Jak dokonać dekompresji kręgów do innych ludzi

Co się stanie, gdy robimy dekompresję? Niektóre są przekonani, że jest to hałas z azotu, aspirujących w stawach, jak ujawniają. Może to wystąpić, gdy stosujemy wysiłki na plecy pleców, ale rzadko ma wszelkie przysługi inne niż łatwa, tymczasowa ulga spowodowana emisją endorfiny - wyprodukowanej przez naszego organizmu foliatora. Profesjonalna terapia (Cryo, Osteo, Physio) dla przesiedlonych kręgów może zaoszczędzić od codziennej potrzeby wpływania na twój kręgosłup.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Wskazówki lekarza

jeden. Odniesienie do terapeuty ręcznej. Terapia ręczna wpływa na system Bliskiego Suckline, umożliwiając odcinki stawów i kręgosłupa z powrotem do pożądanego stanu. Pomimo faktu, że regulacja fizjoterapii jest uważana przez niektórych jako pseudonaukę, jest to z pewnością bezpieczniejsze niż utrzymanie korekt fizjoterapii w domu, bez nadzoru licencjonowanego specjalistę.

2. Zrozumieć, że dekompresja pleców może nie mieć wpływu na chorobę przewlekłą tylną. Wiele osób kliknie ich plecy, aby złagodzić ból. Jeśli jesteś stałym bólem i ułatwia dekompresję, aby ułatwić, a następnie leczysz objawy, a nie główny problem.

Ręczny terapeuta, fizjoterapeutów lub ortopedzi wykorzystują metody, które zostały zbadane i powtarzane z dobrymi wynikami. Jeśli ty lub osoba, której tylną regulujesz, istnieją stałe bóle, odwiedzają licencjonowany profesjonalistę, który nie tylko traktuje ból, ale także określa główny problem i będzie działał na jego decyzji.

3. Poznaj ryzyka związane z dekompresją pleców i szyi. Chociaż większość pacjentów, którzy przeszli na plecach, zgłosić brak działań niepożądanych, ale istnieje ryzyko związane z dekompresjem z powrotem. Lekarze są szczególnie zaniepokojeni luki w ścianach tętnicy kręgowej na szyi, co może się zdarzyć po dekompresji. Może prowadzić do udaru.

cztery. Wiem, że żadna z opisanych poniżej metod nie jest zalecana z medycznego punktu widzenia. Następujące metody, pomimo ich skrajnej skuteczności, nie są zalecane od medycznego punktu widzenia. Odwiedź licencjonowany profesjonalista, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do dekompresji czyichś plecami.

Metoda 2 z 4:

Uścisk

jeden. Stać twarzą w twarz z osobą, której plecy będziesz pracować. Idealnie, potrzebujesz osoby, która będzie mniej i łatwiej dla ciebie, chociaż osoba pasuje do tej samej sylwetki.

2. Niech osoba zarobi 10 głębokich westchnień. Zrelaksowany mężczyzna, z reguły, z pomocą tej metody otrzymuje więcej kliknięć.

3. Podnieś osobę, kasując go i łącząc ręce w zamku.

cztery. Zacznij od najniższego punktu kręgosłupa osoby, tuż nad dolną częścią pleców.

pięć. Stopniowo, niech osoba spadła z jednoczesnym zmiennym ciśnieniem na każdym kręgu podczas tego opuszczania.Musisz usłyszeć kliknięcie kilku różnych kręgów, podczas gdy człowiek obniża.

6. Kontynuuj powolne zejście, z powolnym i jednolitym oddychaniem.

Metoda 3 z 4:

Podnoszenie od pleców

jeden. Niech drugi człowiek przecina ręce na piersi. Jego ręce powinny być na przeciwnych ramionach.

2. Niech osoba zarobi 10 głębokich westchnień. Zrelaksowany mężczyzna, z reguły, z pomocą tej metody otrzymuje więcej kliknięć.

3. Przytulić mężczyznę za szczytem klatki piersiowej.

cztery. Podnieś osobę jednym szybkim ruchem. Rzuć się po windzie.

pięć. Ostrożnie obniżyć osobę w dół.

Metoda 4 z 4:

Leżąc na podłodze

jeden. Zapytaj swojego przyjaciela, żeby leżeć na brzuchu, ręce wzdłuż ciała, głowa odwróciła się na bok. Dla większego komfortu umieść go na dywaniku na jogę.