Jak marsz: 13 kroków (z ilustracjami) -

March jest uroczystym widokiem na spacer, w którym zachowuje się pomiar kroku i jego tempa. Ten artykuł mówi, jak marsz.

Kroki

Część 1 z 2:

Specjalne techniki idące marsz

jeden. Sprawdź specjalne techniki spaceru do marca. Zasady chodzenia i drukowanego kroku są nieco inne dla sił gruntowych, marynarki wojennej, siły powietrznej, piechoty morskiej, orkiestry marszowe, bangenta i budynki studenckie. Ale istnieją pewne podstawowe zasady wspólne dla wszystkich rodzajów spacerów.

2. Walking marzec zaczyna się od pozycji "Smyrno". W tej pozycji twoja stopa dotyka się na obcasach, a skarpetki są wyhodowane pod kątem około 45 stopni. Musisz stać prosto i spójrz przed tobą. Ręce należy pominąć wzdłuż ciała, dłonie są trochę wygięte, ale nie roztężone (jakby zachowujesz drobiazg w dłoni lub wypadku).

3. Oczekiwać wstępnych i wykonawczych zespołów, aby rozpocząć marsz. Najczęstszym zespołem jest "krok sarsh!". "Krok" to drużyna wstępna, podpisanie kolejnego zespołu wykonawczego "marzec!". W zespole wykonawczym rozpocznij maszerujący razem ze wszystkimi.

cztery. Zacznij poruszać się z lewej stopy. Jeśli maszerowanie będzie shods we właściwych butach, wyraźnie wyschnąłeś na obcasie, a pomoże ci maszerować ze wszystkimi.

pięć. Kiedy maszerujemy, przesuń ręce za darmo. Ręce powinny być pół zgięte, a ręce poruszają się swobodnie w tam iz powrotem. Nie trzymaj rąk tuż wzdłuż ciała, a nie napięta maszyny.

Pracownicy żołnierzy piechoty powinni podnieść rękę do 20 centymetrów i za każdym razem usunąć 15 centymetrów na bok.

Pracownicy marynarki wojennej, siły powietrznej i piechoty morskiej, marsz, podnoszą rękę na 15 centymetrach i zsypać do 7,5 cm.

6. Trzymaj wysyłkę wojskową, postawę i spróbuj wyglądać profesjonalnie. Twoje ruchy muszą być szybkie i dokładne. Podnieś podbródek i spójrz z przodu. Nie oglądaj po południu.

7. Użyj widzenia peryferyjnego, aby wejść do linii z marszem po prawej i lewej stronie. Utrzymuj równą odległość (z reguły, na długość ręki) przez cały marsz.

osiem. Kontynuuj ruch do zespołu "Stop!". Według zespołu wykonawczego "piec!"Zrób jeszcze jeden krok z moją lewą stopą i połóż odpowiednią stopę, aby stać się" Snirno ".

Część 2 z 2:

Wykonanie poleceń w ruchu

jeden. Musisz wiedzieć, jak wykonywać zespoły administracyjne przed i po marcu. Zespoły administracyjne są składane przed rozpoczęciem i na koniec marca, a także w przypadku niepowodzenia i powrotu do niego.

"Twarzowy!": Wzmocnij w rankingu wraz z resztą marszu i weź stanowisko "SMINO".
"Niekorzystny!": Wyjście.
"Smirno": Weź pozycję "Snirno". Stań prosto, czekamy i nie ruszaj się.
"Olyu": W tym zespole możesz się poruszać i rozmawiać, bez zawieszenia, noszenia prawej nogi w moim kolanie.

2. Rozpocznij i zatrzymaj maszerowanie po odpowiedniego polecenia.Słuchaj ostrożnie i zacznij lub przestań maszerować polecenie, aby wykonać je synchronicznie ze wszystkimi!

"Krok!": Po tym zespole zacznij poruszać się z lewej nogi. Szerokość etapu żołnierzy sił gruntowych marines - 75 cm sił siły powietrznej -60 cm. Obserwuj prędkość 120 kroków na minutę.

"Złóg!": Na tej firmie Rota / Car Column / Department / Square of Ground Siły lub AviCrylo / Aviation Group / Squadron / Squad Samolot Sił Powietrznych musi się zatrzymać. Dowódca będzie zamawiał się po prawej lub lewej stopie. Jak tylko usłyszysz przedwstępną drużyną, przygotuj się, aby nie natknąć się na marszową.

3. Wiem, jak wykonać polecenia w ruchu. Czasami zespół zostanie złożony do poruszania się inaczej.

"Zmienić stopy!": Zespół jest dostarczany do rozwiązania pomiaru etapu lub maszerowania w pieszo.

"Wędrówka krok w marcu!": Krok zwykły krok, niekoniecznie nadążaj z resztą marszu. Ten krok jest stosowany w życiu codziennym, tak że jednostki wojskowe nie podejmują charakterystycznych dźwięków rytmicznych podczas przemieszczania się.

"W prawo (w lewo, do środka)! ": Zmniejsz odległość między sobą i maszerując.

"Na miejscu krok-marsz!": Rozpocznij maszerowanie na miejscu. Zachowaj tę samą prędkość, co w zwykłym kroku i poruszaj się na miejscu bez przejścia do przodu.

"Półkula-marzec!": Walk Hemisphans (Step Szerokość - 30-37 cm). Niektóre rodzaje kroków sugerują podnoszenie nóg w takiej wysokości, dzięki czemu biodra była równoległa do Ziemi.

"Marsz!": Krok dwa razy szybki jak podczas wykonywania zespołu "Krok-marzec!", Z prędkością około 100-180 kroków na minutę. Spróbuj nadążyć za wszystkimi.

cztery. Obraca się wraz ze wszystkimi poleceniami: "Koło-marzec!"I" prawy (lewe) ramię do przodu-marzec!". Jeśli wszyscy są obracane jednocześnie, system może bardzo szybko zmienić kierunek ruchu.

"Prawe ramię do przodu-marzec!" Razem ze wszystkimi, przekręć 90 stopni w prawo i ruszaj się.

"Narya, krok-marzec!": Po zespole wykonawczym dokonaj wymaganej liczby kroków w prawo. Na zespole "Nalea, krok-marsz!»Zrób wymaganą liczbę kroków.

"Około marca!": Weź rotacji 180 stopni w ruchu.

pięć. Odwróć się do wszystkich budowy, gdy usłyszysz zespół systemowy. Cały system nie może wykonywać polecenia w tym samym czasie, na przykład, gdy omija drzewo lub innego obiektu leżącego na drodze. W tym przypadku, jeśli jesteś w pierwszym rzędzie, natychmiast skręć przez zespół, idąc za tobą, wykonuje zespół, gdy dotrą do tego samego miejsca.

" Dobrze!": Struktura sprawia, że obraca się w prawo, gdy tylko sherge osiągnie określony punkt.

"Obroty podłogowe na przykład krok-marsz!": Cały system sprawia, że skręca się w prawo w 45 stopniach (połowa pełnej obrotu 90 stopni).

"Obrót podłogi Nalea, krok-marsz!": Cały system powoduje obrót 45 stopni w ruchu w lewo.

Rada

Ćwicz zawsze, gdy masz możliwość poprawy swoich umiejętności. Na początku poczujesz się niezręczny. Trudności mogą pojawić się, gdy próbujesz nadążyć za każdym, zwłaszcza jeśli nigdy nie byłeś zaangażowany w sporty zespołowe.
Rozciągnij mięśnie przed i po marszu. Będziesz musiał stać dużo na miejscu, nie poruszając się i robić ostry ruchy, ćwiczenia w marszu i przygotowanie budowlane. Specjalne powiadomienie o rozciąganiu nóg, aby nie były podejrzliwe.
Marsarzy i budowniczowie są nauczani przez ludzi, którzy poważnie należą do tej sprawy, więc powinieneś także traktować to poważnie. Nie mów w szeregach, jeśli nie było zespołu "Olyvo!", Trzymaj wojskowy krok do przodu i zachowywać się, ponieważ lubi służyć Twoją organizację.
Zawsze pamiętaj o rytmie i tempo kroku. Jeśli uratujesz jednolity rytm, będziesz kontynuować.

Ostrzeżenie

Polecenia i ich wykonanie różnią się w różnych krajach i organizacjach. Z pewnością zwracają uwagę na wszelkie prywatne różnice.
Nie patrz na kolana, będąc w pozycji "Smirno". Możesz stracić równowagę i, jeśli stoisz w tej pozycji przez długi czas, możesz nawet zemdlić. Zrelaksuj małe nogi na kolanach, ale stań prosto, aby uratować krok wojskowy.

Czego potrzebujesz

Obuwie i forma do przygotowania budowlanego (jeśli istnieje). Spowoduje to ułatwienie ruchu.
Podłoga o stałej powłokie (miękka powłoka będzie mufla pukanie pięty).