Jak wziąć Garcinia Cambodian -

Garcinia Kambodżan jest owocem Indonezji, a jego ekstrakt z jego skórki, który jest kwasem hydroksylonowym (HCA), jest znana ze swojej zdolności do zapewnienia uczucia sytości. Zakłada się, że kwas hydroksylonowy (HCA) blokuje również absorpcję tłuszczu i tłumi apetyt. Dzięki tym właściwościom Garcinia Kambodianów używanych w dodatkach ziołowych do utraty wagi. W tym artykule opisano, jak dołączyć Garzia Kambodian w diecie do stymulacji odchudzania wagi.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Odchudzanie

jeden. Jedz zdrową żywność i pozostań fizycznie aktywny. Jeśli nie dokonujesz korekt do swojej diety i nie zwiększaj poziomu aktywności fizycznej, trudno schudnąć, biorąc jedynie ten dodatek. Obejmują dania odżywcze i przydatne przekąski w diecie, a to znacznie zwiększy szansę na sukces. Ponadto wyeliminuj słodycze z diety, traktowanych produktów i słodzonych napojów bezalkoholowych, jeśli chcesz schudnąć.

Nie musisz uczestniczyć w maratonie, aby pozostać aktywnym fizycznie. Zacznij od małych kroków, które zwiększy poziom aktywności, pomóż przenieść więcej i pozostać zdrowym. Zacznij od chodzenia, angażować się w ogrodnictwo, wyjdź piesze wycieczki, pływać, grać w golfa lub tenisa. Następnie możesz zwiększyć obciążenie.

Obraz zatytułowany Weź Garcinia Cambogia Krok 5

2. Unikaj wysokich produktów z włókna. Do tej pory nie ma dowodów naukowych, że Garcinia Kambodian wpływa na wagę. Jednak niektóre badania pokazują, że stosowanie Garcii wpływa na utratę wagi, zwłaszcza w obszarze talii. Jednocześnie konieczne jest wyeliminowanie niektórych produktów z diety.Musisz ograniczyć konsumpcję wysokich produktów włókien, okresu okresowym podczas przyjmowania Garcia.

Oznacza to, że będziesz musiał porzucić produkty z zawartością włókien, jeśli bierzesz Garcia 30-60 minut przed posiłkami. Możesz jednak zawierać produkty o wysokiej zawartości włókien w tych spożywczych spożywczych, których nie akceptujesz Harzeńskiej.

Mogą to być przydatne przekąski: orzechy, pręty ziaren, kapusty Caltee, owoce, zwłaszcza jabłka, wiśnie, śliwki i surowe warzywa, takie jak brokuły, marchewki i seler.

Obraz zatytułowany Weź Garcinia Cambogia Krok 6

3. Ogranicz zużycie tłuszczów i słodkich produktów. Należy również unikać produktów, które zawierają zbyt dużo tłuszczu lub cukru. Wyklucz z wiórów diety, ciast, ciasta, tłuszczu, majonezu, cukierków i czekolady. Wszyscy wyróżniają się wysoką zawartością tłuszczu lub cukru, a niektórymi motywami.

Musisz również ograniczyć konsumpcję chleba, ziemniaków, makaronu, sosów.

Daj preferować ryb, chude odmiany mięsa, takie jak indyk, kurczak i chudy wołowina, a także zielone warzywa liściowe, takie jak szpinak i rukola.

Metoda 2 z 4:

Przeciwwskazania i skutki uboczne

jeden. Dowiedz się o możliwych skutkach ubocznych. Efekty uboczne mogą być zawroty głowy, suche usta, bóle głowy, zaburzenie żołądkowe i biegunka. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów po zaczęciu dodawania dodatków, zatrzymaj recepcję i skonsultować się z lekarzem.

Nie można wziąć Garcinia do kobiet w ciąży, ponieważ jego wpływ na zdrowie dziecka jest nieznany, nie jest konieczne, aby używać Garcinia podczas laktacji - ekstrakt może sprowokować alergie w dziecku - nie dawaj temu lekowi dzieciom. W takich przypadkach korzystanie z Garcii nie Zalecana.

Obraz tytułowy Weź Garcinia Cambogia Krok 11

2. Sprawdź interakcje narkotykowe. Badania pokazują, że Garcinia Kambodian może również negatywnie wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Wśród takich leków leków do leczenia astmy, alergii i cukrzycy. Według badań Garcinia sprawia, że leki są mniej skuteczne.

Ponadto Garcinia może negatywnie wpływać na leki do rozcieńczania krwi, leki do leczenia chorób psychicznych, bolesnych środków, żelaznych i statyńskich preparatów do zmniejszenia cholesterolu.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz którykolwiek z tych leków przed Jak zacząć otrzymywać Garzeń.

Jeśli doświadczasz jakiegokolwiek z działań niepożądanych, skonsultuj się z lekarzem.

Obraz zatytułowany Weź Garcinia Cambogia Krok 12

3. Zwróć uwagę na następną chwilę. Kambodżan Garcinia zwiększa poziom hormonu serotoniny w ludzkim ciele. Jednakże odbiór Garzenii z lekami przeciwdepresyjnymi z grupy selektywnych inhibitorów odwrotnego serotoniny (Sires) może powodować syndrom serotoniny. Może to prowadzić do objawów neurologicznych, takich jak jąkanie, lęk, wzbudzenie, utrata koordynacji i halucynacji. Ponadto może prowadzić do wzrostu częstotliwości szczebli i wzrost ciśnienia krwi, gorączki i biegunki.

Przykładem tego jest przypadek, który zdarzył się z kobietą, która wziął Garcia wraz z lekiem przeciwdepresyjnym z grupy SSIOS. Doświadczyła objawów neurologicznych zespołu serotoniny. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, przestań zaakceptować ten dodatek i skonsultuj się z lekarzem.

Metoda 3 z 4:

Generał

jeden. Dowiedz się więcej o Garzia Kambodian. Kambodżańscy Garcinia - Evergreen Tropical Tree of Family Clinus Rod z Indonezji. Garcinia Kambodżańska Tazita znana jako grupa Malabar Tamarynd i Gorzka Cola, jest rośliną, na której rosną małe owoce. Owoce wyglądają jak małe owoce dyniowe zielone lub jasnożółte. Ma kwaśny smak.

Obraz zatytułowany Weź Garcinia Cambogia Krok 8

2. Dowiedz się o korzyściach. Garcinia zawiera kwas hydroksylowy (GLK), który umożliwia rozpoczęcie procesów w treści mającej na celu zmniejszenie nadwagi, pomaga zwiększyć poziom serotoniny i normalizacji poziomów cukru we krwi.Ponadto stosowanie Garcinia przyspiesza proces utleniania tłuszczów i tworzenia glikogenu. Ponadto Garcinia aktywuje również zmiany biochemiczne w wątrobie, co przyczynia się do spalania tłuszczu.

Serotonina jest mediatorem między naszymi myślami i reakcjami nerwowymi. Serotonina jest odpowiedzialna za uczucia szczęścia i dobrego samopoczucia.

Prowadzono szereg badań z ukierunkowanym, czy Garcinia wpływa na utratę wagi, a wyniki nie były jednoznaczne. Okazało się, że ekstrakt Garcinia może rzeczywiście pomóc schudnąć, zwłaszcza w połączeniu ze zdrową dietą i ćwiczeniami. Ale nie ma na to dowodów naukowych.

Obraz zatytułowany Weź Garcinia Cambogia Krok 9

3. Należy pamiętać, że Garcinia jest dodatkiem. Ponieważ Garcinia jest dodatkiem do żywności, nie została zatwierdzona przez nadzór sanitarny kontrola żywności i leków (FDA). Oznacza to, że zarządzanie żywnością i narkotykami nie zainstalowano, czy ten dodatek jest bezpieczny.

Uważaj, gdy biorąc dodatki do żywności. Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Za każdym razem, gdy kupujesz dodatki, uznać, że wybrany dodatek musi spełniać minimalne wymagania dotyczące prawidłowej praktyki produkcyjnej określonej w przewodniku GMP. Musisz być pewien, że produkty są stale wyprodukowane i monitorowane według standardów jakości odpowiadających jej celowi i wymaganej licencji handlowej.

Zbieraj informacje o firmie. Na stronie internetowej musisz znaleźć informacje, których producenci śledzą GMP. Dowiedz się także o celu tej firmy.

Metoda 4 z 4:

Korzystanie z Kambodży w Garzenii

jeden. Podnieś właściwą dawkę. Bezpieczna dawka Garcii wynosi do 2800 mg dziennie. Wskazane jest jednak, aby użyć mniejszej dawki.Po zakupie tego leku, musisz określić w jakiej ilości. Dawka dzienna powinna wynosić około 1500 mg dziennie, chociaż ta ilość może się różnić w zależności od rodzaju addititu.

Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta i skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.

Obraz zatytułowany Weź Garcinia Cambogia Krok 2

2. Weź przygotowanie w formie tabletu. Ten lek jest wytwarzany w dwóch formach. Pierwsza jest forma tabletki w postaci tabletek lub kapsułek. Jeśli kupisz dodatki w postaci tabletek, weź je, woda pitna. Weź kapsułki 30-60 minut przed każdym posiłkiem ze szklanką wody.

Z reguły Garcinia trwa trzy razy dziennie. Każda dawka Garzenia Kambodża przed posiłkiem powinna znajdować się w odległości 500 mg. Dzięki temu nie przekroczysz dopuszczalnej normy.

Obraz tytułowy Weź Garcinia Cambogia Krok 3

3. Weź płynne wyciąg Garcinia Cambodian. Drugą opcją jest płynna forma tego leku. Z reguły, w tym formie zaleca się przyjmowanie 1-2 kropli przed każdym posiłkiem, ale kwota będzie zależała od stężenia ekstraktu. Drip kilka kropli pod językiem i trzymaj przez minutę. Nie jedz przez 30-60 minut po przyjęciu dodatków.

Przed przyjęciem Garcinia w formie ciekłej, dowiedz się z farmaceuty lub pracownika medycznego, jaki jest koncentracja leku, który wybrałeś. Dowiedz się, jak liczba kropli odpowiada 1500 mg - dawka dzienna. Znając całkowitą liczbę kropli, podziel go na trzy i weź przed każdym posiłkiem.

Ostrzeżenie

Szybka utrata wagi może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Przed rozpoczęciem śledzenia nowego systemu zasilania dla Ciebie lub wziąć suplementy diety, skonsultuj się z lekarzem.
Nie podejmuj bardziej zalecanych standardów 3000 mg Garzenia Kambodży dziennie i nie używaj Garcinia Cambodian więcej niż 12 tygodni. Może to zwiększyć szanse na pojawienie się skutków ubocznych, które mogą obejmować ból głowy, nudności i zaburzenia jelitowe.
Kiedy otrzymasz ten dodatek, przeczytaj listę komponentów. Nie kupuj, jeśli skład tego dodatku nie jest określony.