Jak ujawnić objawy rozciągania mięśni kolana: 15 kroków

Rozciąganie jest dość powszechne obrażenia, zwłaszcza wśród osób aktywnie zaangażowanych w sporty. Rozciąganie występuje, gdy człowiek przeciąża mięśnie. Rozciąganie występuje z powodu nadmiernego obciążenia mięśni, niewłaściwe wykorzystanie uszkodzenia mięśni lub mięśni w wyniku obrażeń. Kiedy odtajesz mięśnie kolana, zęby włókien mięśniowych lub traumaicznych ścięgien, rozciągając je za dużo. Ból rozciągania może wystąpić natychmiast po kontuzji lub kilka godzin później. Jeśli uważasz, że rozciągnęliśmy mięsień kolan, dowiedz się, które objawy są jednocześnie, jak sprawdzić dostępność rozciągania, czego oczekiwać podczas czasu diagnostyki i tego, czego potrzebujesz do leczenia.

Kroki

Część 1 z 3:

Sprawdź objawy

jeden. Sprawdź obecność zapalenia i bolesnych doznań. Zapalenie jest odpowiedzią organizmu do leczenia obrażeń. Podczas odzysku występuje obrzęk, ból, zwiększona temperatura i zaczerwienienie uszkodzonej części ciała. Umieść rękę na kolanie i sprawdź, czy nie podgrzewał się i nie zwiększył rozmiaru. Ponadto sprawdź, czy kolano obłuda. Kolano może również redheatować.

Ciepło na dotkniętym obszarze jest spowodowane wzrostem przepływu krwi. Krew toleruje ciepło z narządów wewnętrznych do chłodniejszych tkanek obwodowych.
Zapalenie jest spowodowane reakcją korpusu na uszkodzenia tkanki i wzrost liczby białej krwi Tauros.
Zaczerwienienie spowodowane wzrostem napływu krwi do uszkodzenia.
Czasami ranne miejsce może nie być czerwone, ale raczej blade lub złośliwe. Jest to spowodowane przez hiperfleksię lub hiperektenozą kończynową.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy napiąłeś krok do kolana 4

2. Zwróć uwagę na utratę elastyczności i mobilności. Urazy kolana często prowadzą do zmniejszenia elastyczności i mobilności w uszkodzonej kończynie. Stać na zdrowej nodze i starannie podnieś ranną nogę, aby zrozumieć, czy istnieje pewna słabość lub niestabilność. Być może będziesz chromować ciężko lub doświadczysz drżenia w bólu nodze.

Pod napięciem, ścięgienami i tkaninami łączą się z mięśniami, ponieważ doświadczysz słabości i prozy kolana.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli napiąłeś kroki kolana 8

3. Sprawdź obecność drętwienia lub skurczów mięśni. Czasami obrażenia mogą prowadzić do drętów lub nagłych i sporadycznych skurczów mięśni. Po kontuzji należy sprawdzić, czy masz mrowienie w kolanie lub okolicy.

Drętwienie spowodowane ostrą utratą funkcji sensorycznych lub silnika wynikających z obrażeń, które doprowadziły do uszkodzenia tkanek mięśniowych.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli napiąłeś krok do kolan 2

cztery. Słuchaj dźwięków i sprawdzaj elastyczność. Ostrożnie przesuń stopę i zwracaj uwagę na dziwne dźwięki (szlifowanie lub kliknięcie), emanując z kolana. Taki hałas może wskazywać, że złamałeś coś. Kiedy słuchasz, wyglądaj też, możesz całkowicie wyprostować nogę. Niemożność całkowicie wygina się lub wyprostuj nogę i kolano jest wiernym znakiem rozciągania.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli napiąłeś kroki kolana 6

pięć. Określ, czy możesz dostać się do rannej nogi. Twoje mięśnie i ścięgna nie będą trwałe, jak przed kontuzją. Spróbuj wstać na rannej nodze, aby dowiedzieć się, czy możesz to zrobić i czy pochyla kolano pod twoją wagą. Możesz także zejść lub wspiąć się po schodach, aby ustalić, czy możesz łatwo chodzić. Jeśli twoje mięśnie, ścięgna lub pakiety są ranne, chodzenie, będziesz dość trudny i zraniony.

Część 2 z 3:

Diagnoza medyczna

jeden. Powiedz o lekarzowi wszystkie informacje medyczne związane z biznesem. W recepcji należy powiedzieć lekarzowi o wszystkich swoich problemach z kolanem, o wcześniejszych powikłań po operacjach, zapaleniu i obrażeniach kolan, a także poziom aktywności fizycznej.

Pamiętaj: Być może ostatnio upadłeś, poszliśmy lub pobiegłem wokół nierównej powierzchni, uderzył, uderzył w kolano, obrócił kostkę, lub na kolanie był nietypowy ładunek.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy napiąłeś kroki kolana 3

2. Sprawdź wiązki kolan. Lekarz wyznaczy kilka testów w celu sprawdzenia stanu wiązek kolan. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, w jakim stanie znajdują się twoje więzadła, ponieważ dołączają do kolana stabilności. Lekarz może sprawdzić następujące czynności: więzadła zabezpieczające, ligamenty z tyłu i wiązka tylna przednia.

Z pomocą testów stresu Valgusa i Valgusa jest sprawdzana, warunek wiązki zabezpieczenia wewnętrznego i zewnętrznego.

Korzystanie z testu "przedniego szuflady przedniej szuflady", jest sprawdzany stan z tyłu więzadła krzyżowego.

Korzystanie z ciasta Lachmana, "przedniej szuflady" i testu do wykrywania bocznego ślizgania jest sprawdzane jest stan parametsu z przodu lub PKS.

Jeśli w oparciu o wyniki badań wiązek kolan, lekarz uważa, że masz problemy z meniscusem, może przypisać test Macmurray.

Jeśli w trakcie przejścia wyżej wymienionych testów doświadczysz silnego bólu, lekarz może przypisać Cię do przekazania astrometrii, aby zmierzyć stopień mobilności kolana. Jednak ta sprawa jest bardzo rzadka.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy napiąłeś krok do kolana 12

3. Ukończ inne badania, jeśli lekarz podejrzewa poważniejsze obrażenia. Lekarz może przeprowadzić fizyczną kontrolę uszkodzonego kolana, aby określić stopień bólu, obrzęku, odporności lub mobilności kolanowej. Aby to zrobić, może przypisać dodatkowe testy, takie jak rentgenowskie, MRI lub ultradźwięki. Z ich pomocą lekarz będzie łatwiej zrozumieć, co dzieje się z kolanem.

Testy te powinny być wykonywane tylko wtedy, gdy wiązki kolan nie ujawniły problemów.

Korzystanie z rentgenowskiego, możesz sprawdzić pęknięcia i złamania.

MRI pozwoli lekarzowi zobaczyć wewnętrzną strukturę kolana, aby sprawdzić dostępność obrzęku i uszkodzenia tkanek miękkich.

Korzystając z ultradźwięków, możesz uzyskać obraz tkanin w kolanie. Ultradźwięki jest również formą leczenia.

Część 3 z 3:

Leczenie rozciągania kolan

jeden. Weź lekarstwo, aby uczyć się bólu, usuń obrzęk i ciepło. Neloidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są znieczulającym, które pomogą złagodzić ból, usunąć obrzęk i podwyższone temperatury, do których uszkodzenie kolana. Skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz podejmować wszelkie leki, ponieważ mogą powodować problemy z nerekami lub krwawieniem. Jeśli te narkotyki bez recepty nie pomogły, kup lek na receptę.

2. Dwa ruch do minimum, aby chronić kolano. Weź oponę, gips, zszywki, zawiąż go z bandażami lub użyj kulek, aby zmniejszyć ruch kolana, aż go leczy. Ponieważ ruchy kolan będą ograniczone, pomogą również zmniejszyć ból. Być może lekarz doradzi, aby nie zaatakować rannej nogi w ciągu 48 godzin.

3. Utrzymuj podniósł kolano i sam. Aby uczyć się bólu, musisz zachować podniesienie kolana i odpocząć. Kolano kolano nad poziomem serca, aby zmniejszyć przepływ krwi do obrażeń.

Spróbuj siedzieć na krześle lub na krześle, i połóż nogę przed sobą na Osmanie lub Ottomance, leżąc pod kolanem kilka poduszek. Możesz także siedzieć lub leżeć w łóżku, również leżąc pod poduszkami kolanowymi.

Obraz zatytułowany radzić sobie ze skutkiem kolanowym krokiem 2

cztery. Przymocuj lód do kolana i zawiąż go. Aby zmniejszyć ból i obrzęk, zawiąż kolano i przymocować do niego lód. Weź pakiet z lodem i przymocuj go do kolana nie więcej niż 20 minut. Możesz powtórzyć ten proces co godzinę. Lód pomoże zapobiec dalszej uszkodzeniom tkanki. Bandaże wiążące pomagają zmniejszyć obrzęk i ból.

Zastosuj lód przez pierwsze 48 godzin po kontuzji.

Obraz zatytułowany Heal po artroskopijnej chirurgii kolana Krok 4

pięć. Zweryfikuj elastyczne bandaż. Elastyczna bandaż lub bandaż pomogą stymulować krążenie krwi w rannym obszarze i zapewni obsługę kolan. Kontynuuj kolano lub zapytaj lekarza.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli napiąłeś kolano Krok 16

6. Przekazać fizjoterapię, aby przyspieszyć odzyskiwanie. W zależności od ciężkości urazu lekarz może zalecić przekazać fizjoterapię. Tutaj będziesz nauczał ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć ból, mięśnie kolano wzmacniają się i poprawi mobilność.

Obraz zatytułowany Unikać dorosłego trądziku krok 10

7. W obecności pewnych objawów wydają się pilnie opieki medycznej. W niektórych przypadkach, gdy obrażenia, kolano powinno pilnie przejść do traumapunk (lub spowodować "karetkę", jeśli nie możesz się poruszać). Natychmiast odnoszą się do następujących przypadków:

Jeśli nie możesz wejść na ranną nogę lub poczuć, że połączenie jest niepotrzebne.

Jeśli czerwone lub czerwone ciała rozprzestrzeniają się wokół uszkodzonego miejsca.

Jeśli wielokrotnie zraniłeś to kolano.

Rozciąganie wydaje się poważny.

Ostrzeżenie

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli po dwóch tygodniach leczenia w domu, kolano wciąż boli, a także jeśli kolano staje się gorące lub wznosicie temperaturę na tle bólu i obrzęku.