Jak przygotować się do sztucznego zapłodnienia

Jeśli zdecydujesz się przeprowadzić sztuczne zapłodnienie, istnieją kroki, które można podjąć, aby przygotować się do procedury i fizycznie i psychicznie, aby osiągnąć wyższy stopień sukcesu. Kobieta potrzebuje zdrowej, pożywnej diety o wysokiej zawartości białka, ważne jest, aby zmaksymalizować stosowanie jaj, podczas gdy mentalnie może być konieczne przygotowanie do regularnych zastrzyków i testów. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się, jak można przygotować umysł i ciało do sztucznego zapłodnienia.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Przygotuj żywność i stan fizyczny

jeden. Zacznij jeść co najmniej 2,1 uncji (60 g) do 2,46 uncji białka dziennie, aby umożliwić organizmowi wytworzenie zdrowej ilości jaj.

Przykłady produktów o wysokiej zawartości białka: mięso (naturalne lub organiczne), ryby, fasola, jajka i soczewicy.

Obraz zatytułowany Przygotowanie do nawożenia in vitro Etap 2

2. Jedz wysokie produkty wapnia, aby zapewnić swojemu ciału składnikom odżywczym, które pomogą w procesie nawożenia.

Przykłady wysokich produktów wapnia: jogurt, migdały, tofu, ser, zielone warzywa liściaste, takie jak kapusta, rzepa, szpinak i kapusta.

Obraz zatytułowany Przygotowanie do nawożenia in vitro krok 3

3. Zacznij jeść produkty o wysokiej zawartości kwasu foliowego lub rozpocznij kwas foliowy oddzielnie, aby promować zapłodnienie.

Jedz produkty o wysokiej zawartości kwasu foliowego, takie jak warzywa, owoce, fasola, groch, soczewicy, orzechy, ziarno i chleb, wzbogacone kwasem foliowym.

Weź wielokieminy codziennie, które zawierają 400 miligramów (0,4 mg) kwas foliowy, aby upewnić się, że otrzymasz odpowiednią dawkę kwasu foliowego, zwłaszcza jeśli nie jesz codziennych produktów zawierających go.

Obraz zatytułowany Przygotowanie do nawożenia in vitro 4

cztery. Pij 70,39 uncji (2 litry) wody dziennie, aby zapewnić prawidłowe odwodnienie ciała, aby zwiększyć szanse na zapłodnienie.

Obraz zatytułowany Przygotuj się do nawożenia in vitro 5

pięć. Zmniejszyć stosowanie kofeiny i alkoholu lub całkowicie przestać zużywać te elementy.

Jeśli masz jakiekolwiek trudności z eliminacją kofeiny z diety, ogranicz go do konsumpcji do 200-300 mg dziennie.

Filiżanka kawy, z reguły, zawiera 90-150 mg kofeiny, ale zakres ten będzie w dużej mierze zmieniony w zależności od rodzaju ziaren kawy lub metody gotowania. Alternatywnie możesz pić kawę bez kofeiny.

Obraz zatytułowany Przygotowanie do nawożenia in vitro etap 6

6. Rzuć palenie i natychmiast stosować narkotyki, zwiększając tym samym szanse zapłodnienia.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli akceptujesz receptę na leki, która przeszkadza w sztucznym zapłodnieniu.

Obraz zatytułowany Przygotowanie do nawożenia in vitro etap 7

7. Wykonaj płynne ćwiczenia każdego dnia, takie jak chodzenie lub joga, aby usunąć napięcie, poprawić krwiobiegu i osiągnąć zdrową masę na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI).

Metoda 2 z 2:

Przygotuj się psychicznie i emocjonalnie

jeden. Udostępnij emocje z partnerem, aby podejmować presję i podkreślić, że czujesz się przed nadchodzącym sztucznym zapłodnieniem.

Rodzaje emocji i uczuć, które możesz doświadczyć i podzielić się ze swoim partnerem, są poczuciem spalania z ostatniego poronienia lub uczucie strachu, że sztuczne nawożenie nie pomoże.
Możesz także czuć się nieswojo ze względu na inwestycję pieniędzy w procedurze, zwłaszcza jeśli w próbie zajściła się wiele niepowodzeń. Powiedz mi, że nie będziesz w stanie kontrolować żadnych przyszłych negatywnych konsekwencji procesu zapłodnienia.

Obraz zatytułowany Przygotowanie do nawożenia in vitro Krok 9

2. Mam razem czas, co lubisz, aby pozbyć się stresu lub skupić się na nadchodzącym leczeniu.

Obraz zatytułowany Przygotowanie do nawożenia in vitro Krok 10

3. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli chcesz dołączyć do grupy wsparcia, jeśli uważasz, że możesz potrzebować dodatkowego wsparcia emocjonalnego.

Rada

Rozpocznij wprowadzenie najlepszych praktyk w odżywianiu i zdrowia co najmniej 4-6 tygodni przed pierwszym cyklem sztucznego zapłodnienia, aby uzyskać wyższą prędkość wyniku koncepcji.

Ostrzeżenie

Nie jedz produkty zawierające czekoladę lub przetworzonego cukru nie mniej niż 6 tygodni przed iw okresie sztucznego zapłodnienia. Produkty te nie zawierają składników odżywczych potrzebnych do organizmu i mogą prowadzić do wzrostu cukru we krwi do limitów krytycznych.