Jak kiełkować Masha: 10 kroków (z ilustracjami)

Gestroined Masha jest doskonałym źródłem białka i błonnika o niskiej zawartości tłuszczu. Jest również bogaty w enzymy trawienne. Kiełki domowe są znacznie świeże i smaczne niż zakupione. W celu przedłużenia Masza w domu, zajmie to dość nieco wysiłek, zwłaszcza jeśli używasz jednej z udowodnionych metod opisanych poniżej!

Czego potrzebujesz

Zacier
Czysta woda
Sito
Tkanina patelniowa lub muślinowa

Kroki

jeden. Wybierz dobrą jakość Maш. Poszukaj gęstych, stałych fasoli, a nie lepki, miękki lub lepki.

2. Dokładnie spłukać fasolę w czystej wodzie. Wypłucz ziarna trzy lub cztery razy, aby upewnić się, że są absolutnie czyste. Ponieważ mash jest konsumowany głównie w surowej formie, czystość jest bardzo ważna.

3. Namocz fasole przez noc w czystej wodzie. Jeśli nie możesz je zanurzyć przez noc, zostaw co najmniej 7-8 godzin.

Upewnij się, że fasola są całkowicie zanurzone w wodzie.

Upewnij się, że pojemnik, w którym fasola jest tłumiona, idealnie czysta.

cztery. Po zakupieniem dobrze, przepłuczamy fasolę i spuścimy wodę. Fasola muszą być spuchnięte, gęste i lekko kiełkowane.

pięć. Woda czysta tkanina z muzułmanów. Sprawdź dodatkową wodę. Jeśli nie masz tkanki Luslin, będzie również sierpem lub cienką tkaniną bawełnianą.

6. Umieść zacier na tkaninie. Następnie zawiązuj tkankę kończą się w guzkach i powiesić gdzieś do nadmiaru szkła wodnego.

7. Umieść pakiet z fasolą w rondlu. Przykryj pokrywę i zostaw przez noc.

Nie umieszczaj rondla w lodówce, ponieważ fasola powinny być przechowywane w temperaturze pokojowej.

Upewnij się, że tkanina jest mokra, nie mokra. Na dole patelni nie powinno być wodą, w przeciwnym razie fasola gniją.

Jeśli tkanka jest sucha, zbryzła się trochę wody do zwilżenia.

osiem. Kiedy Masza pozwolą krótkometrowym strzelcom, możesz jeść! Jedz je w surowej formie gotowanej na parę lub w kuchence mikrofalowej, w sałatce, duszonym lub samemu.

Po kiełkuje kiełki mogą być przechowywane w pojemniku, w lodówce.

Będą przechowywane przez cztery do pięciu dni.

dziewięć. Po tym, jak Masza się uda, umieść fasolę w rondlu. Przykryj pokrywę.

Pozostaw dania same przez 10-12 godzin lub w nocy.

Fasola musi pozostać w temperaturze pokojowej.

Obraz tytułowy kiełek Zielony Gram Krok 10

10. Ciesz się doskonale kiełkowani.

Rada

Masza doskonale nadaje się jak wieczorne przekąski.
Spring kiełki powinny mieć długość około 0.6 cm do 1,2 cm.
Masha może być również określana jako "Mung" lub "Fasola mungowa".
Jeśli dodasz kiełkowane mash na śniadanie, pomoże ci pozostać aktywnym w ciągu dnia.