Jak sprawić, by ramiona były szersze

Kroki

2. Idź pływać. Pływanie rozwija każdy mięsień twojego ciała, jeśli wykonasz odpowiednie ćwiczenia, możesz szybko podnieść mięśnie piersi iz powrotem. Zacznij od małego, a następnie zwiększyć obciążenie. Pływać na plecach, czołgać się, pierś, batterfly.

cztery. Pracuj na Posture. Trzymaj plecy prosto, usuń ramiona z powrotem. Postawa ustawia wspólny ton do tego, jak wyglądasz. Aby poprawić postawę, radzić sobie z wioślarstwem, pomoże również pompować mięśnie klatki piersiowej i mięśni pleców.

2. Unikaj baggy ubrania. Wybierz takie ubrania, które podkreśla talię i ramiona. Jest już tam, że jest coś, co stanie się podkreślić.

3. Wybierz właściwy kształt koszulki. Wybór koszuli, zwracaj uwagę na rękawy. Powinni się trochę łatwiej łatwiej, ponieważ luźne rękawy podkreślają tylko koślane ręce.

cztery. Koszula lub wycięcia koszulki powinny być również w kształcie litery V. To wizualnie sprawia, że ​​twoje ramiona są szersze, a szyja jest dłuższa.

pięć. Nosić puzzle. Będą podkreślać swoje ramiona i wizualnie je zwiększają. Nie przesadzaj, jeśli nie chcesz wyglądać jak klaun.

6. Pamiętaj. Masz szerokie ramiona, czy nie, zawsze idź prosto, trzymaj się płynnie i włóż swoje ramiona. Wtedy na pewno zrobisz na pewno osobę z dobrym treningiem fizycznym.

• Powiększać więcej.
• Ćwiczenia, które zmniejszy twoją talię. Ze względu na smukłą talię ramiona zawsze wyglądają szersze.
• Podczas dokręcania pamiętaj, że ramiona powinny być równoległe do podłogi, czyli kąt między ramieniem a przedramieniem powinien wynosić 90 stopni. Ponadto dokręcanie jest odpowiednie dla absolutnie wszystkich ludzi, podczas gdy inne ćwiczenia mogą zawsze być bezpieczne.
• Podkreślenie talii pomoże uzupełnić w spodnie koszulowe.

• Bądź cierpliwy dla siebie. Zrozumieć, że nie otrzymasz wyniku na kilka dni.
• Skonsultuj się z lekarzem i dowiedz się, czy możesz wykonać jedną lub inną grupę ćwiczeń. Jeśli masz okazję, zarejestruj się na siłownię i skonsultuj się ze specjalistą.