Jak zrobić Jasny (z ilustracjami)

Rabon - Fint Fint, gdy wykonano, co uderzyć w piłkę, konieczne jest przekroczenie nóg. Widziałeś Ricardo Qurezhma lub Cristiano Ronaldo wykonał tę fint - cios może być naprawdę piękny. Raven - dość skomplikowana technika, która wymaga umiejętności, ale może być również używana do przejścia i do uderzenia celu. Dzięki właściwej formie i wystarczającej praktyki możesz poprawić dotknięte i wykonywać go jako profesjonalny!

Kroki

Część 1 z 2:

Studiując właściwą technikę

jeden. Określ szokowa stopa. Zwykle bęben jest wiodącą nogą - prawo do prawej ręki pozostawione do leworęcznych.

2. Zainstaluj piłkę trochę prawa lub po lewej stronie obu nóg. Piłka powinna znajdować się na zewnątrz nogi wsparcia. Jeśli pokonasz prawą stopę, piłka powinna mieć około jeden stóp (20-30 cm) z zewnętrzną (lewą) stroną lewej nogi. Jeśli pokonasz w lewo, piłka powinna znajdować się na zewnątrz prawej nogi.

3. Umieść nogę podtrzymującą w kilku cali poza piłką, stojącą twarz do celu. Stopa nośna powinna znajdować się w 3-4 cali (7,5-10 cm) za piłką i około jednej stóp (20-30 cm) z dala od piłki.

Na przykład, jeśli wsparcie odbywa się na lewej stopie, piłka musi być 1 stóp (20-30 cm) po lewej stronie lewej nogi i 3-4 cala (7,5-10 cm) bliżej celu niż stopa.

Odległość między stopą a piłką zapewnia długie shuffles przed ciosem, dzięki czemu cios wyjdzie silniejszy.

Stopa wsparcia długu "zegarek" w kierunku celu tak, że cios wyszedł dokładny.

Jeśli masz problem z czystym kontaktem z piłką - najprawdopodobniej noga wsparcia jest zbyt blisko piłki lub zbyt daleko od niego. Upewnij się, że jest w odpowiednim miejscu.

cztery. Skup się na punkcie na piłce, którą chcesz trafić. Spójrz na dno dna piłki, podczas gdy idziesz. Jest to bardzo trudny cios, ponieważ ważne jest, aby dokładnie pokonać. Podążaj za piłką cały czas.

Cios na dole dolnej pozwala na podniesienie piłki i dodaj strajk wysokości.

pięć. Zwróć obudowę z powrotem i pociągnij ramiona na boki. Podczas uderzenia ciało powinno być lekko nachylone z powrotem i z dala od piłki. Pomoże to zaoszczędzić saldo, dodać strajk siłowy i wysokości. Wyodrębnione ręce umożliwiają również utrzymanie równowagi.

6. Zdobądź nogę uderzeniową za wsparciem. Kiedy próbujesz podnieść nogę tak wysoko, jak to możliwe, zginając kolano. Podniesienie stóp tak wysoki jak najwięcej zwiększy siłę wpływu.

Utrzymuj nogę wspierającą sługi zgięte - pomoże utrzymać równowagę i wyłącznie uderzyć piłkę.

7. Stać się stopą, aby uderzyć piłkę na szczyt butów. Stać się stopą, gdy zmiażdżamy stopy, aby uderzyć piłkę. Gięcie stopy pozwoli Ci uderzyć piłkę górnej części butów piłkarskich, cios wyjdzie silniejszy i dokładny.

Jeśli trudno ci uderzyć piłkę na stopę, spróbuj zrobić piłkę od dołu przodu lub na zewnątrz stopy. Niektóre użycie do uderzenia wskazówek palców, ale cios w tym przypadku może okazać się niedokładne.

osiem. Uderzył w dół piłki. Punch na dole piłki pomaga podnieść go do powietrza, pasza wychodzi wysoko. Upewnij się, że kontakt kulowy występuje w jednym płynnym dotyku. Raven powinien być czuł naturalny i wygodny.

Jeśli nie możesz podnieść piłki i zrobić wysoką paszę - prawdopodobnie pobiłeś górną lub środek piłki. Upewnij się, że kontakt występuje z dnem piłki.

dziewięć. Rozwiń swoje ramiona, aby obejrzeć cel. Po cele może być trudny podczas Rabona, ponieważ stopa wsparcia będzie w ruchu. Czasami pomaga rozerwać obie nogi z ziemi po uderzeniu.

Część 2 z 2:

Za pomocą Slans

jeden. Ćwicz częściej. Raven - bardzo trudny cios, aby ćwiczyć, które miesiące mogą być wymagane, a nawet lata. Im więcej ćwiczyzna, tym bardziej wygodnie będziesz czuć, a tym lepszy wynik będzie. Jedź ciężko i nie poddawaj się.

2. Wzmocnić główne mięśnie. Moc mięśniowa jest bardzo ważna podczas wykonywania slave, ponieważ pozwala na podanie strajku wykonane z skrzyżowanymi nogami, wystarczającą siłą.

3. Spróbuj wykonać Rabor w ruchu. Powoli rozdarty w kierunku celu, a następnie spróbuj wykonać Rabor. Cios można było nieco inaczej w ruchu, ale upewnij się, że technika pozostaje taka sama, jak gdy trafisz na stałą pozycję. Sprawdź, czy nogi są poprawnie zlokalizowane, czy znaleziono równowagę.

Wykonaj dotknięte ruchem, może być niewygodne - po prostu trenuj, aż cios nie będzie się naturalnie.

cztery. Spróbuj wpisać dodatkową prędkość. Kiedy zaczniesz pracować z ruchu, pracuj nad wzrostem prędkości. Spróbuj nosić piłkę w biegu przed wykonaniem niewolnika. Możesz także spróbować wykonać dotknięcie pod różnymi kątami.

Na przykład spędzić piłkę z jednej strony pola do bramy i spróbuj wejść do skrzydła, wykonując Rabor. Kontynuuj trenuj, aż osiągniesz dokładność, a cios nie zacznie się naturalnie.

pięć. Zbuduj kwadrat ze stożków i spróbuj zdobyć piłkę na placu. Zainstaluj cztery stożki jako cel do dokładności szkolenia. Kontynuuj szkolenie dotknij, dopóki nie będziesz w stanie dokładnie wysłać piłki na placu.

Pomoże to osiągnąć wyższą dokładność i niezawodność w wykonywaniu Rabons.

6. Zainstaluj kosz na śmieci i spróbuj wejść do niej piłką. Kiedy osiągnąłeś niezawodność placu podczas wykonywania niewolników, spróbuj zdobyć piłkę do kosza na śmieci. Ten cel jest znacznie bardziej skomplikowany, pomoże Ci osiągnąć doskonałą dokładność i wypracować dokładną wspinaczkę na piłkę podczas wykonywania niewolników.

7. Użyj Rabona, jeśli jesteś w niewłaściwej pozycji dla normalnego wpływu. Rabon może być używany, jeśli nie jesteś z drugiej strony piłki lub pod kątem niewygodne. Kruk jest również przydatny, jeśli masz trochę miejsca na przełęczenie lub trafienie.

Na przykład, jeśli jesteś praworęczny, ale próbując uderzyć w bramę po lewej stronie, możesz wykonać prawą stopę Romin, uderzając w cel.

osiem. Użyj Rabona, aby pomylić obrońców lub bramkarza. Ravan może być użyty do wprowadzenia ochrony wroga lub bramkarza. Na przykład obrońcy i bramkarz mogą pomyśleć, że biorisz swoją lewą stopę, ale zamiast tego wykonujesz rorome prawo. W rezultacie obrońca lub bramkarz może "huśtać się" w niewłaściwej stronie, otwierając drogę do trafienia lub przejścia.

Możesz dodać "oszustwo" i na początku niewolnika. Jeśli zamierzasz kopać prawą stopę, zatrzymaj piłkę. Zwiń piłkę z powrotem na prawą stronę lewej nogi, a następnie uderz w prawo, kierując ją za lewą. Taka metoda może oszukać bramkarza lub ochronę, co skutkuje miejscem na wpływ.

Wideo

Rada

Opieka, pociąg, pociąg! Rabon jest bardzo trudnym ciosem, a praktyka jest jedyną metodą doskonalenia do perfekcji.
Nie mieszaj się podczas Fint! W pośpiechu i paniku prawie na pewno się mylisz, kiedy trafisz. Bądź spokojny i kontynuuj powoli trenować, gdy cios nie dostanie się naturalnie.
Obejrzyj film, na którym twoi ulubieni gracze wykonują Rabon. Obserwacja techniki pomoże Ci poprawić Rabon, pokonać czyste i dokładnie.
Upewnij się, że stopa wsparcia nie jest równoległa w piłce, ale lekko rozmieszczona do palec w jego kierunku.
Powtórz prawidłowo Ustaw nogę podtrzymującą w stosunku do piłki przy niskiej prędkości przed przełączeniem na pełną prędkość. Lokalizacja nogi wsparcia jest bardzo ważnym punktem podczas wykonywania niewolników, pozwalając na osiągnięcie dokładności i naturalności wpływu.

Przestrogi

Nie bij, wspierając nogę, celowanie na piłkę. Upewnij się, że stop jest pomijając stopę podpórki i uderza w piłkę. Prawidłowy układ nogi wsporczej jest warunkiem wstępnym do wykonywania czystego ciosu.
Nie przesadź! Nie chcesz się zranić w procesie. Być spokojnym i poruszaj się powoli, studiując Rabor.