Jak pozbyć się bólu w meteoryzmu: 11 kroków

Meteoryzm (gazy w jelicie), najczęściej powstają ze względu na proces fermentacji niestrawionej żywności, przeprowadzonej przez "dobre" bakterie.Gdy fermentacja w grubej jelitach powstaje gaz, którego akumulacja towarzyszy uczucie dyskomfortu, cięcia i wzdęcia. Istnieją pewne produkty, które system trawienny jest trudny do pełnego trawienia. Należą do nich nierozpuszczalne włókna warzywne, duża ilość fruktozy, cukru mlecznego (laktozy) i białka glutenu (gluten). Elementowanie meteoryzmu pomoże usunąć zgromadzonego gazu, zmieniając dietę i odbiór niektórych leków.

Kroki

Szybka diagnoza

Objawy	Co robić
Częsty ból meteoryzmu	Skontaktuj się z lekarzem
Ostry ból meteoryzmu	Skontaktuj się z lekarzem
Uczucie i meteoryzm	Zmień swoją dietę
Zaparcie	Weź środek przeczyszczający, jeśli nie pomoże, skonsultuj się z lekarzem
Zaburzenie trawienia	Dyskutować z kwasem chlorowodorowym

Metoda 1 z 2:

Jak pozbyć się objawów meteoryzmu

jeden. Zwolnijmy nagromadzony gaz. Aby pozbyć się poczucia dyskomfortu, musisz najpierw uwolnić gaz (po prostu mówiąc, push). Chociaż proces ten jest naturalny, ale najprawdopodobniej będzie traktowany przez otoczenie jako manifestację złych manier. Dlatego przed zwolnieniem gazu, przejdź do toalety. Aby ułatwić przejście gazu wokół jelita tolastalnego, możesz powoli spacerować lub masować brzuch od góry do dołu.

Gaz jest utworzony w grubej jelicie w wyniku fermentacji spowodowanej bakteriami. Jest to mieszanina azotu, dwutlenku węgla, metanu i siarki. To wyjaśnia nieprzyjemny zapach gazu.
Meteoryzm jest często wzmacniany wraz z wiekiem, ponieważ organizm wytwarza mniej enzymów potrzebnych do trawienia żywności.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu gazu krok 2

2. Spróbuj pozbyć się nieprzyjemnych doznań z odłączeniem. Belching pozwala uwolnić gaz z przeciwnej strony. Chociaż przy pomocy odcinania nie będzie możliwe uwolnienie gazu nagromadzonego w departamentach dolnych jelit, pozwoli pozbyć się gazu w żołądku i górnych systemach pokarmowych. W żołądku może gromadzić powietrze, który jest połknięty w wyniku zbyt szybkich posiłków lub napojów, pijących przez słomę, gumę do żucia lub palenie. Gaśnictwo sprawi, że łatwo i bezboleśnie zwolni powietrze nagromadzone w żołądku.Aby sprowokować, możesz pić małą ilość napoju gazowanego. Należy jednak pamiętać, że nieograniczone wykorzystanie napojów gazowanych przyczynia się do wzdęcia brzucha i meteoryzmu.

Aby pobudzić odłączenie, możesz używać naturalnych agentów. Spróbuj imbiru, mięty, soku z cytryny lub papaja.

Nie zapominaj, że jest uważany za nieprzyzwoity głośny dla ludzi.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu gazu krok 3

3. Staraj się nie używać produktów Prowokując formację gazową. Niektóre produkty przyczyniają się do powstawania gazu jelitowego, ponieważ są one słabo strawione lub ich kompozycja obejmuje substancje, drażniący żołądek i jelita. Produkty meteorystyczne obejmują fasola, groch, soczewica, kapusta, łuk, brokuły, kalafior, śliwki i grzyby. Przyczyna meteoryzmu, wzdęcia i biegunka może być stosowaniem dużej liczby nierozpuszczalnych światłowodów (zawartych w prawie wszystkich warzywach i skórkowych owoców), fruktozę (zawartą we wszystkich owocach, zwłaszcza słodkich jagód) i gluten (zawartych w zbożach , takie jak pszenica, jęczmień i żyto). Surowe warzywa i owoce muszą być zjeść stopniowo, ostrożnie je żuć i czekają wystarczająco dużo czasu do następnego posiłku, tak że będą w pełni trawieni.

Enteropatia glutenu (choroba celiakia) jest chorobą, w której gluten jest słabo wchłaniany. W rezultacie denerwuje jelita, prowokuje wygląd meteoryzmu i bolesnych odczuć w żołądku.

Meteoryzm może być również z powodu zespołu jelita drażliwego (CRC), niemożliwego wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i choroby korony.

Meteoryzm może prowokować napoje zawierające dużą ilość fruktozy, napojów gazowanych zawierających substytuty cukru (aspartame lub sorbitale), piwo, kawa.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu gazu krok 4

cztery. Używaj produktów bez meteorystycznych. Należą do nich imbir, a nie przeszukiwanie miodu, mięty pieprzowej, rumianku, cynamonu, ogórków, bananów, ananasy, nasion kopru włoskiego i lnu, jogurt probiotyczny i kręcona kapusta.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu gazu krok 5

pięć. Jeśli masz nietolerancję laktozy, spróbuj nie używać produktów mlecznych. Nietolerancja laktozy odbywa się ze względu na fakt, że niewystarczająca ilość jest wytwarzana w organizmie (lub nie wytworzona w ogóle) enzymu laktazy, z którym cukier mleczny (laktoza) jest podzielony i trawiony. Wyimaginowana laktoza spada do jelita grubego, gdzie staje się substratem dla "dobrych" bakterii. Bakterie stosują go jako żywności, przeprowadzając proces fermentacji, w wyniku którego gaz jest utworzony jako produkt uboczny.Objawy nietolerancji laktozy jest meteoryzm, wzdęcia, skurcze brzuszne i biegunka. Jeśli zakładasz, że masz nietolerancję laktozy, wyeliminować produkty mleczne z diety, zwłaszcza mleka krowy, sera, kremu, lodów i koktajli mlecznych.

Gdy rośniesz w ciele, mniej i mniej laktazy jest produkowane. Oznacza to, że prawdopodobieństwo nietolerancji laktozy.

W celu wykorzystania produktów mlecznych, aby uniknąć zwiększonej powstawania gazu, ból brzucha i inne nieprzyjemne objawy nietolerancji laktozy, można przyjmować laktazy enzymu w kapsułkach. Ten enzym jest sprzedawany w aptekach lub sklepach zdrowej żywności. Pij kilka kapsułek enzymów przed jedzeniem czegoś nabiału.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu gazu Krok 6

6. Pij wodę z 1-2 łyżkami sodowanej żywności. Ból brzucha może być spowodowany kwasem w żołądku. Soda żywności pomoże zneutralizować kwas, a tym samym pozbyć się bólu.

Metoda 2 z 2:

Jak pozbyć się objawów meteoryzmu z lekami

jeden. Skontaktuj się z lekarzem. Przyczyna bólu i wzdęcia może być nie tylko produktami promującymi tworzenie gazu i nietolerancję laktozy, ale także różne choroby. Dlatego też, jeśli martwisz się o objawy meteoryzmu, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i przekazać egzamin na ujawnienie możliwej choroby. Choroby, które mogą być przyczyną rozdęcia i bólu brzucha obejmują zakażenia żołądkowo-jelitowe (wirusowy, bakteryjny i pasożytniczy), wrzodziejąca choroba żołądka, niedrożności jelit, zespół jelit drażliwy, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, enteropatia glutenu (choroba celiakia), alergie pokarmowe, jelit nowotwór lub żołądek, choroba żółciowa, refluks kwasowy.

Jeśli objawy meteoryzmu są spowodowane infekcją lub zatruciem pokarmowym, lekarz może przypisać przebieg antybiotyków. Należy jednak pamiętać, że długotrwałe stosowanie antybiotyków może spowodować śmierć bakterii użytkowych i przyczynia się do wzmocnienia objawów żołądkowo-jelitowych.
Przyczyną wzdęcia i meteoryzmu może być odbiór niektórych leków: niesteroidowe leki przeciwzapalne (Ibuprofen, naproksen), środki przeczyszczające, lekowe i statyny (leki, które zmniejszają poziomy cholesterolu). Powiedz lekarzowi, jeśli weźmiesz jakieś narkotyki.
Lekarz może wysłać, aby przekazać analizę kału, badanie krwi, wykrywanie enteropatii glutenu i test oddechowy, który wykrywa nietolerancję laktozy. W niektórych przypadkach mogą być również wymagane, promieniowanie rentgenowskie lub kolonoskopia.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu gazu krok 8

2. Dowiedz się od lekarza, jeśli trzeba przyjmować kwas chlorowodorowy. W przypadku normalnego trawienia, zwłaszcza białka, potrzebna jest duża ilość kwasu żołądkowego, która jest stężonym kwasem chlorowodorowym (HCl). Jeśli kwas żołądkowy nie jest wystarczająco wytwarzany (na przykład, ze względu na zmiany związane z wiekiem w organizmie), a następnie słabo strawione jedzenie białkowe zaczyna wędrować w jelito, a wynik jest utworzony gaz. Lekarz może zalecić przejęcie badania, która określa ilość wytwarzanego kwasu żołądkowego. Jeśli nie wystarczy, konieczne jest dodatkowo przyjmowanie kwasu solnego.

Więc że jedzenie białka jest lepsze strawione, rozpocząć odbiór żywności z mięsa, ptaków lub ryb i wykończenia chleba lub sałatki. Gdy tylko zaczniesz jeść, żołądek natychmiast wytwarza główną ilość kwasu chlorowodorowego i lepiej jest używać go do trawienia białek, ponieważ jest znacznie mniej dla węglowodanów.

Najczęściej zaleca się przyjmowanie chlorowodorku betainy - jest to suplement diety, który zapewnia organizm dodatkową ilością kwasu chlorowodorowego. Tabletki muszą podjąć po jedzeniu.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu gazu krok 9

3. Zaleca się przyjmowanie enzymu alfa galaktozydazy. Ponieważ bardzo często przyczyna zwiększonej powstawania gazu staje się produktami zawierającymi złożone związki cukru (nierozpuszczalne włókna i oligosacharydów), które organizm nie może strawić, zaleca się przyjmowanie niewiastymi lekami z alfa galaktozydazy (Beano, Suntaqzyme, fasola-zyme ). Ten enzym rozpada wyrafinowany cukier przed osiągnięciem jelit, gdzie rozpoczyna się proces fermentacji, pomagając uniknąć zwiększonej formacji gazowej i bólu brzucha.Weź Alpha Galaktosidazy Przed rozpoczęciem istnieją produkty zawierające dużą ilość włókna (większość warzyw, owoców i roślin strączkowych).

Enzym to pochodna formy żywnościowej Aspergillus niger, więc może powodować reakcję alergiczną u osób o wysokiej wrażliwości na formy i penicylinę.

Alpha galaktozydaza pomyślnie rozszczepiają galaktozę do glukozy, ale ten enzym może nie być kompatybilny z lekami cukrzycowymi. Jeśli masz cukrzycę, a następnie przed podjęciem tego enzymu, skonsultuj się z lekarzem.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu gazu krok 10

cztery. Wziąć probiotyki. Leki probiotyczne zawierają szczepy przydatnych bakterii, które są normalne w normalnym jelito. Bakterie te mogą umrzeć w wyniku długotrwałego spożycia antybiotyków, przeczyszczających, stosowania alkoholu, metali ciężkich wchodzących na przejście do ciała i kolonoskopii. W wyniku utraty wartości równowagi użytecznych bakterii jelitowych pojawiają się problemy z trawieniem i objawami żołądkowo-jelitowymi. Jeśli objawy meteoryzmu są spowodowane niedozwoleniem bakterii w jelicie, należy podjąć leki probiotyczne. Probiotyki nie mają przeciwwskazań. Można je kupić w aptekach lub zdrowych sklepach odżywczych.

Probiotyki są sprzedawane w tabletkach, kapsułkach lub proszkach. W celu utrzymania niezbędnej koncentracji bakterii w grubej jelicie ważne jest regularne przyjmowanie probiotyków. W jakiejkolwiek formie podjęto probiotyk, należy go pokryć powłoką rozpuszczalną lub mikrokapsułką, która chroni bakterie przed akcją kwasu żołądkowego. Z tego powodu probiotyk przychodzi do jelita grubego w niezmienionej formie i już zaczyna działać.

Aby wypełnić deficyt korzystnych bakterii, możesz użyć naturalnego jogurtu, wskaźnika, kefir, fermentowanych produktów sojowych (NATTO, MISO, sos sojowy, tofu), a także kapusta sauer i piwo bezpasteryzowane.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu gazu krok 11

pięć. Jeśli masz zaparcia, wykonaj środki przeczyszczające. Zaparcia jest rzadkie lub trudne opróżnianie jelit. Powodem zaparcia może być niewystarczające lub nadmierne zużycie włókien lub niewystarczającego spożycia płynu.Zaparcia jest uważane za przewlekłe, jeśli jelito jest opróżnione rzadziej niż trzy razy w tygodniu, przez kilka tygodni lub miesięcy. Jednak najczęściej zaparcia trwa tylko kilka dni. Zaparcia może wywołać jelita i skurcze, podobne do objawów meteorystycznych, ale przyczyny nieprzyjemnych doznań są zazwyczaj różne. Od zaparcia można pozbyć się, przyjmując środki przeczyszczające, które opróżniają jelit. Zasada działania przeczyszczających jest inna. Albo zwiększają ilość mas karte (metamucil, cytruela), albo zmiękczający krzesło i przyczyniają się do promowania cieczy w jelicie grubości (wodorotlenek magnezu) lub utworzyć warstwę środka smarnego (olej mineralny, ropy wómicy w grubości jelito).

Osoby starsze, które doświadczają zaparcia ze względu na fakt, że nie mogą spożywać wystarczającej ilości włókna, mogą mieć śliwki lub picie soku przycinającego.

Popps u dzieci i dorosłych, z reguły, pojawiają się ze względu na zużycie dużej ilości włókien zawartych w marchewkach lub jabłkach.

Jeśli zaparcia pojawiły się z powodu nadmiernego spożycia włókna, to może towarzyszyć akumulację luki i wzdęcia z procesów fermentacyjnych występujących w grubym jelito. W tym przypadku można użyć powyższych rad, jak pozbyć się objawów meteoryzmu.

Rada

Jeśli jesz za dużo i za szybko, bez względu na to, co jesz, może to spowodować wzdęcia i bóle brzucha. Spróbuj zastosować dania w małych porcjach, ugryź małe kawałki i żuć je ostrożnie.
Staraj się nie żuć gumy i nie ssaj lizaków, ponieważ nadmiar powietrza jest połknięte.
Regularnie sprawdzaj stan protez stomatologicznych, ponieważ jeśli są słabo regulowane, wtedy dokręcisz powietrze w procesie żywności i napojów.
Spróbuj iść na żołądek i uwolnić gaz.
Możesz także leżeć na plecach i delikatnie masować żołądek w kierunku od góry do dołu.
Pij więcej wody. W żadnym przypadku nie pozwalaj na odwodnienie ciała.