Jak wykonać okrągły cios

Kroki

2. Trzymaj ręce podniesione w formie załącznika i przygotuj się do skoku i zablokowania ciosu.

3. Ustaw stopę z przodu, pod kątem, tak że jeśli zamierzasz uderzyć prawą stopą, spojrzała w lewo, a następnie przewiń swoje mieszkanie w kierunku przeciwnika i rozciągnij jedną z nóg, aby uderzyć w wroga dodatkową siłą Od impulsu obrotowego.

cztery. Jeśli trafisz na prawą stopę, umieść prawą rękę w obliczu, aby chronić siebie i wyjmij lewą rękę, aby zwiększyć siłę strumienia.

pięć. W pełni wyprostuj nogę podczas obrotu sprawy, upewnij się, że umieścisz nogi Tibia, ponieważ jest to duża kość i przerwa go o wiele trudniejsza niż małe kości stopy.

6. Po uderzeniu powróć do pierwotnej pozycji, a nie przez obniżenie, ponieważ kontratak jest możliwy.

2. Weź stojak bokserski, jeśli chcesz osiągnąć silny wpływ. Moc jest kluczowym elementem ciosów w tajskiej boksie i mieszanych sztukach walki, gdzie szkody spowodowane przez wroga, a nie liczba ciosów wpływa na wynik. Jeśli nie masz znaczącego doświadczenia w sztukach walki, stojak ten będzie optymalny dla Ciebie, ponieważ pozwala skutecznie ochronić przed wrogiem po nałożeniu wpływu.

2. Znajdź słaby punkt w ochronie wroga, aby go używać dla siebie. Możesz użyć Mavashi Geri po kombinacji lub jako kontratak.

3. Zgnij kolano. Możesz zbadać tę technika do Joon-Fan Jits Kun - do. Gięcie kolana pozwala zaoszczędzić energię. Wyprostuj nogę, uderzając, jest trudniej zablokować lub uniknąć go.

cztery. Obróć udo w przeciwnym kierunku (na przykład, jeśli trafisz w prawą stopę, obróć udo w lewo). Obserwuj tę zasadę nie jest konieczne, ale warto pamiętać.

pięć. Make wydech i jednocześnie wyprostuj stopę, aby twój przystanek spadł przez cel.

6. Szybko usunąć stopę celu, a usłyszysz ostry dźwięk.

2. Znajdź słabe miejsce w ochronie wroga i skorzystać z tego. Możesz użyć Mavashi Geri po kombinacji lub jako kontratak.

3. Zgnij kolano do małego kąta. Ta sztuczka może być badana w boksie tajskim: trzymając nogę w lekko wygiętej pozycji, możesz osiągnąć maksymalną siłę ciosu.

cztery. Obróć biodra w przeciwnym kierunku (na przykład, jeśli trafisz w prawą stopę, obróć udo w lewo). Obserwuj tę zasadę nie jest konieczne, ale warto pamiętać.

pięć. Zrobić wydech.

6. Spróbuj uderzyć w Tibię, a nie stopy.

2. Przenieś masę ciała na stopie. Aby rozpocząć uderzenie, przenieść masę ciała z przodu, wyłączając głowy nóg na zewnątrz, a pięta w kierunku przeciwnika.

3. Użyj rąk. Możesz osiągnąć większą wytrzymałość wpływu, jeśli weźmiesz prawą rękę (jeśli pokonasz prawą stopę) podczas uderzenia.

cztery. Zastosuj cios przeciwnika. Uderzając w prawo - pamiętajcie, pokonałeś Tibia.

Pamiętaj również: Twoja stopa powinna uderzyć wroga jako bitów baseballowych: z boku, a nie w prawo.

• Jeśli masz rację, trenuj lewą nogę więcej. Więc podświadomie trenujesz i prawe nogi, co daje zrównoważony atak. Jeśli masz tylko jedną silną nogę, będziesz zbyt przewidywalny.
• Rozciąganie pomoże uniknąć obrażeń i poprawić elastyczność.
• Używaj ostrych technik uderzenia dla wysokich i niskich wieków.
• Użyj drugiej techniki dla ciosów do obudowy.

• Wyżej wymieniona technika nie nadaje się do łamania płyty lub innych obiektów. Jeśli uderzysz na przystanku zarządu, zdobądź poważne obrażenia. Aby złamać deskę, musisz wyciągnąć stopę z powrotem i uderzyć w cel podkładkami stóp.
• Trzymaj szczyt ciała prosto. Nie przechyl głowy i ramion w dół lub na bok. Pozwoli to wrógowi uderzyć w niezabezpieczoną głowę.
• Aby strajk sprawia, że ​​jesteś bardziej podatny na kontrataków, które mają na celu przerwanie oddechu - więc niektórzy praktykujący zawodnicy przed uderzeniem, aby zminimalizować uszkodzenia od kontrataku w żołądku lub otworze.
• Jeśli pokonasz prawą stopę, upewnij się, że masa ciała jest przenoszona na lewą stopę. Jeśli tego nie zrobi, możesz rozciągnąć kolano lub stopę. Stopa nogi wsparcia musi być obracana z celu.
• Wyciągnij palce. Jeśli trafisz na palców, uszkadzasz je. Beat z poduszkami.
• Nie prostuj nogę całkowicie, w przeciwnym razie możesz uszkodzić kości lub tkaniny w nodze. Aby temu zapobiec, zawsze trzymaj nogę trochę wygiętego.
• Zawsze chronić szczyt ciała, w przeciwnym razie wróg może zastosować silny cios na głowę..
• Nie używaj tego ciosu w bitwie, jeśli nie przeszkoliłeś przed trenerem dla sztuk walki. Jeśli nie masz wystarczająco dużo uformowanych mięśni, ten cios może być słabszy niż zwykły dziurkacz, a ponadto sprawi, że będziesz podatny na kontratorzy przeciwników.