Jak podnieść poczucie własnej wartości: 9 kroków (z ilustracjami)

Samodzielnie związany z oceną siebie, ale nie jest to dokładnie takie samo. Pozytywna samoocena jest ważna - jest to troska o siebie i postrzeganie siebie jako wyjątkową osobowość tylko dlatego, że jesteś człowiekiem. Poczucie własnej wartości jest pozytywnym poczuciem poczucia własnej wartości, która opiera się na przyzwoitej rzeczach - to jest wielkie uczucie, że dostaniesz, kiedy dotarli do czegoś i czują, że jesteśmy poufni na tej ścieżce. Możesz także zbudować pozytywne samoocenę, pozytywnie myśląc, działając skromnie i pomagając innym podnieść własną poczucie własnej wartości.

Kroki

jeden. Imponować. Jest tylko jeden sposób na podniesienie poczucia własnej wartości - zarobki do siebie. Wiele razy staramy się zaimponować innym, ale to gra głupca. Osoba, którą naprawdę powinieneś, to sam. Zawsze staraj się poprawić we własnych osiągnięciach i na naszych własnych etapach. Nie próbuj przestać podbić szacunek dla innych. Żyj swoim holistycznym życiem i samodzielnym zdefiniowanym na podstawie tego, co jest imponujące, IR będziesz szanowany.

Kiedy jest to możliwe, idź od ludzi, którzy cię nie szanują. Zrozumieć, że mogą mieć uniwersalne fundacje, aby nie szanować Państwa, na przykład uprzedzenia lub może być po prostu szkodliwe.
Podczas gdy przegubowy ludzie i idee utworzyły swoje miejsce w swoim życiu, nie dostosowuj swojego życia zgodnie z nimi. Słuchaj i podjąć pokład tylko to, co działa dla Ciebie, ale stosować tylko to, co Cię poprawia lub działa dla Ciebie, ponieważ dokonałeś wyboru.

Obraz zatytułowany Podnieś poczucie własnej wartości Krok 02

2. Umieść cele. Nie powinny być upiorne - mogą być po prostu skierowane do stopniowej poprawy. Po prostu upewnij się, że wkładasz swoje cele. Jeśli twój długoterminowy cel jest stać się wykształcony profesjonalistą lub uzyskać bezpłatny stypendium podróży i uczelni, a następnie podnoszenie szacunków jest pierwszym krokiem na długą podróż do dużego osobistego sukcesu. Jeśli podnosisz szacunki z medium, aby uzyskać doskonały, zadowolić swojego rodzica, który oczekuje od ciebie doskonałości, wybierz cel, który nie jest oparty na jego opinii o swoim sukcesie. Na przykład, dowiedz się, jak rysować, grać na gitarze, powiedzieć dowcipy, dobrze lub opracować inne umiejętności, które pomogą odpocząć podczas osiągnięcia sukcesu kariery. Oba typy codziennie ("Studiowałem dzisiaj") i sukces zewnętrzny ("Jestem wystarczająco dobry, żeby grać na gitarze, a więc nikt nie śmieje się ze mnie") Rozwijaj różne rodzaje samooceny.

Wybierz cel tylko dla przyjemności, a nie do osobistej poprawy. Coś w twoim życiu powinno iść tylko z serca. Dobry cel jest tym, co podobało ci się podobało, nawet jeśli nikt nie wie, co zrobiłeś, nikt za to nie zapłaci, a nikt nie pochwał. Karmi duszę.

Na przykład możesz zdecydować się nauczyć, jak grać na gitarze. Zacznij od oszczędności, aby kupić gitarę, poznaj jednego akordu, aż przyniesie go do perfekcji, a następnie nauczyć się innego, a potem trzeci. Weź udział w tutoriale i notatkach bibliotecznych, grając jedną piosenkę na raz lub granie.

Naucz się rysować na książki o sztuce, szkice i zrób to każdego dnia.

Powiedzmy, że masz wspólny wynik medium, mediatory. Nie mniej niż połowa klasy, jak ty, każdy semestr jest zdeterminowany, aby zwiększyć średni wynik na wyższy poziom. Po tym osiągniesz, sprawdzisz swój cel. Zacznij od badań dotyczących przechodzenia egzaminów, dołącz do grupy edukacyjnej lub wybranego partnera dla klas. Gdy tylko zaczniesz wpisać umiejętności w studiach i zobaczyć, jak stopniowo dorastasz na pożądany poziom, będziesz miał solidne poczucie spełnienia, a twoje poczucie własnej wartości wzrośnie.

Obraz zatytułowany podnieść się do siebie krok 03

3. Pracuj, aby osiągnąć swoje cele. Uczyć się. Jeśli uczysz się wystarczająco dobry - stać się doskonałą robotą. Lub martwić się. Nawet jeśli jesteś tylko środkowo pieprzem, tym więcej ćwiczysz, tym lepszy wynik otrzymasz, a to będzie twój osobisty sukces. Wybierz coś, co chcesz odnieść sukces. Wybierz cel i ciężko pracuj w osiągnięciu, aż osiągniesz. Nawet prace nad poprawą samych siebie - jest godna uwagi.

Użyj swoich mocnych stron. Jeśli uruchomisz szybko i jednocześnie nie są duże i silne, może warto zwrócić uwagę na coś lepszego niż piłki nożnej. Jeśli jesteś osobą kreatywną z dramatycznym talentem, przejdź do przesłuchania do wyników szkolnych. Jeśli jesteś silny w matematyce i nienawidzić śliskiej literatury i przedmiotów sztuki, szukaj klubu astronomicznego lub szachowego i budować swoje umiejętności w takich obszarach, które są proste. Wzmocnij swoje wrodzone talenty. Dobrze jest mieć przynajmniej jedno miejsce, który pochodzi z tego, kim jesteś i co robisz.

Również ustanowienie celów, które wzmacniają twoje słabości. Jeśli jesteś geniuszem w matematyce i informatyce, ale nie wystarczy w języku angielskim i boją się rozmawiać z dziewczynami, określ cel - zwiększyć angielski przezwyciężenie nieśmiałości. Będzie też dobre dla samooceny.

Obraz zatytułowany podnieść się do siebie krok 04

cztery. Zwróć uwagę na klasy szlachetne. Edukacja, sztuka i sport są testowane przez tradycyjne czynności, które mogą zidentyfikować najlepsze w człowieku, testując granice intelektualne i fizyczne oraz promowanie wysiłków indywidualnych i poleceń. Możesz napisać powieść, napisz oryginalną grę muzyczną, utwórz powieść graficzną lub wyciągnąć wystarczająco dobrze, aby otrzymać nagrody. Spójrz na sposoby, z którym te szlachetne klasy mogą być zawarte w życiu poza szkołą.

Unikaj zajęć powierzchni, takich jak utrata wagi (jeśli nie jest to stan zdrowia) lub próbuje stać się najpopularniejszą osobą w klasie. Pracować nad osiągnięciem czegoś bardziej konstruktywnego z długoterminowymi konsekwencjami.

Obraz zatytułowany Uporządkuj swoje życie Krok 03

pięć. Stopień nieszkodliwych i przydatnych klas. Dziania, ogrodnictwo, szycie, obróbka drewna, malarstwo dekoracyjne, zbieranie, modelowanie, fanatyzm (muzyka, sport, telewizja, kino), moda, "rób to sam", małe rzeczy, gry i plotki czytanie o sławnych to wszystko, co nie szkodzi każdy i poczuć poczucie własnej wartości dla twoich kompetencji. Zapewniają również wsparcie dla innych osób, które dzielą twoją pasję. Nie powinno być dla Ciebie wysokie i szlachetne, a nie jest to konieczne, aby zarabiać na życie, jeśli daje przyjemność i relaks.

Wiele z tych rodzajów sztuki i nauk można również przypisać tej kategorii, nawet jeśli nie ma relacji z karierą lub realizować poziom profesjonalny (kluby rakietowe, teatr amatorski, komedia otwarta mikrofon lub muzyka i malowanie). To kosztuje, nawet jeśli zdecydujesz się pozostać kochankiem i rób wszystkie te rzeczy, tylko dlatego, że je kochasz.

Klasy te dają również dobrą podstawę do budowy nowego życia społecznego w dowolnym momencie, gdziekolwiek jesteś. Jeśli w nowym miejscu nie ma klubu, możesz go zorganizować, a inni radują się z tego, co zrobiłeś.

Obraz zatytułowany Praktyka Losowe akty dobroci Krok 01

6. Pomóc komuś. Bądź wolontariuszem w domu opieki lub schronisku dla bezdomnych. Pomóż przez pacjentów kościelnych lub biednych. Podaruj swój czas pracy w charytatywnym schronisku dla zwierząt. Bądź starszym bratem lub starszą siostrą. Nie ma nic bardziej przydatnego niż zaoferować talent w potrzebie osób. Wybór z własnej głowy, można otworzyć oczy, a możesz stać się bardziej skromny. Jeśli pomożesz innym, poczują się lepiej i poczujesz się lepiej. Oto kilka sposobów na pomoc:

Wolontariusz w bibliotece lokalnej

Pedagog dla dorosłych i dzieci

Pracuj w schronisku w kuchni

Czyszczenie lokalnych parków w ramach wspólnoty zorganizowanej.

Obraz zatytułowany podnieść się do siebie krok 07

7. Ćwicz pokora. Nikt nigdy nie był bardziej urzędnikami cywilnymi niż matka Teresy - pomogła ubogim, chorym i umierającym i nie ścigała nikogo. Niemniej jednak matka Teresy była silna, szlachetna dusza, która wiedziała, że jeśli nie pomoże ci ludziom, być może nikt już nie zrobił. Okłamała całe życie z przewlekłym depresją i wygrała, nigdy nie poszła i nie poddała się. Widziała znaczenie każdej osoby i nigdy nie pozwoliła sobie rozpaczać się od faktu, że jej życie nie mogło zmienić świata za miliony. Przez większość czasu pracowała, aby ułatwić cierpienie jednej duszy w określonym czasie.

Nazywa się to prawdziwym poczuciem własnym: "Jestem sam, ale mogę pomóc tym ludziom". Oznacza to wierzyć ze względu na jedną osobę, w jego zdolności do zmiany sytuacji na tym świecie i uczynić go jedną osobą na raz, może być skromnym celem, ale godnym.

Obraz zatytułowany Praktyka Losowe akty of dobroci krok 08

osiem. Przekazać komuś swoje umiejętności i talenty. Wysłana specjalność pokaże Ci, ile naprawdę wiesz i może zaoferować innym. Kiedy pomożesz przybyszeczyć umiejętności, które są idealne, poczujesz miłosierdzie i szacunek dla twojej walory. Z kolei pomożesz innym opracować te same umiejętności, dzięki czemu można je ponownie przejść. Możesz myśleć, że nie ma nic do dzielenia się, ale będziesz musiał kopać głębiej. Zrób listę wszystkich rzeczy, w których się udało, a coś, co znajdziesz.

Wiedzieć, jak czytać? Hej, to umiejętność, którą możesz dzielić. Jest wiele dzieci i dorosłych, którzy próbują nauczyć się czytać.

Możesz rozważyć udzielone umiejętności mówienia w drugim języku, ponieważ uprawiałeś takie warunki, ale ktoś może uzyskać prawdziwy zwrot na nauce tego, co wiesz.

Obraz zatytułowany jest lepszym mężem krokiem 04

dziewięć. Niech dzieci budują uczciwie ich poczucie własnej wartości. Tylko dlatego, że są dziećmi, nie oznaczają, że są głupi. Czy naprawdę myślisz, że nie wiedzą, co im wygrywasz? Poczucie własnej wartości nie jest utworzone, gdy dajesz zwycięstwo. Jest zbudowany na prawdziwym zwycięstwie.Poczekaj, aż twoje dziecko rzeczywiście wygrała i pozwolił zwycięski taniec. Zobaczysz prawdziwą radość na twarzy - radość zasłużonego sukcesu. Kiedy pozwalasz dziecku zbudować własną poczucie własnej wartości, może ustawić ton do końca życia. Twoje dziecko zobaczy, że powinien pracować, aby odnieść sukces i poznał radość z prawdziwego sukcesu.

Dzieci rozumieją różnicę między prezentami a prawdziwym zwycięstwem, ponieważ ich kochasz i ich zwycięstwa. Muszą wygrać w sytuacji konkurencyjnej. Nie bądź zaskoczony, jeśli dziecko da ci zwycięstwo - zapytaj siebie, jeśli wszyscy zdenerwujesz, czy to się dzieje.

Zachęcać niekonkurencyjne działania i pochwalić każdy krok w kierunku sukcesu, ale nie oczekuj doskonałości. Dobrze jest, gdy przynajmniej jeden cel może polegać tylko w porównaniu z własnymi poprzednimi działaniami, aby utrzymać presję i odnieść sukces i że każda porażka wydawała się katastrofalna.

Rada

Prowadzić pisemną księgowość swojego sukcesu, gdy poruszasz się w kierunku celu, niezależnie od tego, czy okulary w szkoleniu sportowym, godziny nauki, daty szkiców, rozładowani akordy, których nauczyłeś się lub jak bardzo zdobyłeś lub zagubiłeś w masy. Codzienne małe sukcesy są jednym z najlepszych sposobów budowania poczucia własnej wartości. To nie jest mistrzostwo w okolicy, która daje siłę do przezwyciężenia przeciwności losu, wszystko to było w praktyce i pomogło Ci wejść do zespołu na pierwszym miejscu, aw praktyce przed pierwszą grą, aw każdej z tych gier.
Nikt nie może dać ci poczucia własnej wartości. Musisz sobie zarabiać.
Odkryj realistyczne ograniczenia dotyczące behawioralne i umiejętności. Pozwól sobie zmobilizować między sukcesem a porażką. Nie zapomnij o przebaczeniu.
Uwierz mi, że możesz poczuć różnicę celów jednej osoby lub zadania. Z biegiem czasu, gdy twoje wysiłki ponoszą owoce, poczujesz swoją wewnętrzną satysfakcję w swoich osiągnięciach.
Musisz mieć poczucie humoru, szczególnie w stosunku do siebie. Nie czuj się zbyt poważnie, trzymaj rzeczy w perspektywie.
Nigdy nie pozwól nikomu pchać twojej dumy.
Spróbuj nauczyć się jednego sportu, jednego instrumentu muzycznego lub po prostu zaktualizować słownictwo.
Konkurs w sportach i podobnych wydarzeniach jest zdrowy, gdy jest prawdziwy i jest w twoich umiejętnościach, przynosi prawdziwą przyjemność i nasycony szacunkiem dla innych. Konkurencja, w której porównujesz się z innymi z punktu widzenia niektórych negatywnych zdolności i starać się być "lepszym" niż nie są. Nigdy nie możesz wiedzieć, co właściwie reprezentuje życie innych ludzi. Nie jest to wyświetlane, więc nie instaluj swoich standardów dla innych ubrań, rzeczy i stanowisk biurowych. Po prostu Demoralizuje cię i zmniejszy twoje poczucie własnej wartości. Ktoś z tysiącami dolarów w drogich ubraniach i elektroniki może być rodzicem, który wolałby uleczyć kanał korzeniowy niż spędzić godzinę ze swoim dzieckiem.
Fandom, czy telewizyjne, sportowe, filmy, muzyka, jest popularnym i skutecznym widokiem na cele i działania. Zwycięstwo w niektórych małych konkursach, w tym, co lubisz, spędzić wolny czas, jest umiarkowanie konkurencyjnymi czynnościami, która buduje samoocenę i wzmacnia pamięć jako całość. Nie zapominaj, że istnieją mniej oficjalne wydarzenia i zajęcia, te są mniej zależne od obecności pomieszczeń szkolnych i środków do angażowania. Silne hobby mogą również pomóc Ci zbudować i utrzymywać aktywne życie społeczne po ukończeniu studiów, nawet jeśli przeniósł się do innego miasta z powodów. Będą inni fani swojej ulubionej muzyki, pokazów, filmów i programów sportowych.
Wybierz przynajmniej jeden rodzaj braku aktywności konkurencyjnej, która nie zwalnia opinii innych osób, a co jest łatwe do zmierzenia tylko przez ich własny postęp. Jeśli chcesz przeczytać wszystkie Dickens, to jest to cel, który możesz osiągnąć, i nie będzie miał nic wspólnego z czyjąś reakcją, z wyjątkiem innych fanów Dickensa. Konkurencja, nawet jeśli nie wygrasz, może stać się ciekawe i naprawdę pomaga ci uwolnić swoje umiejętności, tworząc w ten sposób ocenę siebie. W zajęciach konkurencyjnych wybierz, co jesteś wystarczająco dobry lub jesteś w stanie zrobić pozytywne rzeczy, jeśli się zastosujesz. Pokonać głowę ściany Ochirpic, próbując konkurować w czymś, gdzie przez pozytywny wynik brak potencjału, tylko rozczarowanie przyniesie. Ciężki, główna młodzież może próbować stać się silny i konieczny, schudnąć i doświadczają się w piłce nożnej, ale jest mało prawdopodobne, że jednocześnie jeden z nich stanie się gwiazdą.

Ostrzeżenie

Unikaj pokusy, aby obrócić poczucie własnej wartości w próżności i arogancji. Ludzie z dobrą poczuciem własnej wartości są bardzo atrakcyjne. Arogancki - No.
Unikaj nielegalnych i destrukcyjnych celów. Ten, który wypił najbardziej piwo bez wymiotów, może być alkoholikiem, ponieważ ma dużą skłonność do alkoholu. Dołącz do gangu może wypełnić przyszłe więzienie jako szkolnictwo wyższe, a nie będziesz mógł wrócić do innego życia. Seks z dużą liczbą partnerów, ostatecznie doprowadzi do chorób wenerycznych zamiast głębokiego związku z kimś, kto pokocha Cię przez całe życie i dobrze cię traktuje.
Pomyśl o długim okresie, a także krótkoterminowy. Sporty, które nie są tak łatwo dostępne w dorosłości lub po szczycie, kiedy byłeś młody, dobry tylko wtedy, gdy możesz stać się w nich profesjonalistą. Dla wielu kończy się miejscem na kanapie, gdy jesteś pod czterdziestą, a wspomnienia o swoich dniach chwały, zamiast nie możemy się doczekać nowych zwycięstw w kręgle lub badmintonie. Konsekwentnie wysokie stawki w badaniach mogą prowadzić do freerides, ale jeśli poczucie własnej wartości opiera się na uzyskaniu wysokich znaków, koniec uczelni może stać się ogromnym szokiem. Wyjście na świat zewnętrzny nie ma zewnętrznej miary swojego sukcesu, więc nie zapomnij, przynajmniej o niektórych Twoich celach poza czasami i niezależnie od instytucji szkolnych.