Jak zostać pięknym człowiekiem

Czasami widzenie piękna w innych ludziach jest łatwiejsze niż zaawansowanie w sobie piękno. Być może teraz nie jesteś świadomy, ale jesteś piękna na swój sposób. Jeśli chcesz poprawić swoje naturalne piękno, zacznij od swojej opieki - umieść go dobrze i postępuj zgodnie ze zdrowiem skóry. Ponadto wyrażaj swój własny styl. Wreszcie, demonstruj swoje wewnętrzne piękno, będąc szczerym, rodzajem i otwartą osobą.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Ponieś mnie

jeden. Wspieraj zdrowie, codziennie Sporty I odpowiednie karmienie. Ciało może być zdrowe, niezależnie od kształtu i rozmiaru. Najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowia ciała jest prawidłowe spożywanie i utrzymanie działalności. Poznaj swojego lekarza uczestnictwa, niezależnie od tego, czy musisz wprowadzić zmiany w trybie diety lub treningu.

Staraj się przeznaczyć na sporty 150 minut co tydzień lub wykonać ćwiczenia co najmniej 30 minut dziennie 5-7 dni w tygodniu.
Baza spożycie żywności na chude białka i świeże produkty. Unikaj produktów przetwarzania technologicznego lub produktów o wysokiej zawartości cukru. Niemniej jednak nie ma potrzeby ograniczenia się i porzucenia ulubionego posiłku, po prostu spożywać go w umiarkowanych ilościach.

Wskazówka: Szukaj witamin, które są zaprojektowane specjalnie do utrzymania piękna skóry, płuc do włosów i zdrowia paznokci. Jednak zanim umieścisz je w swojej diecie, skonsultuj się z lekarzem.

Obserwuj higieny. W tym dziennie, spotkałem się i używaj osobistych narzędzi higieny. Weź kąpiel lub prysznic przynajmniej raz dziennie, aby pozostać w czystości. Ponadto zastosuj dezodorant, aby kontrolować zapach ciała i użyj kremu nawilżającego, tak aby skóra pozostała miękka i zwilżona. Dzięki temu oszczędzasz czystość i zdrowie skóry.

Użyj miękkiego mydła lub żelu prysznicowego, aby zmyć brud z ciała.

Umyć głowę dwa lub trzy razy w tygodniu lub w razie potrzeby. Nałóż klimatyzator po umyciu głowicy lub w odstępach, aby włosy pozostaną miękkie i gładkie.

3. Umyj i nawilżają twarz twarzy dwa razy dziennie. Użyj miękkiego środka czyszczącego i ciepłej wody, aby oczyścić twarz. Omów to, bramka z czystym ręcznikiem. Następnie zastosuj krem nawilżający do twarzy, aby "uszczelnić" wilgoć. Wykonać procedurę rano i wieczorem, aby utrzymać zdrowie skóry.

Rano, zastosuj łatwy krem dzień i przed snem, użyj bardziej grubego kremu nocnego.

Przeprowadzić Procedury złuszczające na skórze dwa razy w tygodniu z obieraniem chemicznym lub mechanicznym (ręcznym). Na przykład, doskonała opcja będzie agentem złuszczania do prania.

cztery

Wyczyść skórę, Stosowanie ekranu przeciwsłonecznego i utrzymywanie równowagi wodnej w ciele. Przykryj skórę z filtrem przeciwsłonecznym przed spędzaniem czasu na zewnątrz. Będzie Cię ochronić przed szkodliwym światłem słonecznym i zachowuje wygląd zmarszczek. Również napić się nie mniej niż 2-10 (0,5-2,4 litra) okulary wodne na dzień, aby utrzymać równowagę wodną w organizmie. Z tego powodu skóra pozostanie miękka i zwilżona.

Wybierz szeroką stronę internetową spektrum przeciwsłonecznym z współczynnikiem SPF co najmniej 15.

Wskazówka: Słońce spowoduje mniej szkodę, jeśli pokryjesz ubrania skóry i noszę kapelusz, aby chronić głowę i twarz.

pięć. Wyczyść nadgarstki i stopy, W tym paznokcie. Codziennie na nadgarstkach i stopach to duży ładunek, więc płacisz za wiele opieki. Każdego dnia zastosuj na nich środek nawilżający przed snem. co więcej, Prawdziwe i podpisy co tydzień, aby zawsze pozostać piękni i zadbali.

Jeśli chcesz, kruit paznokcie na rękach i nogach raz w tygodniu. Jest to opcjonalny atrybut urody, ale może da ci pewność siebie.

Umyj zęby dwa razy dziennie, aby utrzymać olśniewający uśmiech. Wybierz pasty do zębów z fluorem, aby uniknąć próchnicy. Dzięki temu zęby pozostaną czyste i zdrowo, co da ci piękny uśmiech. Weź zwyczaj, aby pędzą zęby każdego ranka po przebudzeniu i każdego wieczoru przed snem.

Raz dziennie (na przykład przed snem) Dentystyczny Przed szczotkowaniem zębów.

Podaj inspekcję dentystyczną i sprzątanie co sześć miesięcy, aby zachować piękny i zdrowy uśmiech.

Jeśli wydaje ci się, że twoje zęby zaczynają się żółci, spróbuj użyć środków wybielających.

Metoda 2 z 3:

Wyraź swój własny styl

jeden

Nakładać makijaż, Jeśli czujesz się bardziej pewny siebie. Nie musisz korzystać z kosmetyków, aby być piękni, możesz zastosować makijaż, jeśli podnosi twój nastrój. Użyj podstawy do makijażu, krem nawilżający z efektem tonowania lub kremu bb, aby wyrównać ton skóry. Eksperymentuj z Blunders, Cieniem dla wieku i szminki i wybierz te narzędzia, które spowodują wygodę z wyglądem.

Narzucać Naturalny makijaż, Jeśli chcesz, żeby nie dostać się do oczu.
Podkreśl wargi lub oczy. Nie przydzielaj obu stref, aby nie przeciążać wyglądu.

2. Podbiór ostrzyżenie, który pasuje do formularza twarzy. Na początek, narysuj kontury twarzy na lustrze z szminką. Następnie zdefiniuj własne Forma twarzy, Patrząc na te kontury. Następnie wybierz fryzurę, która jest idealnie połączona z unikalną formą twarzy. Wydrukuj obraz żądanej fryzury, aby pokazać fryzjer.

Wspólne formy twarzy są uważane za owalne, okrągłe, kwadratowe, wydłużone i w kształcie serca.

Jeśli masz jakiekolwiek problemy z wyborem fryzur, przeciąć włosy lekko nad ramionami, warstwami. Ten styl jest uważany za "idealną fryzurę", ponieważ jest dobrze nadaje się, jeśli nie wszyscy, a potem prawie wszyscy.

Kapelusze włosów i akcesoria są również doskonałą opcją do stylizacji włosów. Użyj ich, aby pokazać swój osobisty styl.

3. Nosić ubrania podkreśla zalety swojej postaci i powoduje treść. Każda liczba jest piękna na swój sposób, więc nie martw się z powodu twoich rozmiarów. Lepszy fokus Na wyborze rzeczy, które podkreślają twoje zalety i sprawiasz, że czujesz się na wysokości. Dać charytatywę wszystkich rzeczy, które, twoim zdaniem, nie dawaj ci elegancki wygląd.

Późna całą swoją szafę i zostaw tylko ulubione ubrania.

Demonstruje, co powoduje pewność siebie. Na przykład nosić krótkie spódnice, aby świecić nogami lub szczyty z niską szyję z powrotem, aby pokazać rzeźbiarskie plecy.

Poszukaj dobrych marek odzieży i naprawdę wyjątkowe rzeczy w przystępnych cenach w sklepach z komisjami lub drugimi.

Metoda 3 z 3:

Zademonstruj wewnętrzne piękno

jeden

Być szczerym, Pozostając wiernym sobie. Rozwijanie wewnętrznego piękna, muszę być. Przeanalizuj własne Wartości, Zainteresowania I cel w życiu. Podążaj za tym, co cię uszczęśliwia. Opracuj autentyczne "I", zgodnie z następującymi działaniami:

Zwróć uwagę na swoje uczucia w różnych sytuacjach, a następnie rób to, co wydaje się wam odpowiedni;
Bądź otwarty i uczciwy przed przyjaciółmi;
Nie martw się, ponieważ jesteś niedoskonale, ponieważ nie ma idealnych ludzi;
Zmienić rozmiar każdej chwili, koncentrując się na pięciu zmysłach.

Ekspresowe podziękowania Dla wszystkich dobrych w twoim życiu. Jeśli jesteś wdzięczny za to, co masz, twoje wewnętrzne piękno będzie świecić. Zamiast narzekać na to, czego brakuje, skup się na prezentach losu. Honoruj swoich bliskich, twoich talentów i umiejętności, możliwości, które masz, i małe korzyści, które przynoszą przyjemność. Oto kilka sposobów wyrażania wdzięczności:

Zdobądź specjalny dziennik, gdzie nagrywasz to, co jesteś wdzięczny;

Wyślij znajomych słowami o tym, jak bardzo dla ciebie znaczą;

Daj małe i znaczące prezenty, takie jak książka z poezją, naszyjnikiem lub malowanym kamieniem;

Mówić swoich bliskich, jak je traktować;

Zadzwoń do ludzi, aby dowiedzieć się, jak oni robią.

Być hojnym z tym, co masz. Niekoniecznie posiadać bogactwo, aby mieć obfitość w życiu. Być może twoje bogactwo jest na czas, talan lub kreatywność. Udostępnij to, co masz, z innymi, aby dać ludziom radość. Pomoże Ci znaleźć wewnętrzne piękno. Oto kilka wspaniałych sposobów bycia hojnym:

Po zakończeniu naszych rzeczy;

Wybierz czas, aby pomóc innym;

Udostępnij jedzenie z igłą;

Przynieś przekąski i napoje do wydarzeń;

Daj prezenty w potrzebie podczas wakacji.

cztery. Wsparcie Zdrowe stosunki. Życie w stałym konflikcie i komunikacji z toksycznymi ludźmi może cię wyłupić. A jeśli jesteś stale zdenerwowany lub wyczerpany, trudniej będzie Ci znaleźć wewnętrzne piękno. Lepiej jest otaczać się wspierającym, pozytywnymi ludźmi, którzy pomogą Ci stać się najlepszą wersją siebie. Pamiętaj, aby zapłacić czas, uwagę i niezbędne wsparcie dla swoich przyjaciół, krewnych i partnerów.

Znajdź czas dla przyjaciół, zwłaszcza tych, którzy byli z tobą blisko na chwilę.

Kup nowych przyjaciół, rozwijać się jako osobę i rozpoznać nowe rzeczy.

Subskrybuj zdrowe relacje z członkami rodziny.

Nie spędzaj czasu z toksycznymi ludźmi.

pięć

Uwolnij negatywne uczucia, Promieniować życzliwość. Jeśli jesteś w sobie gniew, smutek i nienawiść, będzie cię obciążyć. Tak, puść bolesne uczucia nie są łatwe, ale pomoże Ci zdobyć wolność. Jeśli doświadczasz negatywnych emocji, określ je i dowiedz się. Następnie wolny od emocji, dzieląc się nimi. Pomoże ci przejść dalej.

Uwolnić emocje w momencie smutku, porozmawiaj z kimś, dokonać rekordu w dzienniku lub iść na sporty. Być może pomożesz znaleźć działalność twórczą pokój.

Jeśli trudno ci odpuścić, co się stało, napisz list do osoby odpowiedzialnej za to, ale nie wysyłaj go. Lepsza ruina lub spalisz list, aby uwolnić swoje uczucia.

Jeśli trudno ci odpuścić złych uczuć, być może najlepiej zwrócić się do psychologa.

6. Uczestniczyć w życiu społeczeństwa, robienie Zgłaszanie się na ochotnika. Pomaganie innym i pracom na rzecz społeczeństwa - to wspaniałe sposoby rozwijania wewnętrznego piękna. Nie tylko inni ludzie rozpoznają twoją życzliwość, ale doświadczasz więcej treści. Oto kilka doskonałych opcji:

Zbieraj środki na lokalne schronienie dla zwierząt;

kupować towary z lokalnych przedsiębiorstw, aby pomóc w rozkwicie społeczności;

wykonać wolontariusz na lokalnych festiwalach;

zorganizować imprezę dla sąsiadów;

Utwórz książkę o swoim środowisku;

dobrowolnie działać jako czytanie nauczyciela w lokalnej bibliotece lub centrum publicznym.

7. Popatrz duchowy Prawda. Możesz wybrać religijny sposób lub spojrzeć do siebie w poszukiwaniu tego, co wydaje się prawda. Komunikuj się ze swoim wewnętrznym duchem z medytacją, Modły lub analizując swoje wartości. Zdecyduj, że jest dla ciebie ważny, a następnie postępuj zgodnie z własną wersją prawdy. Pomoże Ci rozwinąć wewnętrzne piękno.

Jeśli wybrałeś ścieżkę religijną lub duchową, czytaj lub słuchaj myśli o wielkich mentorów, którzy dzielą swoje przekonania.

Zbadaj różne sposoby duchowe, jeśli nie masz nic przeciwko rozszerzaniu swoich horyzontów.

Znajdź sposób, aby zobaczyć siebie część czegoś więcej, aby uzyskać więcej współczucia dla ludzi.

osiem. Zakup mądrość, Studiowanie nowych rzeczy i Postępowanie w postępowaniu poglądów. Bądź piękna w środku - oznacza to zrozumienie doświadczenia życia innych ludzi i być otwarte na to. Stać się wiecznym studentem, stale czytając i słuchając innych. Ponadto, niech inni będą tymi, którzy są im, i próbują wyodrębnić lekcje z ich doświadczenia.

Medytować lub zastanowić się nad twoimi działaniami.

Przeczytaj dzieła mądrych ludzi. Możesz wiele nauczyć się od powieści, poetów lub historyków. Czytanie pomoże Ci znaleźć wiedzę i rozszerzyć światopogląd.

Ostrożnie posłuchaj myśli o ludziach, szczerze szanujesz.

Przeglądaj różne kultury za pomocą książek, filmów i muzeów. Możesz nawet nauczyć się nowego języka!

Rada

Nie jesteś zeskanowany, jeśli chcesz skupić się nie tylko na wewnętrznym pięknie, ale także wygląd. Najważniejsze, nie poświęcaj jednego dla drugiego.
Wiele osób ma błędny osąd i nie rozpoznawał piękna, kiedy to widzą. Mogą powiedzieć rzeczy zdolne do wywołania bólu, ale nie pozwól, aby ta ignorancja zniszczyć twoje szczęście.
Pracuj nad ulepszeniami, aby stać się cudowny codziennie.
Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu. Pomoże Ci uniknąć ciemnych worków pod oczami.

Ostrzeżenie

Jeśli ty zniewaga Ze względu na wygląd lub zachowanie, natychmiast poinformować ten, który może ci pomóc. Pamiętaj, że ludzie cię kochają i pokochają jeszcze silniejsze.