Jak wykonać crossover w koszykówce: 9 kroków

Crossover jest również znany jako "Anklereaker", jest wspaniałą techniką podczas Dribbles, aby stworzyć przestrzeń między sobą i obrońcą. Głównym krokiem obejmuje oszukańczy ruch w jednym kierunku, aby zmusić wroga do śledzenia, a następnie ostry odbicie piłki z powrotem do innej ręki, gdy obrońca jest już wyłączony z momentu obrotowego gry. Członek przeciwnej drużyny traci zarówno równowagę, jak i zajętą pozycję, co pozwala swobodnie rzucić rzut, opowieść bliżej piłki do pierścienia lub dać przepustkę. Popularne w takich wspaniałych ludziach, takich jak Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington i Deron Williams, może to być śmiertelna broń w ataku podlegającym jakiejś praktyce. Ten przewodnik pomoże Ci poprawić saldo i sprzęt, a także rozwijać umiejętności wymagane dla "Killer Crossover".

Kroki

Metoda 1 z 2:

Wykonujący klasyczny zwrotnica

jeden. Rozwijaj swoje umiejętności w Dribbling. Przed próba dokonania crossovera upewnij się, że twoje ręce wystarczą na potężne drybling i pełną kontrolę nad piłką. Dobry crossover wymaga, aby wiedzieć, jak jakościowo prowadzić piłkę obiema rękami i mogła zmienić kierunek ruchu z dowolnej pozycji.

2. Rób oszukańczy ruch na boczno korzystny dla Ciebie. Aby wykonać dokładne telettyki, popchnij piłkę na drugą stronę, gdzie trzymasz piłkę. Skupić swój widok na ruch bioder i obrońcy tułowia, a nie rąk ani nóg, których użyje do rozpraszania. Jeśli biodra zwracają się w kierunku fałszywego lonży, już rozumiesz, co skutecznie poradzili sobie z zadaniem.

Rozważ również możliwość wykonania finitów z niewygodną bokiem, a następnie przeniesienie piłki na dominującą rękę i dalsze przejście z najsilniejszą pozycją. Zostaw obrońcę z domysłach o następnym kroku.

3. Zrób ruchy oscylacyjne. Jest to najważniejszy i przekonujący element Crossovera. Kiedy piłka leci z góry, niektórzy gracze zrobią mały skok, jakby przejdzie szybko w wygodnej strefie. Piłka w tej chwili będzie w twojej dłoni, więc wszystko, co musisz zrobić w takiej sytuacji, nie jest kapanie, ale raczej symulujące takie gesty.

Spójrz na wideo z udziałem świetnych wykonawców crossover, aby ćwiczyć naśladowanie ich oszukańczych kroków. Uważaj, aby nie trzymać piłki dłużej niż ostatni raz, w przeciwnym razie sędzia gwizdnie za naruszenie zasad piłki (jogging).

cztery. Wejdź na szeroki niski stojak. Ponieważ Crossover zakłada odbijanie piłki między tobą a wrogiem, musisz upewnić się, że jesteś wystarczająco niski na ziemię i wysłać stopę do korzystnej pozycji. Allen Iverson był w stanie utrzymać piłkę bardzo daleko od jego ciała, ale wszystko jest również w pełni kontrolowane przez jego odbicie. Musisz docenić, ile możesz osiągnąć w tym kierunku. Nie otwieraj tak bardzo, że możesz stracić piłkę.

Nie patrz na piłkę, gdy wykonasz kroki. Skoncentruj swoją uwagę na działaniach obrońcy i w całości, aby ocenić możliwe obszary otwarte, znajdź darmowych kolegów z drużyny lub wymyślić inne możliwości gry.

pięć. Przetłumacz piłkę z powrotem. Kiedy obrońca strzegł cię w odpowiednim kierunku, szybko i mocno dribling, rzucając piłkę do innej ręki. W tym samym momencie musisz być otwarty, aby przeprowadzić rzut w skoku lub przekazać piłkę partnerowi. Nastąpi w jednej chwili, więc bądź przygotowany na działanie jak najszybciej.

Metoda 2 z 2:

Wykonując różne odmiany zwrotnicy

jeden. Idź dalej, ukrywając piłkę za plecach. Zamiast kierować piłkę między sobą a obrońcą, który może być przebiegłym i niebezpiecznym przeciwnikiem, prowadzić go na plecy, aby zmienić kierunek. Użyj swojego ciała, aby chronić piłkę i zostawić przeciwników nosem.

Pamiętaj, aby ćwiczyć piłkę do przodu przed próbą wykonania tego ruchu w grze. Nie widzisz, gdzie piłka idzie, więc może być trudnym manewrem do nauki.

2. Naucz się kapie między nogami. Kolejna skuteczna technika ochronna - utrzymywanie piłki między nogami. Najczęstszym sposobem jest wtedy, gdy trzymasz piłkę przez neuropeść i złap go niewygodną ręką. Ale możesz najprawdopodobniej improwizować na różne sposoby.

Spróbuj wrócić do przodu z niewygodną pozycją dla Ciebie z boku opłacalnego, jak gdybyś wykonać manewr oszukiwania, blefowanie w kierunku wygodnej strefy, a następnie ponownie nagle poprowadzi piłkę z powrotem między nogami.

3. Naucz się wykonać podwójny zwrotnica. Jeśli wróg, pozostanie w centralnej pozycji, utrzymuje Cię, a zatem nie zezwala na Fint, a następnie przenosić piłkę z powrotem do ręki podtrzymującej i poruszyć w kierunku, w którym pierwotnie zrobił fałszywe lonża. Ten podwójny zwrotnica jest często używany do powalania obrońcy. Ten ruch i wprowadził taki termin jako "breaker".

cztery. Pokaż kreatywne podejście. Wypróbuj różne kombinacje w ruchu nóg i zmieniając kierunek skoku, aby poprawić swoją ofensywną grę. Prosty zwrotnica w rzeczywistości jest tylko prostym szybkim dryblującym, ale kiedy opanujesz to wystarczająco dobrze, twoja atakująca gra będzie ograniczona tylko do Twojej fantazji!

Rada

Nie zapomnij obniżyć ramion, więc wyglądaj pewnie. W tym przypadku przeciwnik najprawdopodobniej wygina się na płetwa.
Jeśli spędzasz piłkę pod kolanami, przeciwnik ma mniej szans na kradzież piłki z tobą.
Jeśli nie uświadomisz w pełni, obrońca może zabrać piłkę.