Jak szybko się obudzić

Trudno ci się obudzić? Te wskazówki dla ciebie.

Kroki

  1. Obraz zatytułowany Obudź się szybko krok 1
jeden. Idź spać wcześniej. Większość ludzi nie ma wystarczającego snu, trudno jest wstać rano.
  • Obraz zatytułowany Szybkie krok 2
    2. Odłóż swój budzik z dala od łóżka. Jeśli nie jest poza zasięgiem, będziesz musiał wystąpić z łóżka, żeby go wyłączyć.
  • Obraz zatytułowany Obudź się szybko Krok 3
    3. Jeśli pierwszy budzik znajduje się w odległości wydłużonej ręki, uruchom drugą od łóżka, aby zadziałało pięć minut po pierwszym sygnale.
  • Obraz zatytułowany Obudź się szybko krok 4
    cztery. Umieść mokry ręcznik na łóżku (nie na powierzchni drewnianej, aby nie zepsuć mebli!) Znajdź ich, aby stawić czoła szybko się obudzić.
  • Obraz zatytułowany Szybko Krok 5
    pięć. Jeśli zazwyczaj nie słyszysz sygnału alarmowego, zainstaluj inny dźwięk. Twój mózg może dostosować się na jednym sygnale, ale nie może ignorować innego.
  • Obraz zatytułowany szybko krok 6
    6. Spróbuj umieścić kilka kwaśnych cukierków obok łóżka. Kiedy sprzęgła alarmowe, je.
  • Obraz zatytułowany szybko krok 7
    7. Zostaw zasłony lub otwarte żaluzje. Światło słoneczne pomoże Ci się obudzić.
  • Obraz zatytułowany szybko krok 8
    osiem. Nagradzaj się, aby dostać się na czas. Możesz iść do kina i zobaczyć ciekawy film.
  • Obraz zatytułowany Obudź się szybko Krok 9
    dziewięć. Przygotuj wszystkie niezbędne ubrania i / lub obiekty od wieczora. Ale nie używaj go jako usprawiedliwienia dłużej.
  • Obraz zatytułowany szybko krok 10
    10. Będziesz szybko obudzić się, jeśli korzystasz z metod poprawy poziomu adrenaliny. Bum! Jesteś w akcji i nie musisz czekać, i spacer jak zombie przez 15 minut, aby się całkowicie obudzić.
  • Rada

    • Dla zabawy, jeśli możesz sobie na to pozwolić, kup budzik, który ucieka. Po uruchomieniu alarmu będziesz musiał wstać i wyszukać go.
    • Wypróbuj konstrukcje przez kilka sekund. Ten ruch ma efekt stymulujący. Co najważniejsze, nie zapomnij zrobić to jeszcze w śpiącego stanu.
    • Użyj muzyki (radio) jako sygnału alarmowego. Muzyka różna każdego dnia.
    • Jeśli weźmiesz prysznic na przebudzenie, użyj szamponu miętowego, aby obudzić się szybciej.
    • Umieść kostkę lodu w ustach i połknij ją, gdy tylko topią się trochę, aby było bezpieczne.
    • Pomyśl, co dzisiaj zrobisz i znajdź coś, co może ci się wspinać.
    • Włóż miskę wodą w lodówce. Kiedy się obudzisz, idź i zanurzając swoją twarz.
    • Umieść kawę lub napój energetyczny w pobliżu swojego łóżka, na wszelki wypadek. Pomoże to przygotować się do nadchodzącego dnia.
    Podobne publikacje