Jak utrzymać medytacje mantry

2. Nie śpij za dużo lub za mało. Ludzie, którzy zasypiają o zachodzie słońca i budząc się świtem, jest więcej wolnego czasu na medytację. Idealnie, sen powinien być medytacją, a nie odwrotnie.

3. Obudź się w Brahma-Muhurta. Ten okres nadchodzi przed wschodem słońca. Czas występowania Sattva (doskonałość), który występuje od 3 do 6 rano. Więc możesz iść dalej i dotknąć niezwykłego świata, pełnego szczęścia, wiedzy i wieczności, która jeszcze nie straciła formularza.

cztery. Zrobić Bóg (Kryszna) jako przedmiot jego medytacji. Wszyscy jesteśmy, tylko jego słudzy. Dlatego medytacja wynosi 24 godziny na dobę, to najlepsza rzecz. Jeśli osoba spełnia śmierć w tym stanie, ma więcej szans, aby wyjść z kręgu urodzenia i śmierci. Ale nawet jeśli możesz medytować bez zatrzymywania się, a połączenie z sercem jest obecne, prawdopodobnie nic nie powiedzie się, a taka osoba odradza się w zwierzęciu w następnym życiu. Więc musisz być bardzo szczery i poważny. Bóg twój najlepszy przyjaciel i życzenie.

pięć. Weź kąpiel w świętej rzece. Jeśli mieszkasz w mieście, gdzie nie ma świętej rzeki, znajdź najbliższe źródło czystej wody. Nigdy nie używaj wody z żurawia, grozi niebezpieczną karmą związaną z zabijanymi zwierzętami.

6. Idź do świętych miejsc do Boga i innych świętych z ostatnich czasów. Jeśli mieszkasz w miejscu, które nie pojawia się na liście holdies, odwiedź najlepszą świątynię w dzielnicy. Możesz wyposażyć pokój dla Boga z ołtarzem i medytować tylko tam - pomaga skoncentrować się na wiecznym celu, bezcenności ludzkiego życia. Nigdy nie jeździć modlitwą w swojej sypialni ani przynajmniej usunąć go po sen.

7. Przygotuj się na YAMA / Niyama / Natha / Yoga / Prayama / Pratyahara. Musisz odmówić przemocy, zachowywać się dobrze, trzymaj elastyczne ciało, ma czystego oddychania i trzymaj swoje ciało z pragnienia zrobić coś oprócz medytacji. Tylko wtedy koncentrujesz i medytować - Dharan i Dyana Etap. Wynik będzie samadhi - wróć do domu, w boskim świecie duchowym.

osiem. Używaj instrumentów muzycznych i śpiewu. Uczucia zawsze odsuwa się od służby do Boga. Dlatego jedynym sposobem na korzystanie z nich wszystkie dla służby to dobra sukienka, dobra muzyka, dobre piosenki. Bóg nie jest zadowolony, jeśli boisz się swojej mocy - jest twoim najlepszym przyjacielem i życzliwym. Ma sucah - nie bój się. Joga-Ksemam Vahamy Aham - Bóg uratowałby to, co masz i dał, czego potrzebujesz. Ale jeśli nie masz wszystkiego, możesz po prostu śpiewać lub czytać modlitwę, nawet bez nie mając nic. Ale Bóg stopniowo cię wspiera. Sasvac-Chantim Nigacchati - osiągnąłbyś najwyższe szczęście bez wątpienia!

dziewięć. Użyj obranych róż (a.K.ZA., Japa-Mala). W Bengalskim Vaishnavism, koraliki Tulsi są lepsze, ze względu na połączenie z Kryszną. Jeśli nie ma takich, inni, takich jak buddyjscy koraliki, różaniec, koraliki Rudraka, a nawet fałdy i końcówki palców (przeliczając je, możesz śpiewać 16 modlitw, a jednocześnie policz zestawy 16) być również używany. Jeśli chcesz zrobić własny różaniec, a następnie tradycyjny składać się z 109 koralików i jeden duży (dom w grupie, który się liczy "Okrągły" lub zestawy). Byłoby miło zrobić węzeł między każdym koralikiem, aby miała miejsce, więc jeśli się złamie, nie psuje całą taśmę. Główny koralik mówi o liczbie modlitw, które śpiewałeś. Bengalski Vaishnavas, zazwyczaj czytają od 16 do 64 rund dziennie. Może trwać od 1 1/2 do 8 godzin! Ale niezależnie od twojego poziomu przygotowania, spróbuj przestrzegać minimum, nawet jeśli jest to jedna lub dwie rundy dziennie. Zawsze możesz zwiększyć ich ilość, gdy jesteś gotowy.

10. Rozważ 108 mantry z pierwszego koralika. Słuchaj uważnie. ZA.DO.Bhaktivedanta, jeden z najlepszych manter medytacji na świecie, mówi to "Uważa się śpiew". Biedny dźwięk słuchania z receptorami słuchowymi będzie miało pożądany wpływ.

jedenaście. Ostrożnie otwórz swoje zdanie Biegłe modlitwy.. Nie bądź zaskoczony i nie należy zdezorientować, jeśli twój umysł zaczyna wędrować. Szkolenie mózgu, jest to ciężka praca, która daje namacalne wyniki tylko wtedy, gdy osiągniesz przez określenie, cierpliwość i entuzjazm.

12. Spędź wspaniały dzień. Wykonywanie tak wczesnej medytacji pomoże doprowadzić myśli w porządku i skupić się, a także osiągnąć więcej po 6 godzinach, że większość ludzi sięgają dopiero po 12 godzinach.

13. Wielokrotne powtarzanie. Najlepsze kontemplanty są wyróżniające gorliwość i zrób to każdego dnia bez wyjątku. Rozważ te działania jako szkolenia przed mentalnymi igrzyskami olimpijskim. Jeśli możesz to zrobić każdego dnia, przez trzy miesiące, rozważ, że jesteś już w drodze do staranności, a koncentracja życia na wzrost możliwości.

czternaście. Szukaj kolegów i mentorów do tego procesu. Regularna mantra medytacyjna będzie znacznie łatwiejsza, jeśli proces ten odbywa się w środowisku silnym społecznie.