaj.

osiem. Rozpowszechniaj wynikową mieszankę na naczyniu do pieczenia. Posypać gładką warstwą gruntowych supergów z serem. Umieść naczynie w piekarniku.

Obraz zatytułowany gotować świeżej zielonej fasoli Krok 17

dziewięć. Piec przez 15 minut lub lekki skorupę.

Metoda 4 z 4:

Fasolka klafedryczna

jeden. Przygotuj wymaganą ilość fasoli, zagotuj przez 15 minut.

2. Woda ściekowa. Umieść fasolę w misce.

3. Lekko wlać fasolę cukrem lub wlej mulan.

Obraz zatytułowany gotować świeże zielone fasole Krok 21

cztery. Służyć. Cukier da fasolę słodyczy, stanie się bardzo smaczne.

Rada

Pold Fasale można przygotować z wyprzedzeniem, a następnie rozgrzać. Jeśli gotujesz z wyprzedzeniem z fasoli pod, przygotuj do niego wannę lodową. Łaźnia lodowa to duża miska wypełniona kostkami lodu i wodą. Kiedy fasola są gotowe, spuścić go i zanurz go w wodzie z lodem, aby proces gotowania został zakończony. Pomoże to fasoli oszczędzać jasnozieloną.

Czego potrzebujesz

Czysta woda
Pojemność gotowania (patelnia, krawat do parowania lub miski do mikrofalów)
Piec lub kuchenka mikrofalowa
Sitechko
Sól i pieprz