Jak zostać profesjonalnym rowerzystą

Profesjonalni rowerzyści uczestniczą w takich konkursach, takich jak Giro D`Iitaly, Tour de France i inne wyścigi na całym świecie, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj rowerzysta i który zespół może pokazać najlepszy wynik. Przeczytaj etapy procesu opisanego poniżej, jak stać się profesjonalnym rowerzystą.

Kroki

Część 1 z 4:

Trenuj swoje ciało

jeden. Jedź każdego dnia. Szkolenie i praktyka jest podstawą każdego sportu i każdego profesjonalnego rowerzystów, co oznacza kilometry walcowanej odległości. Aby zostać profesjonalistą, musisz trenować średnio przez dwie godziny dziennie sześć dni w tygodniu. Jeśli pogoda jest zbyt zimna na jazdę na rowerze, możesz trenować na rowerze ćwiczeń na siłowni lub w domu.

Szkolenie od profesjonalnych rowerzystów trwa 4-6 godzin dziennie, choć czasami niektóre z tej godziny można wydać na pracę z ciężarem i ćwiczeniami w siłowni.

Obraz zatytułowany stał się profesjonalnym krokiem cyklisty

2. Zrób szkolenie władzy. Wykonaj 60-minutową moc szkoleniową kilka razy w tygodniu, aby budować mięśnie, w szczególności mięśnie nóg i tułowia. Musisz być w dobrej formie z dużą ilością suchej masy mięśniowej.

Nie złych przykładów ćwiczeń są kucami, wyginając nogi na symulatorze i rzucach.

Obraz zatytułowany stał się profesjonalnym krokiem cyklistycznym 3

3. Pasuje do prawa. Będziesz musiał jeść prawo, aby utrzymać swoje ciało podczas ciężkich testów sportowych. Podaj swoje ciało wszystkimi niezbędnymi składnikami odżywczych w domu i podczas przyjazdu, aby utrzymać swoje ciało w dobrej formie.

Twoja dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, a także białka i węglowodany.

cztery. Trenuj wytrzymałość. Profesjonalni rowerzyści powinni być w stanie wejść do góry nawet na końcu przybycia, gdy ich ciało jest na wynik sił. Stale trenuj swoją wytrzymałość i możesz poradzić sobie z takimi sytuacjami.

Obraz zatytułowany stał się profesjonalnym krokiem cyklistycznym 4

Część 2 z 4:

Uczestniczyć w życiu społeczności

jeden. Zacznij angażować się jak najszybciej. Pomoże to nie tylko rozwijać niezbędne umiejętności i cechy dla zwycięstwa, ale także zarabiać w prawym kręgu. Będziesz miał dodatkowy fora i przyjaciele, gdzie potrzebujesz.

Oprócz podstawowych rozważań, które powinieneś rozpocząć szkolenie jak najwcześniej, w Stanach Zjednoczonych, na przykład, istnieją normy, które ograniczają wiek uczestników w niektórych konkursach.

2. Jedź razem z innymi. Dołącz do lokalnego klubu cyklu i uczestniczyć w cotygodniowych treningach. Daje to dodatkową motywację i możliwość uczenia się od reszty. Najbliższe kluby można znaleźć na forach internetowych, lokalnych klubach fitness, parkach lub bazach rekreacji.

3. Zaprzyjaźnij się z innymi rowerzystami. Życie profesjonalnego cyklisty może być bardzo samotne. Będziesz miał napięty harmonogram i bardzo mało wolny. Jeśli chcesz zachować aktywność społeczną, będziesz potrzebować przyjaciół z koła społeczności.

Obraz zatytułowany stał się profesjonalnym krokiem cyklicznym 8

cztery. Spróbuj trenować z tymi, którzy toczą się lepiej niż ty. Poczujesz podniecenie i duch rywalizacji, który pomoże ci uczynić cię silniejszym w przyszłości.

Część 3 z 4:

Popraw swoją technikę

jeden. Znajdź trenera, który pomoże Ci poprawić szybkość i sprzęt. Czasami można go znaleźć w Vieklube, ale dodatkowo trener można przeszukiwać reklamy w magazynach dedykowanych na tematy rowerowe. Dobry trener nauczy Cię do warzenia własnych rekordów, zwiększy twoje wytrzymałość i szybkość, a także podniesie poziom technologii w procesie konkursów z innymi. Najbardziej doświadczony trener udzieli również porad na właściwej diecie i odpowiedniego sprzętu.

Obraz zatytułowany stał się profesjonalnym cyklistą krok 10

2. Uzyskać ogólną ideę sytuacji. Przeanalizuj każdy z twojego przybycia, aby zrozumieć, co warto zwrócić uwagę na sprzęt, zatrzask i wytrzymałość. Sprawdź ścieżkę i zidentyfikuj niebezpieczne obszary, z którymi będziesz musiał stawić czoła, a także w jaki sposób można je przezwyciężyć przy minimalnych stratach. Jeśli to możliwe, znajdź wideo z wyścigami rywali. Na nich zobaczysz, jak przezwyciężyć niebezpieczne części ścieżki.

Obraz zatytułowany stał się profesjonalnym krokiem cyklistycznym

3. Przeczytaj książki profesjonalistów. Zwróć uwagę na to, jak dobrze znani profesjonalni rowerzyści są przeszkoleni i karmią, jaką techniką mają i jaką strategię wykorzystują podczas przyjazdu. Będziesz przekazywać model zachowania podczas rasy i roli roli. Dostosuj tę technikę dla siebie.

Obraz zatytułowany stał się profesjonalnym krokiem cyklistycznym 12

cztery. Dotknij kluczowych umiejętności. Kluczowe umiejętności rowerowe na rowerze, takie jak winda do góry i obracając, może określić linię między zwycięstwem a porażką. Szkolenia ich, wybierając trasy, które zawierają potrzebne przedmioty.

Część 4 z 4:

Stać się profesjonalistą

jeden. Wytnij odpowiednią pracę. Nie oszukuj siebie: nigdy nie będziesz w stanie zdobyć życia przez profesjonalnie. Chociaż zespół zwykle płaci za sprzęt i podróż, wynagrodzenie zawodowego rowerzystów jest praktycznie nieobecny. Nawet premium dla dużych konkursów jest zadowolony z Małej. W prostym języku: Albo jesteś Lance Armstrong, albo masz dodatkową pracę. Twoja praca powinna mieć elastyczny harmonogram, aby móc go połączyć z treningami i konkursami.

Można go połączyć z nauczaniem rowerowym, ponieważ każdy lato będzie miał wakacje co latem. Tym razem jest szybki sezon dla tego sportu.

2. Uczestniczyć w lokalnych konkursach. Dobra wydajność na lokalnych wyścigach pozwoli Ci doskonalić sprzęt, poprawić pewność siebie i pokonał reputację. Jeśli spotykasz się z resztą klubu rowerowego, zdecydowanie staram się wygrać. Możesz dowiedzieć się o lokalnych konkursach na takiej stronie internetowej jako aktywnej.COM lub inne oficjalne strony rowerowe w ich kraju.

3. Znajdź sponsorę. Pomimo faktu, że profesjonalni rowerzyści są dość pilnie przeszkoleni (jak wszyscy inni profesjonalni sportowcy), ich nagrody na nagrody są znacznie niższe niż podobne w profesjonalnej koszykówce, piłce nożnej, baseballu lub hokeju. Dlatego sponsoring jest ważnym składnikiem dla profesjonalnego rowerzystów, a także ilość dostępnych środków pieniężnych, które określają jakość sprzętu, procesu szkoleniowego i opieki medycznej.

Chociaż sponsorzy i nie wyróżniają się segmentu amatorskiego jak profesjonalne, ich obecność może odegrać główną rolę w pokryciu kosztów sprzętu, szkolenia i lotów. Bardzo trudno jest zrobić, ale staraj się nadal.

cztery. Wypróbuj sobie w większych konkursach, jak się poprawisz i szybciej. Im więcej uwagi płacisz w ramach konkursów amatorskich, tym więcej szans, że musisz być widzianym agentem w poszukiwaniu sportowców dla profesjonalnych drużyn.

Obraz zatytułowany stał się profesjonalnym krokiem rowerzystowym 17

pięć. Chodźmy na spotkanie z agentem. Jeśli masz szczęście, doprowadzi do udziału w konkursach, gdzie szukają nowych agentów sportowych. Jeśli masz na oczy, nie przegap tej szans. Nie odmawiaj udziału w konkursach dla profesjonalnego zespołu, jeśli jesteś oferowany.

6. Zabierz biura. Zgadzam się, gdy otrzymasz ofertę uczestnictwa w przybyciu z zespołem profesjonalistów. Musisz mieć szczęście na tyle, aby go zdobyć. Powodzenia!