Jak mieć zdrowy, piękny widok i naturalnie zachować harmonię

2. Przede wszystkim od rana dbać o saldo wody. Rozpocznij dzień przy użyciu koktajlu z aloesem Vera, mlekiem kokosowym lub zwykłą wodą. Opuść szklankę od wieczora na stole nocnym, aby służyć ci przypomnieniem, że konieczne jest wypić go rano.

3. Wymień kawę herbatę. Zamiast ciągle pije kawę, próbować pić dwie filiżanki zielonej herbaty każdego dnia. Możesz pić kawę, ale nie zbyt często. Zielona herbata jest pełna przeciwutleniaczy i jest w stanie poprawić stan skóry, a także pomóc zresetować kilka dodatkowych kilogramów.

cztery. Czy ćwiczysz jak najwięcej. Zarejestruj się na siłownię i zdobądź wszystko od siebie, aby odwiedzić go co najmniej jeden lub dwa razy w tygodniu. A jeśli czujesz się nieswojo, angażować się w wysiłek fizyczny w miejscach publicznych, zrób to w domu.

pięć. Znajdź zdrową wymianę cukru z recyklingu. Wymień zastąpiony cukier na zdrowszej alternatywie, takich jak cukier kokosowy lub syrop agawy. I sporadycznie pozwolił sobie słodką przekąskę w formie małej babeczki lub ciasta.

6. Uwzględnij swoje źródła żywności przydatnych tłuszczów. Pamiętaj - pomimo szkód tłuszczów zawartych w osłach, ciastach i ciastach, nie wszystkie tłuszcze są złe. Źródła przydatnych tłuszczów obejmują oliwę z oliwek pierwszego zimnego spin o dodatkowej dziewicy, nasionach pościeli, orzechów włoskich, migdałów, awokado i tak dalej. Dodaj te produkty w sałatkach, koktajlach, zupach i innych daniach.

2. Czesanie włosów tylko w suchym stanie. Jeśli chodzi o zdrowie włosów, czesając ich mokry kategorycznie niemożliwe. Nigdy nie dotykaj mokrych włosów szczotką, jeśli nie chcesz ich złamać. Jeśli to konieczne, lepiej wziąć płaski grzebień z rzadkimi zębami i zaczyna czesać włosy z wskazówek, stopniowo wspinając się na wszystko powyżej do korzeni, ale nie odwrotnie.

3. Pozbyć się głowy lub wszy łonowej. Zauważając te pasożyty, kup środki przeciwko wszy w aptece. Jeśli problem jest pogorszył, odwiedź lekarza. Możesz także użyć domowych narzędzi do zwalczania pasożytów, na przykład, obsługując włosy sokiem liści bazylii, zostaw go przez noc, a następnie zmyć.

2. Oczyść twarz świeżego mleka. Wlać trochę mleka w dużym misce (odpowiednie jest każde mleko). Zanurz mleko i ściśnij do mleka. Ostrożnie wyczerpuj skórę twarzy mokrą serwetką, pracując z okrągłymi ruchami. Następnie bądź zimną wodą i przejdź do zwykłych procedur pielęgnacji skóry.

3. Pozbyć się trądziku na twarzy. Istnieje wiele domów do walki z trądzikiem, z których niektóre są wymienione poniżej.

cztery. Spróbuj wyrównać ton skóry. Aby wyrównać ton nierównomiernej skóry pigmentowanej, przetwarzaj go z cytryną przez 3-4 miesiące. Po zastosowaniu cytryny musisz zastosować ochronę przeciwsłoneczną na skórę i bądź ostrożny, ponieważ cytryna sprawia, że ​​skóra jest swobodnie wrażliwa, ponieważ można spotkać odwrotny efekt.