Jak używać wolności emocjonalnej

Technika wolności emocjonalnej (lub technika wyzwolenia emocjonalnego, Anglia. EFT) - silna technika bez leku i łatwa w użyciu, która może zmniejszyć stres lub bolesne emocje wynikające z myśli, wspomnień i t.RE.

Według tradycyjnej medycyny chińskiej istnieje kilka punktów na naszym ciele, dla którego potrzebujesz małych wskazówek na wskazówkach palcem i powtórz pewne zwroty.

Podstawą tej techniki jest teoria pól energetycznych ciała lub, jak nazywano je w starożytnych Chinach, Meridianie. Wierzysz w istnienie pól energetycznych, może być może, chcesz doświadczyć tej techniki, gdy następnym razem przetrwano negatywne emocje. Będziesz zaskoczony wynikiem.

Kroki

jeden. Określ, jakie negatywne emocje (lub jakie rzeczy) dają problemy. Następnie określ ich intensywność, oszacując je od 0 do 10. 0 - Są to rzeczy, które nie dają ci kłopotów, a 10 jest tym, co służy jako przyczyną najcięższych i nieprzyjemnych emocji.

Obraz zatytułowany Skorzystaj z techniki wolności emocjonalnej (EFT) Krok 2

2. Rozpracuj jasną i określoną instalację. Na przykład: "Pomimo faktu, że jestem zły i gniewaj się, gdy obcy oglądają mnie, całkowicie mi się podobało, wybaczam i akceptuję siebie jak jestem". Lub: "Pomimo faktu, że jestem z gniewu, kiedy ktoś się śmieje z moich zielonych włosów, całkowicie kocham całkowicie, po żegnę i zaakceptuj siebie jak jestem". Albo: "Pomimo faktu, że naprawdę mnie boli mnie i smutno, że (ktoś) rzucił mnie, w pełni lubię w pełni, pożegnać i zaakceptować siebie jak jestem".

Obraz zatytułowany Skorzystaj z techniki wolności emocjonalnej (EFT) Krok 3

3. Powtórz swoją instalację, gdy stukasz w "Punkt karate" - jest to miękki punkt na boku dłoni poniżej dziewicy. Porozmawiaj o punkcie około 7 razy (choć nie jest szczególnie konieczne do rozważenia).

Obraz zatytułowany Skorzystaj z techniki wolności emocjonalnej (EFT) Krok 4

cztery. Wymyślić "przypomnienie". Jest to fraza, którą wymawiasz, stukając przez resztę punktów południków. To skrócone przypomnienie instalacji, na przykład "obcy patrzy na mnie", nienawidzę, kiedy na mnie patrzą, "" (ludzkie imię) rzuciło mnie (a) "- rzuciłem mnie (A)!"," Uczucie pustki "i innych.

Obraz zatytułowany Skorzystaj z techniki wolności emocjonalnej (EFT) Krok 5

pięć. Nieco przestrzegajmy wszystkich następujących punktów, powtarzając "Przypomnienie":

Punkt pod brwiami tuż nad wewnętrznym rogiem oka, na kości.

Zewnętrzna krawędź oka: po kolejnym oku, na kości.

Pod okiem: pod środkiem oka, na kości.

Pod nosem: między nosem a wargi.

Na brodzie: w samym środku, gdzie zakręt.

Na piersi. Znajdź kości w formie "U" W gardle. Ściśnij 5 cm i 5 cm w prawo lub w lewo.

Ręcznie w ręku: gdzie minęło taśmę biustonosza (7, 5 cm w dół z pachy). Mężczyźni powinni zgadnąć.

Niektórzy na tym etapie również uwielbiają stukając nad nadgarstkiem. Włącz je do siebie i pukaj sam na inny.

MC: W środku górnej części głowy.

Obraz zatytułowany Skorzystaj z techniki wolności emocjonalnej (EFT) Krok 6

6. Teraz, gdy zrobiłeś pierwszy krąg, zapytaj siebie, na jakim poziomie są twoje emocje, uczucia, dyskomfort. Oceń je ponownie w skali od 0 do 10.

Obraz zatytułowany Skorzystaj z techniki wolności emocjonalnej (EFT) Krok 7

7. Powtórz proces, aż negatywne uczucia odbiegają do 2 lub poniżej. W takim przypadku ostatnia instalacja może mieć tego rodzaju: "Pomimo faktu, że wciąż jestem trochę uczucia gniewu / gniewu / depresji w odniesieniu do (coś / kogoś), decyduję, aby puścić / ją, jak już nie czuje się już ma do mnie związek ".

Obraz zatytułowany Skorzystaj z techniki wolności emocjonalnej (EFT) Krok 8

osiem. Następnie twoje przypomnienie może brzmieć tak: "Teraz zostałem zwolniony z tego" - już tego nie potrzebuję, "" Jestem silny i pewny siebie "i t. RE.

Rada

Być trwałym. Jeśli sytuacja się nie poprawia, kontynuuj, aż się stanie. Jeśli nadal nie jesteś lepszy, zgadzam się na spotkanie z specjalistą EFT (w Google znajdziesz taką osobę w swoim regionie). Być może niektóre przekonania limitują cię i nie pozwalają na goić. Specjalista pomoże Ci ujawnić je i pozbyć się ich zwykle, na pierwszą sesję.
EFT - pełna technika przebaczenia i możesz zauważyć, że różne sekwencje działań mogą być używane w różnych filmach i artykułach - nie wpływa na wydajność EFT, więc nie martw się. Postępuj zgodnie z zamówieniem najbardziej odpowiedniego.
Przed, w trakcie i po sesji pić dużo wody, ponieważ oczyszczanie emocjonalne i energetyczne mogą odwrócić ciało. Ponadto woda poprawi strumień energii, aw rezultacie zwiększy wydajność EFT.
Wyposażony w dokładność i dokładniej. Na przykład nie mów po prostu "Jestem przygnębiony". Bardziej konkretna fraza brzmienie tak: "Jestem przygnębiony z powodu mojej pracy / życia osobistego / sytuacji materialnej i t. P."

Ostrzeżenie

EFT nie jest przewidziany jako zamiennik wykwalifikowanej opieki medycznej.
Korzystając z EFT, nie możesz się skrzywdzić.