Jak pokonać poczucie winy

2. Pomyśl, dlaczego twoje działania sprawiły, że czujesz się winny.

3. Dowiedz się na własnym doświadczeniu i daj sobie słowo, które próbujesz ponownie robić takich błędów. Nikt nie jest idealny, ale obiecuję stać się lepszym ze względu na kojące własne sumienie.

cztery. Jeśli twoje działania są obrażone, poproś o przebaczenie. Pomoże to zmniejszyć poczucie winy, zwłaszcza jeśli twoje przeprosiny są akceptowane.

pięć. Weź przykład z Scarlett O`Hara, który mówił "jutro będzie nowy dzień". Nie zapominaj, że każdy nowy dzień to nowe perspektywy, nadzieje i możliwość zaczął się od nowa.

6. Nie mieszkaj w sytuacji, która spowodowała poczucie winy.

7. Za każdym razem, gdy poczucie winy wzrasta, weź jedno krok do poprawy sytuacji zamiast małżeństwa w negatywnym. Na przykład, jeśli obwiniasz się z powodu ruiny, płacisz rachunki natychmiast, gdy przyjdą.

osiem. Zrób coś dobrego. Pomóc innym pomóc sobie.

dziewięć. W razie potrzeby skonsultuj się z medyczną uwagę. Nadmierne uczucie winy może być objawem zaburzeń psychicznych lub innych problemów zdrowotnych.

10. Skontaktuj się z wiarygodnym kapłanem lub inną postać religijną. W niektórych religiach są specjalne sposoby odkupienia grzechów. Uważa się, że grzeszasz bezpośrednio przed Bogiem, a jedynym sposobem naprawienia sytuacji jest zabranie grzechu, poświęcającego coś. Na przykład, w judaizmie biblijnym dla przebaczenia, musisz poświęcić jagnięcinę (w nowoczesnym judaizmie, uzyskuje się przez szczerą pokutę). W chrześcijaństwie uważa się, że Jezus, wysłany przez Boga na Ziemię, jest uważany za wyczerpującą ofiarę dla grzechów wszystkich ludzi.