Jak zrobić mahi mahs

Kroki

2. Przygotuj liście. Liście powinny być cięte wzdłuż centralnego łodygi, łodyga musi zostać wyrzucona. Szukasz świeżych liści TI w sklepach meksykańskich lub azjatyckich. Jeśli używasz liści bananów, wyodrębnij je w wodzie przez 1-2 minuty, aby stały się bardziej miękkie. Rass 1 lub 2 arkusze, a następnie zagotuj je przez 30 sekund przed odprowadzaniem wody.

3. Jeśli nie masz liści, przygotuj kawałki odpowiedniego kształtu folii.

pięć. Kiedy wycinasz ryby, naciśnij ostrożnie. Ta ryba jest bardzo delikatna, filet jest bardzo łatwy do złamania, jeśli zmiażdżysz za dużo.

7. Możesz posypać ryby z wapnem lub sokiem cytrynowym, posypać, pieprzem, sezon świeżymi i suszonymi ziołami, dodaj wszelkie przyprawy, które lubisz. Musi być wykonany przed umieszczeniem ryb w lodówce.

dziewięć. Na rybach upiekasz pieczone warzywa.

jedenaście. Powtórz z pozostałymi elementami Mahi Mahi.

13. Przynieś wodę do gotowania na wysokim ogniu.

piętnaście. Przykryj rondel z pokrywką i gotuj ryby przez 6-10 minut (lub, aż ryba stała się małym matą w środku). Wyjście konwerter, aby sprawdzić gotowość ryb.

17. Podawać z plasterkami ryżu lub wapien.

2. Kiedy grill pojawia się trochę, możesz oczyścić go szczotką do grillowania.

cztery. Spróbuj odzyskać olej z oliwek Mahi Mahi, zmiażdżonego czosnku, czarnego pieprzu, pieprzu Cayenne, sól, sok z Lyme, Lyme Sed, lub co kochasz.

pięć. Obróć filet. Po 3-4 minutach obróć filet metalową szpatułką. Zamknij grill i daj ryby, aby przygotować się na kolejne 3-4 minuty lub dopóki filet zacznie się łatwo.

6. Służyć. Ostrożnie wyjmij filet z grilla i podawaj go ze świeżymi limonkami lub kawałkiem. Ryby będą najbardziej smaczne, jeśli nakarasz go natychmiast.

3. Posypać bułką bułką, jeśli chcesz. Posypać kawałkami ryb cienką warstwą krakersów. Możesz sprawić, że krakersy lub kupisz gotową, dodaj swoje ulubione przyprawy.

pięć. Jeśli ugotujesz mrożoną rybę, zwiększ czas gotowania przez 5-10 minut.

2. Przygotuj świeże salsy. Oto szybki receptura do gotowania salsy: Mieszaj pokrojone pomidory, mango, Halapeno, czerwone cebule, kinse, kminek, sok z czosnku i wapiennego. Ciesz się gotowaną rybą z salsą!

3. Wypróbuj różne opcje przypraw. W tym miejscu można pokazać kreatywność. Mahi-Mahi jest łatwy i delikatny smak, więc mięso łatwo dostosowuje się do silniejszego smaku i zapach. Lekko wlać ryby z solą i pieprzem, a następnie eksperymentować z ulubionymi suszonymi przyprawami i różnymi sosami.

• Jak każda inna ryba, Mahi-Mahi jest najlepiej przygotowywana w wysokich temperaturach na krótki czas. Kawałek ryb o grubości 2,5 cm przygotowuje się w 10 minut. Zamrożony czas przygotowania ryb jest podwojony.
• Możesz kupić półprodukt z Maha Mahi, ale najlepiej kupić świeże ryby z przezroczystymi oczami, różowym nękaniem i różowym mięsem. Żywy Mahi-Mahi jest zwykle wielobarwny, ale po tym, jak zostanie złapany, jej skóra staje się przyciemniona i szarawa żółta.
• Ryby i mięczaki zawierają dużą ilość wysokiej jakości białka i innych składników odżywczych, dużo kwasów tłuszczowych omega 3 i mały tłuszcz nasycony.

• Mahi-Mahi można przygotować przez wiele sposobów. Ale pamiętaj, że nie może być trawiony. Przygotuj ryby, dopóki nie zacznie się osiedlić, nie dłużej!
• Możesz łatwo wybrać, jeśli Mahi-Mahi nie zostanie przygotowany do końca. Pamiętaj, aby sprawdzić gotowość dla widelca lub noża. Mięso powinno być lekko rozmazane i białe lub czyste nieprzezroczyste kolor, a następnie ryby mogą być.
• Prawie wszystkie ryby i mięczaki zawierają trochę rtęci. Merkury jest bardzo trujący, niektórzy ludzie mogą dostarczyć poważne zdrowie ze zdrową. Grupa ryzyka obejmuje noworodków i małe dzieci. W różnych odmianach ryb może zawierać różne ilości rtęci i konieczne jest uwzględnienie liczby zjedzonych ryb lub mięczaków.

• Patelnia
• Szpachelka
• Łyżka
• Duże i średnie miski
• Widelec
• Nóż
• Folia żywnościowa (opcjonalnie)
• Gil
• Parowiec lub kratowy parowiec
• Patelnia
• Talerze
• Szczotka kulinarna