Jak spędzić rzut z podwójnymi stopami przechwytywania: 12 kroków

W amatorskiej walki rzutu z podwójnymi stopami wychwytują, z reguły, pierwszy strzał z wychwytywaniem nóg, które są zapasy. Występował prawidłowo, może to być skutecznym sposobem wypełnienia przeciwnika na Tatami. W mieszanych sztukach walki, ten manewr jest trudniejszy, nieco mniej wiarygodny ze względu na trudności wpływu i ochrony, chociaż nadal jest powszechnie stosowany, zwłaszcza profesjonaliści.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Atakuj podwójne wychwytywanie w walce

jeden. Popraw swoją głowę ataku. Atak jest podstawą wielu rzutów zapaśniczych ze stopami. Rzut z podwójnym uchwytem stóp jest szybki atak na dolnej części ciała przeciwnika, który kończy się faktem, że odcinasz nogi i rzucić wroga na dywan. Dobry zapaśnik ćwiczy strzał z wychwytywaniem stopy często w ciągu tygodnia, więc dobry pomysł, aby dołączyć go na liście recepcji.

Stać się w liczniku. Masa, wykazująca nogę do przodu, pozostawiając kolejny tył, wysłać trochę przed sobą, aby Twoje dominujące udo zostało zamknięte na swoim przeciwniku. Trzymaj ręce w gotowej pozycji, aby się bronić. Biegnij trochę, zginając nogi na kolanach i trzymaj plecy prosto, a następnie włóż stopy, aby rozpocząć atak.
Odrzuć tylną nogę i zrób dużą krok przednią stopę jak głębokie lonża. Rzuć wiodące kolano na macie, gdy tylko stopa wejdzie w kontakt z wrogiem, przechylając dominującą nogę. Nie pozwól, aby twoje tylne kolano dotyk dywanika, w przeciwnym razie stracisz równowagę i bezpieczeństwo.
Dokręć tylną nogę, podczas gdy twoje przednie kolano zapewnia ochronę Twojej pozycji na Tatami, trzymając się za ręce w pozycji obronnej. Przenieś głowę i wróć do pierwotnej pozycji. Regularnie ćwicz te ruchy, aby były w dobrej formie zapaśniczej.

Obraz zatytułowany do podwójnej nogi Ceap 2

2. Idź wystarczająco blisko, aby dotknąć ramienia wroga. Aby poprawnie wykonać rzut z przechwytywaniem nóg, musisz być wystarczająco niski i wystarczająco blisko, aby przejść obronę przeciwnika. Jest to pomocne, szybkość, która ma praktykę, ale także atak z właściwej pozycji. Dla niektórych bojowników odległość ta przemywa się na 60 do 90 cm, a inni mogą być bliżej. Powinieneś być wystarczająco blisko, aby zachować równowagę w nadchodzącym etapie, więc nie zwróciłoby korzyści dla twojego przeciwnika.

Niektórzy bojownicy mogą atakować z większej odległości, podczas gdy niektóre powinny być bliżej, aby zrobić to dobrze. Ćwicz swoje rzuty podwojenie stóp na sparingu, aby dowiedzieć się, jak blisko powinieneś zrobić to tuż przy sile i prędkości.

Obraz zatytułowany do podwójnej nogi CECH 3

3. Umieść swoją lewą nogę między stopami wroga. Dla atakotypu z twoją pozycją i uczynić twoją wiodącą nogą między stopami wroga. Trzymaj łokcie mocno wciśnięte do siebie, ponieważ przygotowujesz się do strzału wychwytywaniem stóp, wspieraj dobre obronne pozycjonowanie i pozycję, i pozostań tak niskie, jak to możliwe.

Nie musisz uwertować przez nogi przeciwnika, wystarczy stać się obok nich. Twój impuls uczyni ten ruch dla ciebie, gdy spadniesz na kolano, więc wystarczy na nogi przeciwnika.

Obraz zatytułowany do podwójnej nogi CEP 4

cztery. Rzuć kolano obok nogi przeciwnika. Uzyskaj swój krok napadu jak zwykle, nie ma kontaktu z biodrami wroga, uchwycić jego tułowia, jak to możliwe. Twoje ramię powinno wejść w biodra innego wojownika podczas upadku, podczas obracania palców wiodącej nogi.

Obraz zatytułowany do podwójnej nogi Ceap 5

pięć. Użyj swoich rąk, aby zmiażdżyć nogi wroga. Kiedy upadasz, ważne jest, aby twoje ręce były owinięte wokół nóg przeciwnika, utrudniają kolana przeciwnika obiema rękami, spadając na lodowców. Zaciskaj je mocno, ciągnąc nogi z powrotem do piersi, ściśle ściskając. Taki ruch sprawi, że twój przeciwnik szybko schudnie.

Próbując ugryźć zbyt wysoko przeciwnik, może wydawać się najlepszym sposobem na kontrolę, ale udnie większości bojowników mogą być zbyt silne, aby kontrolować ich szczyt ciała. Jest mało prawdopodobne, że możesz opanować centrum ciężkości innego wojownika.

Obraz zatytułowany do podwójnej nogi TAKEDOWN Krok 6

6. Zrób krok naprzód od tylnej nogi, aby dostać się do przodu. Zaatakowałeś i splątałeś przeciwnika, ale teraz musicie być z powrotem na matę i uzyskaj znaki. Aby to zrobić, wypuść nogę do przodu, bez ciągnięcia kolana i odepchnij wiodącą stopę, tworząc małą piłkę przeciwnika, w razie potrzeby. Kontynuuj przyjazd na przeciwniku, aby wydostać się z równowagi.

Twój ruch wstaje na nogach powinien być prawie jak inny atak lub skok, wpływając na ciało przeciwnika wycofujące go z równowagi. Po tym, jak przewróciłeś ziemię pod nogami, sprasowanie, popychając go na ziemię.

Trzymaj swoje ramiona, ręce trawy nogi przeciwnika i ruszyć naprzód, aby twój przeciwnik był na Tatami jak najszybciej. Kontynuuj poruszanie się do przodu.

Obraz zatytułowany Wykonaj podwójną nogę Krok 7

7. Spróbuj zrobić literę t z ciałem przeciwnika. Kiedy zabierzesz przeciwnika za plecy, kontynuuj presję na tułowia z ramieniem, jakbyś próbował go rzucić na matę. Wyrównaj, piersi w klatce piersiowej, jeśli możesz. W tej chwili pomyślnie prowadzisz rzut z podwójnymi stopami. Możesz spróbować dokonać ruchu atakującego lub innego obraźliwego manewru.

Dobry zapaśnicy odwrócą się na brzuch, gdy wykonujesz rzut z podwójnymi stopami. Jeśli tak, to dodaje cię okulary, więc skorzystaj z tego, pozostając w pozycji dominującej.

Metoda 2 z 2:

Stojak na podwójne wychwytywanie w mieszanych sztukach walki

jeden. Skup się na stojaku. Jedyną różnicą między rzutem z podwójnymi stópami wychwytuch w mieszanej sztuki walki i walki jest stand. Bez odpowiedniego stojaka do manewru, rzut z podwójną czubkiem nowatorskich sztuk walki może szybko zaszkodzić z dużym uderzeniami, dufowującymi manewrów defensywnych pomysłów. Z tego powodu poprawność stojaka do podwójnego wychwytu stóp przeciwnika jest prawie ważniejsza niż sam manewr.

Jeśli zaatakujesz wroga z dużej odległości i upadku na kolano, a głowa odebrać przeciwnika na pachę, możesz pokazać znak, który mówi: "Hej, gilotyna, cios mnie!" Musisz użyć tego kroku w tandemie z ruchami, które usunie rękę przeciwnika na bok i umieścić je na ziemi, aby zapobiec.

Obraz zatytułowany do podwójnej nogi CEP 9

2. Zacznij rzucić wychwytywanie stóp z ciosu. Jednym z najbardziej prawidłowych i wspólnych sposobów, aby rzutowi uchwycić podwójne stopy, jest cios na głowę przeciwnika, tak że jego ręce wspinają się w pozycji obronnej, a potem zrób rzut. . Podczas gdy nadal pozostajesz wrażliwy na kolana lub uduszenie, możesz ominąć ochronę przeciwnika, jeśli zrobisz to szybko.

Ponadto oszukany rzut z wychwytywaniem nóg jest czasami dobrym sposobem na odrzucenie rąk przeciwnika, aby otworzyć ataki wstrząsy.

Obraz zatytułowany do podwójnej nogi CHEP 10

3. Atakuj wtrysku kolana. Jednym z najlepszych sposobów ochrony w walce z wychwytem nóg jest twardym kolanem w głowie. Jest to szybki sposób, aby wygrać walkę z niszczącym ciosem. Jak wiesz, możesz spróbować jednocześnie szkicować kolano podczas ataku, ale szybko zrób to bardzo szybko.

Ćwicz pół-ataków, w których zwedziesz atakować z daleka, trzymaj oczy na kolanie przeciwnika cały czas, aby upewnić się, że odpowiesz na atak na uderzenia wroga. Jak tylko zobaczysz go w powietrzu, wróć do stojaka ataku i zakończ pracę, którą zacząłeś. Twój przeciwnik będzie poza równowagą z jedną stopą w powietrzu.

Obraz zatytułowany do podwójnej nogi CECH 11

cztery. Blokować łokcie przeciwnika. Atak przy użyciu rzutu z podwójnym uchwytem do nóg, z reguły, najlepiej po tym, jak oboje wyczerpali się, a twój przeciwnik chwycił cię przez ramiona, ale nie uderzył. Zacznij walczyć, trzymając łokcie przeciwnika między dużymi palcami indeksowymi, powinno być skutecznym sposobem na przerwę przez ochronę i atakować przeciwnika. Msza i obserwuj kolana, a następnie atakuj na górze, używając krótkiego uderzenia rękami wroga w górę. Atak w trybie normalnym.

Obraz zatytułowany do podwójnej nogi CEP 12

pięć. Zacznij od rosyjskiego sposobu, aby ustalić ręce za tył. Kolejną skuteczną metodą ataku za pomocą podwójnego rzutu wychwytu stóp jest rosyjski sposób na ustalenie rąk za twoim pleców, co pozwoli Ci zawiązać ręce przeciwnika i otworzyć dno ciała, aby uchwycić nogi.

Kiedy twój wróg stara się uchwycić własną rękę, złap go do średniej śruby przedramienia, przytulając go i zamykając swoje ciało z rosyjską głową moich rąk za moją plecy. Naturalny instynkt twojego przeciwnika popchnie cię po drugiej stronie, w tej chwili możesz się spalić, wyciągając schwytaną rękę z inną ręką, myląc je i uwalniając. Spadać, aby zrobić rzut z podwójnymi stopami.

Rada

Trzymaj łokcie mocno po bokach i trzymaj tułów płynnie (ramiona nad biodrami, ciało jest stosunkowo proste), gdy atakujesz za pomocą podwójnego materiału. Boli wroga, aby uchwycić ręce nad łokciem.

Ostrzeżenie

W walce, nigdy nie atakuj obniżoną głową. Zawsze trzymaj się prosto.