Jak wymyślić własne życie (z ilustracjami)

Zdolność do zrozumienia własnego życia pomaga uczynić go bardziej znaczącym. Ponadto będziesz łatwiej zrozumieć siebie i innych. Zbadaj siebie i świat wokół ciebie, aby znać nowe znaczenie życia i osobowości. Taki zadanie odbiera od ciebie dużo czasu i siły, ale wynik przekroczy wszelkie oczekiwania.

Kroki

Część 1 z 4:

Ucz się

jeden. Ćwicz świadomość. Badania pokazują, że większość ludzi ma niepoprawną ideę siebie, ich zachowanie i pragnienia. Wyobraź sobie, że bohatera historii osobistej nie jest trudna, ale zwracaj uwagę na te aspekty, których nie zauważysz. Ćwicz świadomość, do obiektywnej oceny siebie i twojego życia. Świadomość ma dwa składniki:

Obserwowanie. Pomyśl, przez kogo jesteś teraz. Co myślisz? Co czujesz? Jak możesz opisać swoje zachowanie? Naucz się zauważać siebie i myśli w bieżącym czasie, aby zbadać własne emocje i reakcje.
Brak potępienia. Przy ostrej reakcji emocjonalnej przydatne jest stać się obiektywnym obserwatorem własnego zachowania. Podobna emocjonalność usprawiedliwiona? Nie pozwól, aby uczucia nieostrożnie zarządzali życiem. Zrozumieć powód swoich emocji i pomyśl o właściwej reakcji.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 2

2. Odnoś swoje działania i wartości. Człowiek zaangażowany w samoangaż jest bardziej skłonny do empatii i sumienności. Zrobić tak daleko, jak twoje zachowanie odpowiada głównym zasadom i przekonaniom. Ile spełniasz kryteria, które są obecne dla innych ludzi? Zrób listę cech, które najbardziej doceniasz w innych, a potem pomyśl, jak je sprawić.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 3

3. Nie uciekaj od rzeczywistości. Wiele osób, które nie pasują do własnego życia starać się unikać samoaniny i samodzielnie z pomocą alkoholu, leków, bezsensownych klas i innych wątpliwych działań. Nie ucz się pokusy. Przekonać siebie, że samozadowolenie jest trudne, ale ważne zadanie.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 4

cztery. Z kim się porównasz? Próbując lepiej uporządkować siebie, ludzie instynktownie porównują się z innymi. Na przykład, jeśli ktoś niedawno zmienił swoją pracę, może się równać zarówno z nowymi, jak i starymi kolegami oceniają jego kompetencje pracy. Ważne jest, aby zrozumieć, że takie porównania są idealnym normalnym sposobem na poznanie się. Jednocześnie nie jest konieczne ślepo zazdrość bardziej skuteczne lub dmuchać nos przed mniej udanymi ludźmi. Zdaj sobie sprawę, że instynktowne pragnienie porównania. Takie działania umożliwiają zrozumienie, które aspekty są dla Ciebie ważne i nie robić ani zmiażdżyć o otaczającej rzeczywistości.

Na przykład, jeśli ciągle porównujesz swój mały apartament z przestronnymi mieszkaniami znajomych, a następnie nie poddawaj się zawiści. Takie instynktowne porównanie zawiera informacje o priorytetach życiowych. Pomyśl, dlaczego rozmiar mieszkania jest dla ciebie tak ważna. Nie jesteś zadowolony z obecnej sytuacji finansowej? Chcesz dużej rodziny? Chcesz wznieść oczy innych? Porównania są źródłem informacji, a nie na polu zazdrości.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 5

pięć. Wyświetl z tobą nagrywanie wideo. Badania pokazują, że wewnętrzne pomysły o sobie rzadko pokrywają się z zewnętrznymi manifestacjami. Jednym ze sposobów poznania się jest nagranie, w jaki sposób komunikować się lub wchodzić w interakcję z innymi. Na przykład możesz przeprowadzić dziennik wideo lub blog. Zwróć uwagę na swój głos, język ciała, intonację, twarz. Pomyśl, ile widziane zbiega się z myślą o sobie.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 6

6. Życie jest dynamiczne. Osobowość nie może pozostać niezmieniona. Życie składa się z eksperymentów, zmian i aktywnej interakcji z otoczeniem. Spróbuj utrzymać wspólną równowagę między lojalnością wobec swoich wartości i pragnień, a także uznanie nieuchronności zmiany tych większości wartości i pragnień. Rozwój osobisty nie jest przeszkodą dla świadomości jednej prawdy, ale droga do wielu prawd i pomysłów na siebie.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 7

7. Przekazać test dla typu tożsamości. Takie testy pozwalają poznać typ osobowości, pragnienia i umiejętności. Jest wiele różnych testów, ale jeden z najczęstszych jest Typologia Myers-Briggs. Naukowym uzasadnianie takich testów jest bardzo chory, więc lepiej rozważyć wyniki z ułamkiem sceptycyzmu. Jednak naukę wyniku, łatwiej będzie porównać dostępną ideę siebie z obiektywną oceną. Wynik był nieprzewidywalny? Nauczyłeś się czegoś nowego o sobie lub twojej własnej poczuciu własnej wartości? Możesz przejść przez test typu tożsamości dla wielu witryn.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 8

osiem. Medytować. Badania pokazują, że dzięki osobie jest w stanie bardziej trzeźwy i obiektywnie docenić. Zarejestruj się na klasach medytacyjnych lub niezależnie zbadać skuteczne techniki, aby uczyć się od samoaniny. Jeśli nie jesteś zadowolony z tradycyjnej medytacji, użyj podobnych zmierzonych klas, które pozwalają nam skupić. Zacznij biegać, jeździć na rowerze lub dzianin. Podczas medytacji jest również pomocna:

Przestrzegać kolejności instytucjonalnej. Medytować w jednym czasie iw jednym miejscu.

Utrzymuj właściwą postawę.

Głęboko oddychany.

Wyeliminuj rozpraszające czynniki, zapomnij o doświadczeniach i przemyśle obsesyjnych.

Użyj mantry, aby zapisać koncentrację.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 9

dziewięć. Zrób listę celów życia. Cel - Są to klucze do szczęśliwszego życia i satysfakcji. Osoba, która pracuje pilnie ze względu na osiągnięcie ważnych celów, doświadcza większej satysfakcji z własnego życia i pewności siebie. Pozytywne cele (nabyć nową umiejętność) znacznie bardziej przydatne negatywne (nie blokuj egzaminu). Słuchaj następujących zaleceń do zrozumienia własnych celów:

Cele powinny być rozsądne i osiągalne. Nie musisz wybrać celu "Stać się miliardera". Skup się na czymś osiągalnym jak "bardziej wydajny, aby spełnić swoje obowiązki pracy".

Umieść cel, który zależy od ciebie. Istnieje wiele istotnych wydarzeń, ale są poza naszą kontrolą. Na przykład niemożliwe jest wpływać na cel do "wygranej w loterii".

Pomyśl o tym, co chcesz osiągnąć za 5 lat. I po 10 lub 20 latach? Marzyć, aby wybrać kierunek własnego życia. Marzenia są jednym z ważnych mechanizmów, które pomogą dążyć do jasnej przyszłości.

Weź pod uwagę wszystkie aspekty. Jaką karierę chcesz zbudować? Co z rodziną? Życie publiczne, rozwój osobisty, hobby? Nie ograniczaj się do jednego aspektu, ponieważ w życiu jest tak wiele ważnych.

Odkrywa globalne cele do mniejszych, spełnionych zadań. Pracuj ze względu na globalny i rozmazany "stać się głową" Nie tak łatwo. Podziel ten cel do komponentów, aby upewnić się, że zadanie jest wykonywane. Na przykład, jako pierwszy krok, możesz rozszerzyć swój krąg komunikacji, aby opracować potencjalną bazę klientów. Taki zadanie można teraz rozwiązać.

Opracuj plan działania. Po ustaleniu globalnego celu, na którym powinien działać, a także dostarczanie go do mniej zadań, rozpocząć rozwiązanie ich w kolejności priorytetowej. Umieść zadanie, aby osiągnąć świetny cel i zachęcać się do każdego kroku.

Część 2 z 4:

Powiedz cel

jeden. Diary. Dzienne rekordy Pomóż wziąć pod uwagę swoje ukryte pragnienia, tajemnice i poglądy na życie. Nagrywaj swoje myśli codziennie, aby lepiej zrozumieć siebie. Ustaw timer przez 15 minut i napisz bez zatrzymywania się o wszystkim, co przyjdzie na myśl. Dziennik pozwoli Ci zobaczyć się z boku w określonym momencie i zobacz, jak się zmieniłeś przez ostatnie lata. Jeśli nie masz inspiracji, użyj następujących wskazówek:

Co ciekawe wydarzyło się dzisiaj?
O czym marzesz?
Określić tematy, które jesteś niezgrabnie dotknięty w dzienniku
Nazwij 10 osób, które są dla ciebie najważniejsze

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 11

2. Opowiedz historię swojego życia. Wspomnienia są często budowane w formie historii lub fabuły, przypominają wspomnienia lub autobiografię. Spróbuj sformułować historię swojego życia, aby pomyśleć o każdym wspomnieniach i logicznie budować losowy przepływ informacji. Pomyśl, jak możesz opowiedzieć o swoim życiu. Jakie wspomnienia są najważniejsze? Jakie wydarzenia utworzyły cię jako aktualną osobowość? Jakie drogie poszło twoje życie? Przydatne jest tylko myśleć o swoim życiu lub opowiedzieć o swoich przyjaciołach. Możesz także użyć bardziej formalnych sposobów opowiedzenia o sobie:

Pamiętniki lub autobiografia

Album zdjęć

Wideo

Komiczny

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 12

3. Eksperymentuj z wyglądem. Twój wygląd jest pierwszym sposobem, aby opowiedzieć o sobie. Ponadto pozwala lepiej wiedzieć. Wiele osób zaangażowanych w samoanalizę próbuje zrozumieć, jak wygląd jest związany z wartościami, preferencjami i gustami. Spróbuj zmienić swój wygląd, aby zrozumieć własne gusta, a nawet uporządkować życie:

Kolor włosów w niezwykłym kolorze

Eksperyment S nechen

Zrobić piercing lub tatuaż

Wymyślaj nowy styl w ubraniach i akcesoriach

Podczas eksperymentów nie zapomnij o standardach zawodowych. Na przykład niektórzy pracodawcy zabraniają posiadania widocznych tatuaży i piercing na twarzy.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 13

cztery. Wziąć art. Wiele osób jest łatwiej wiedzieć, dzięki kreatywność. Utwórz dzieła sztuki, aby nauczyć się swoich preferencji. Między innymi hobby pozwala na zakup umiejętności, dzięki czemu możesz opowiedzieć historię swojego życia. Nowicjusze mogą być zapisane na zajęcia w lokalnym warsztacie artystycznym. Jeśli już nabyłeś podstawowe umiejętności, a następnie popraw je każdego dnia. Wybierz jedną z następujących klas kreatywnych:

Utwórz rzeźby

Rysować obrazki

Zostań pisarzem (książki poezji, artystyczne i naukowe)

Blog

Robić zdjęcia

Robić taniec

Twórz produkty z drewna

Weź ceramikę

Praca w ogrodzie

Część 3 z 4:

Dbać

jeden. Rozwijaj silny związek. Osoba nie może istnieć w izolacji: tożsamość osoby w dużej mierze zależy od relacji z innymi, szczególnie bliskimi ludźmi. Spróbuj nauczyć się swoich bliskich, aby się dowiedzieć. Oczekuje się, że nie tylko nie tylko nieoczekiwane odkrycia, ale także wsparcie dla bliskich w trudnych chwilach. Nasze zalecenia pomogą Ci rozwijać silne relacje:

Spróbuj współczuć
Głowa do wybaczenia
Naucz się aktywnie słuchaj
Zarządzaj inicjatywą

Obraz zatytułowany rozwija się wgląd w swój własny krok 15

2. Znajdź osobę, która słucha cię bez uprzedzeń. W procesie wiedzy konieczne jest również uznanie, że czasami zwodzimy się. Ludzie nie zauważają własnych uprzedzeń, uważają się za hojne i szlachetne niż w rzeczywistości. Zdemontować nieporozumienia i katastrofalne nawyki pomogą Ci wnikliwej i obiektywnej rozmowieści, który pokaże najciemniejsze zakątki twojego życia.

Wielu ludzi pomaga rozmowie przez sysychoterapeutę, psychologiem lub psychiatrą.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 16

3. Zwróć uwagę na zachowanie innych. Jednym ze sposobów poznania siebie jest obserwowanie zachowań tych, z którymi wchodzimy. Rozpocznij wskazówki i sygnały, które wysyłają starzy przyjaciele i nowe znajomości. Naucz się zinterpretować je, aby lepiej zrozumieć swoje życie, zachowanie i wartości.

Należy rozumieć, że ludzie nie zawsze (lub powinni) dogadują się ze sobą. Zwracaj szczególną uwagę na reakcje tych ludzi, którzy powodują uczucie szacunku, empatii i podziwu.

Część 4 z 4:

Usuń świat

jeden. Nie ignoruj świata wokół ciebie. Środowisko znacząco wpływa na ludzi, chociaż na pierwszy rzut oka, taki efekt jest ledwo zauważalny. Nie ma potrzeby uznania, że nie podlegasz wpływom zewnętrznym: świat, w którym żyjemy, tworzy wszystkie nasze życie. Nie można uciec od prawdziwego świata (i nie potrzebne), ale możesz go lepiej znaleźć. Tylko więc możesz pomysł, jak świat wpływa na twoje życie.

Obraz zatytułowany rozwija się wgląd w swój własny krok 18

2. Rozpoznać wpływ kultury. W niektórych kulturach narzędzie jest uważane za pytanie, a w innych cisza jest ceniona. Oceń, jak Kultura rodzica uformowała twoje poczucie własnej wartości i priorytety życia. Zacznij nauczyć się swoich kultur i innych ludzi, aby zrozumieć, jak wpływają na ludzi.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 19

3. Rozwiń horyzonty. Zwykły sposób - ważny i poprawny aspekt życia codziennego, ale czasami trzyma nas na miejscu, zapobiega znajomym nowym pomysłom i miejscom. Wcześnie spełniają nowe funkcje, aby odświeżyć tradycyjny sposób życia. Rozwiń horyzonty w następujący sposób:

Rób to, czego nigdy tego nie zrobiłeś

Przeczytaj o fundamentalnych pomysłach i koncepcjach

Odwiedź nieznane miejsce

Początek rozmowa z nieznajomymi

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 20

cztery. Stać się wolontariuszem. Pomyśl o rzeczach, które znajdują odpowiedź w twojej duszy i poświęcają je kilka godzin w tygodniu na dobrowolnych zasadach. Dzięki temu będziesz w stanie ocenić swój potencjał, a także zbliżyć się do świata na całym świecie, spotkać podobnych ludzi i przedstawicieli różnych grup społecznych. Możliwe, że znajdziesz nową opcję rozwoju kariery.

Obraz zatytułowany rozwija wgląd w swój własny krok 21

pięć. Uważaj na imprezy na świecie. Codziennie Czytaj wiadomości. Wybierz artykuły od wiarygodnych dziennikarzy i raporty ze szanowanych agencji informacyjnych, aby uzyskać najbardziej dokładne i aktualne informacje na temat wydarzeń lokalnych, krajowych i międzynarodowych. Analizuj wiadomości dosłownie kilka minut dziennie. Co myślisz o obecnej sytuacji na świecie? Co możesz się zmienić? Co teraz jest dla ciebie najważniejsze?

Rada

Utrzymuj równowagę między wewnętrzną (medytacją) a zewnętrznymi (uzyskiwanie informacji o świecie na całym świecie) obserwacje. Życie jest połączeniem czynników wewnętrznych i zewnętrznych, więc nie uwalniaj obu stron medalu.
Omów cel, aby zrozumieć swoje życie z przyjaciółmi i krewnymi. Zapewnią Ci niezbędne wskazówki i obiektywny widok.
Nie mieszkaj na czymś. Inteligencja w życiu pomaga interakcje z ludźmi, hobby, kreatywność, pomoc dobrowolna. Nie zmuszaj się. Żyć zwykłe, zdrowe życie, ale bądź cierpliwy. Wrażenie przyjdzie naturalnie.

Ostrzeżenie

Nie używaj substancji psychotropowych. Będą oni tylko ukrywać rzeczywistość i nie dostarczą niezbędnych odpowiedzi. Wiele substancji psychotropowych jest szkodliwy dla zdrowia.
Wiele osób boi się lub nie chce rozpoznać bezstronnych aspektów własnej osobowości. Ludzie nie są doskonali. Szczerze przyznaje twoje niedociągnięcia, aby się ich pozbyć. Nie próbuj uciec od siebie.