Jak radzić sobie z głodem: 5 kroków (z ilustracjami)

Gdybyś kiedykolwiek okazał się jakoś w pewnym miejscu, gdzie nie ma dostępu do jedzenia - wiesz, co to znaczy być bardzo głodnym. Być może, jeśli wystawiłeś obóz namiotowy gdzieś w lesie, a ty się kończy, zaczynasz doświadczyć silnego głodu. Oprócz wyszukiwania żywności jest kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby przezwyciężyć głód.

Kroki

jeden. Kiedy czujesz głód, pij szklankę wody. Spowoduje to wypełnienie żołądka i zmniejszy uczucie głodu. Jeśli woda pitna tuż przed posiłkiem pomoże to również jeść mniej podczas posiłków.

2. Uciec od telewizora. Nie patrz na programy do gotowania lub reklamy o żywności. Podczas reklamy odejdź z telewizora i zrób coś innego. Możesz też nagrać swoje ulubione programy, a podczas oglądania reklamy.

3. Unikaj węglowodanów, ponieważ tylko wzmocnią głód. Zamiast tego przekąska coś, co zawiera białko i przydatne tłuszcze. Obejmuje to orzechy, gotowane jajko lub awokado.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z głodem Krok 4

cztery. Śniadanie. Dobre śniadanie da ci energię przez cały dzień, a nie będziesz głodny między posiłkami żywności.

pięć. Lunch musi być bardziej obfity niż lunch. Łatwiej ciągnąć głód w nocy, kiedy śpisz, a będziesz gotowy na śniadanie rano.

Rada

Nigdy nie wybieraj diety, w której musisz umrzeć z głodem. Spowoduje to spowolnienie metabolizmu, a później sprawił, że masz jeszcze więcej.
Spróbuj spać i zapomnieć, że jesteś bardzo głodny. Twój brzuch może zostać złapany przez długi czas, ale nie zwracaj na to uwagi.
Przeczytaj książki lub odwiedź witryny, gdzie jest napisane, jak przetrwać w pustynnych warunkach. Stamtąd można nauczyć się różnych technik, a także wszystkie informacje o jadalnych roślinach i korzeni.
Zawsze przygotuj się przed drogim jedzeniem z długą pamięcią masową. Konserwowane jedzenie dobrze pasuje. Upewnij się, że trwałość nie wygasła.
Bez wody możesz umrzeć około 3-4 dni. Weź z tobą dużo wody lub jeśli czeka na ciebie długą podróż, weź oczyszczacz wody.

Ostrzeżenie

Jeśli planujesz spróbować Trochę Jagody lub rośliny - to duże ryzyko.
Nigdy nie próbuj tego ćwiczyć w domu!
Idealnie, nie powinieneś głodzić, musisz być dobrze przygotowany, ale jeśli nagle...
Nie rób niczego celowo!