Jak używać Curcum w formularzu młotkowym -

Kurkuma w proszku przez długi czas jest używany jako przyprawa w kuchni południowo-azjatyckiej. Kurkuma ma ogromne właściwości: poprawia trawienie i zapobiega tak niebezpiecznych chorobach neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera. I chociaż turmeric jest nieco gorzki i nieprzyjemny do smaku w formie surowej, istnieje wiele sposobów na uwzględnienie tego potężnego przeciwutleniacza w diecie diety.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Za pomocą turmeriwy w różnych formach

jeden. Użycie kurkumy w formie kłączy. Turmeric w formie, w której to wiemy (i zazwyczaj wiemy o tym w postaci żółtego proszku), uzyskaj z korzeni wytrzymałego kurkumy (Curcuma Londa). Ta roślina jest ścisłym krewnym imbirem i może być nawet ser, chociaż ma gorzki i niezbyt przyjemny smak.

Przydatne jest spożywanie od 1,5 do 3 gramów root turmeriów dziennie.

2. Dodaj pikantny proszek w naczynia i napoje. Turmeric jest zwykle sprzedawany w postaci proszku. Możesz dodać około 400-600 mg kurkumy do diety (3 razy dziennie). Możesz dodać kurkuma w sosach, zupach, a nawet napojach, takich jak mleko lub herbata.

Aby zrobić herbatę z kurkuma, gotować 1 szklankę wody i rozpuścić 2 gramy z turmeric w proszku. Możesz także dodać cytrynę, miód lub imbir, aby poprawić smak herbaty.

Jeśli nie lubisz herbaty, możesz dodać jedną łyżeczkę z papierkującego proszku w szklankę mleka - taki napój będzie miał wszystkie właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które posiadają kurkuma.

3. Użyj paskudnej kurkumy. Po otrzymaniu infuzji kurkumy, wszystkie użyteczne właściwości korzenia ruggera idą do płynu. Możesz dodać dzienne 2-3 krople kurkumy w wodzie, herbaty, zupy lub innych płynów, które pijesz.

Możesz kupić Naburi w większości sklepów z dobrami zdrowotnymi, a także w niektórych aptekach i supermarketach.

Obraz zatytułowany Weź kurkum w proszku Krok 4

cztery. Zrobić makaron z kurkumy. W przypadku cięć i oparzeń, może być przydatne stosowanie pasty z turmeriwy do dotkniętych miejscem - prawdopodobnie będzie to jedna z najlepszych zabiegów.

Wymieszaj wodę, kurkuma proszek i proszek imbiru. Korzystanie z sterylnej szpatułki lub szczotki, stosować wynikowy pastę do dotkniętego obszaru. Możesz zastosować tę pastę i ręce, ale w tym przypadku upewnij się, że ręce są czyste. Pozostaw pasta na dotkniętym obszarze przez kilka godzin.

Do leczenia małych oparzeń można użyć pasty z kurkumy i aloesu Vera. Po prostu wymieszaj równe proporcje zorienkowanego proszku i aloesu, aby uzyskać pastę.

Obraz zatytułowany Weź kurkum w proszku Krok 5

pięć. Weź kurkuma w kapsułkach. Curkum można również znaleźć w postaci kapsułek. Dawkowanie może być inna, ale z reguły jest 350 mg. Zaleca się trwanie od 1 do 3 kapsułek dziennie. Z zaburzeniem żołądka możesz wziąć wyższą dawkę - 3 kapsułki. Kurkuma w kapsułkach jest zwykle sprzedawana w sklepach dla dóbr zdrowotnych lub aptek.

Metoda 2 z 3:

Kiedy unikać użycia kurkumy

jeden. Podążaj za dawką. Chociaż Kurkuma ma liczne zalety i dobre zdrowie, nie zaleca się przekroczenia dawki, ponieważ w zbyt dużych ilościach może spowodować zaburzenie żołądka. Skonsultuj się z lekarzem dotyczącym liczby turmowań, powinieneś codzienny.

Obraz zatytułowany Weź kurkum w proszku Krok 7

2. Nie przyjmuj turmeriwy do celów leczniczych podczas karmienia piersią i karmienia piersią. Podczas ciąży i karmienia piersią, nie zaleca się używania kurkum w kapsułkach ani w formie ciekłej. Nie zakazuje jedzenia naczyniach gotowanych z turmeric.

Obraz zatytułowany Weź kurkum w proszku 8

3. Nie jedz kurkumy, jeśli masz cukrzycę. Jeśli masz patologiczny poziom cukru we krwi, na pewno skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem rzeki. Kurkuma zmniejsza poziom cukru we krwi, a zatem, jeśli masz zbyt niski poziom cukru, nie powinieneś wziąć go w cele terapeutyczne.

Kurkuma może również współdziałać z niektórymi lekami, w tym stosowanych do leczenia cukrzycy.

Obraz zatytułowany Weź kurkum w proszku Krok 9

cztery. Nie używaj kurkumy, jeśli masz podwyższoną formację kwasową w żołądku. Jeśli weźmiesz medycynę, aby kontrolować nadmierną wytwarzanie soku żołądkowego - na przykład pepcide (pepcid), Zantak (Zantac) lub zgrzyt (Prilosec) - wówczas nie należy przyjmować do kurkumy, ponieważ może wchodzić w interakcje z tymi lekami.

pięć. Nie jedz kurkumy z chorobami pęcherzyków żółciowych. Jeśli masz zdrowy żółciowy żółciowy, turmeric pomoże regulować ilość żółci wyprodukowanej przez nich. Jeśli jednak masz jakieś choroby pęcherzyków żółciowej, kurkuma może negatywnie wpływać na jego pracę, która ostatecznie może prowadzić do tworzenia kamieni i niedrożności kanałów żółciowych.

Metoda 3 z 3:

Przydatne właściwości kurkumy

jeden. Kurkuma pomaga z zaburzeniami żołądka. Turmeric zawiera potężny element chemiczny o nazwie Kurkumin. Jak pokazano badania, Kurkumin pomaga w zaburzeniu żołądka, ponieważ ma wpływ na pęcherzyk żółciowy. Stymulowanie pęcherzyka żółciowego do opracowania większej żółci, Curkumin poprawia trawienie i zmniejsza meteoryzm.

Obraz zatytułowany Weź kurkumy proszek krok 12

2. Turmeric zmniejsza stan zapalny. Kurkumin jest również dobrym środkiem przeciwzapalnym, a zatem kurkuma może być przydatna dla szerokiej gamy chorób - z zapalenia stawów i łuszczycy do przewlekłego bólu pleców i szyi.

Kurkumin zapobiega aktywacji genu COG-2, który wytwarza enzym, który powoduje bolesne zapalenie w organizmie.

Obraz zatytułowany Weź kurkum w proszku 13

3. Kurkuma jest przydatna w leczeniu cięć i ran. Kurkuma ma silne właściwości antybakteryjne, dzięki czemu może być przydatne w leczeniu cięć i ran, ponieważ pomaga chronić je przed infekcją.

Obraz zatytułowany Weź kurkum w proszku Krok 14

cztery. Turmeric jest często używany do zapobiegania chorobom serca. Choroby sercowo-naczyniowe często rozwijają się w wyniku powstawania płytek w tętnicach prowadzących do serca. Substancje przeciwzapalne zawarte w turmeryce również poprawiają krążenie krwi, a jednocześnie zapobiegają tworzeniu płytek na ścianach tętnic.

Zastosowanie kurkumy do poprawy krążenia krwi pomaga również zmniejszyć ryzyko ataku serca lub udaru.

pięć. Kurkuma może być środkiem zapobiegania rakowi. Chociaż w tej chwili badanie było jednoznacznie wykazało, że Kurkuma zapobiega rozwojowi nowotworów nowotworowych, wstępne wyniki sugerują, że kurkaczek może spowolnić wzrost komórek nowotworowych w jelicie, prostaty i płucach.

Populacja Indii ma najniższe stawki na raka powyższych organów (na przykład wskaźniki te są 13 razy niższe niż w Stanach Zjednoczonych). Wielu badaczy uważa, że może to być związane z wykorzystaniem przypraw, takich jak kurkumy, które często występują w indyjskich curry i innych naczyniach.

Turmeric ma silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które generalnie mówią, są uważane za korzystne w zapobieganiu rakiem. Zapalenie jest jednym z czynników przyczyniających się do rozwoju raka.

Nie próbuj leczyć raka tylko z naturalnymi witaminami i ziołami. Jeśli masz raka, musisz zwrócić się do onkologa i przejść przez kurs wyznaczony przez niego.

Rada

Wielu lekarzy porównuje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające turmeriwy z właściwościami nieuchwytnych niesteroidowych środków przeciwbólowych. Jedyną różnicą jest tylko, że turmeric ma znacznie mniejsze ryzyko i skutki uboczne niż wyżej wymienione leki.
Nie mylaj curkumu w kurkumy z kminkiem (Tminom), który jest wyjątkowy. Są to zupełnie różne rośliny, a że słoniący nie ma właściwości, które posiadają turmeric.