Jak kiełkować zacier

Gestroined Masha jest doskonałym źródłem białka i błonnika o niskiej zawartości tłuszczu. Jest również bogaty w enzymy trawienne. Kiełki domowe są znacznie świeże i smaczne niż zakupione. W celu przedłużenia Masza w domu, zajmie to dość nieco wysiłek, zwłaszcza jeśli używasz jednej z udowodnionych metod opisanych poniżej!

Czego potrzebujesz

  • Zacier
  • Czysta woda
  • Sito
  • Tkanina patelniowa lub muślinowa

Kroki

  1. Obraz tytułowy kiełek Green Gram Krok 1
jeden. Wybierz dobrą jakość Maш. Poszukaj gęstych, stałych fasoli, a nie lepki, miękki lub lepki.
  • Obraz zatytułowany Zielony Gram Krok 2
    2. Dokładnie spłukać fasolę w czystej wodzie. Wypłucz ziarna trzy lub cztery razy, aby upewnić się, że są absolutnie czyste. Ponieważ mash jest konsumowany głównie w surowej formie, czystość jest bardzo ważna.
  • Obraz zatytułowany Zielony Gram Krok 3
    3. Namocz fasole przez noc w czystej wodzie. Jeśli nie możesz je zanurzyć przez noc, zostaw co najmniej 7-8 godzin.
  • Upewnij się, że fasola są całkowicie zanurzone w wodzie.
  • Upewnij się, że pojemnik, w którym fasola jest tłumiona, idealnie czysta.
  • Obraz zatytułowany Zielony Gram Krok 4
    cztery. Po zakupieniem dobrze, przepłuczamy fasolę i spuścimy wodę. Fasola muszą być spuchnięte, gęste i lekko kiełkowane.
  • Obraz zatytułowany Zielony Gram Krok 5
    pięć. Woda czysta tkanina z muzułmanów. Sprawdź dodatkową wodę. Jeśli nie masz tkanki Luslin, będzie również sierpem lub cienką tkaniną bawełnianą.
  • Obraz zatytułowany zielony gram Krok 6
    6. Umieść zacier na tkaninie. Następnie zawiązuj tkankę kończą się w guzkach i powiesić gdzieś do nadmiaru szkła wodnego.
  • Obraz zatytułowany Zielony Gram Krok 7
    7. Umieść pakiet z fasolą w rondlu. Przykryj pokrywę i zostaw przez noc.
  • Nie umieszczaj rondla w lodówce, ponieważ fasola powinny być przechowywane w temperaturze pokojowej.
  • Upewnij się, że tkanina jest mokra, nie mokra. Na dole patelni nie powinno być wodą, w przeciwnym razie fasola gniją.
  • Jeśli tkanka jest sucha, zbryzła się trochę wody do zwilżenia.
  • Obraz zatytułowany Zielony Gram Krok 8
    osiem. Kiedy Masza pozwolą krótkometrowym strzelcom, możesz jeść! Jedz je w surowej formie gotowanej na parę lub w kuchence mikrofalowej, w sałatce, duszonym lub samemu.
  • Po kiełkuje kiełki mogą być przechowywane w pojemniku, w lodówce.
  • Będą przechowywane przez cztery do pięciu dni.
  • Obraz zatytułowany Zielony GRAM Krok 9
    dziewięć. Po tym, jak Masza się uda, umieść fasolę w rondlu. Przykryj pokrywę.
  • Pozostaw dania same przez 10-12 godzin lub w nocy.
  • Fasola musi pozostać w temperaturze pokojowej.
  • Obraz tytułowy kiełek Zielony Gram Krok 10
    10. Ciesz się doskonale kiełkowani.
  • Rada

    • Masza doskonale nadaje się jak wieczorne przekąski.
    • Spring kiełki powinny mieć długość około 0.6 cm do 1,2 cm.
    • Masha może być również określana jako "Mung" lub "Fasola mungowa".
    • Jeśli dodasz kiełkowane mash na śniadanie, pomoże ci pozostać aktywnym w ciągu dnia.
    Podobne publikacje