Jak kupić produkty i gotować ekonomicznie

2. Śledź oferty specjalne. Zrób menu na tydzień zgodnie z tym, co jest obecnie sprzedawane zniżonym. Kup podwójną część i zamarznij połowę - tutaj jesteś "darmową" jedzeniem na następny tydzień.

3. Ucz się książek kulinarnych lub szukaj przepisów w Internecie. Zrób menu przez cały tydzień. Spróbuj dokonywać zakupów raz w tygodniu, z wyjątkiem, może, owoce, warzywa i psujące się produkty.

cztery. Zrób listę zakupów. Dołącz produkty z listy Kitchen Plus produkty wymagane do menu Przesłane przez tydzień.

pięć. W sklepie, kup tylko produkty, które pojawiają się na liście. Pomaga zachować budżet pod kontrolą. Nie kupuj, gdy jesteś głodny - jedz coś pożywnego przed pójściem do sklepu spożywczego.

6. Kup produkty sklepowe lub produkty marki. Większość produktów własnej marki nie jest gorsza niż podobne produkty marki i, z reguły tańsze. Często mają ten sam producent, jedyna różnica w etykiecie i cenie.

7. Kup długoterminowe produkty do przechowywania w dużej objętości, jeśli jest bardziej opłacalny. Kup pikantne zioła i przyprawy w torbach. Są znacznie tańsze szklane słoiki. Jeśli chcesz używać słoików więcej, zapisz je i spędzić przyprawy z saszetek w nich.

osiem. Kup produkty sezonowe, zwłaszcza produkty rolne. Ceny produktów mięsnych czasami zależą czasami w sezonie, więc pewne rodzaje mięsa mają sens do kupienia, gdy robią zniżki. Kup mięso z rabatem i zamrażać. Jeśli kupisz duży kawałek mięsa, możesz go przeciąć na porcji, do późniejszego rozmrażania dokładnie tak bardzo, jak potrzebujesz.

dziewięć. Przygotuj się z produktów naturalnych i produktów, które zostały poddane najmniejszym przetworzeniu.

10. Kup produkty, które sklep chce szybko sprzedać.

jedenaście. Dowiedz się, które sklepy mają regularne oferty specjalne. Jeśli regularnie dokonujesz zakupów w określonym sklepie, dowiedz się, jaki dzień ma świeżą dostawę i początek udziałów specjalnych.

12. Kup świeże pikantne zioła i Zamrozić nadmiar. Rozmaryn usunąć łodygi. Naliczymy miękkie zioła, takie jak pietruszka, Kinza lub Basil. Umieść je w pakiecie mocującym i podpisz uważny znacznik, aby nie zapomnieć. (Uwaga: łodygi kinse nie mają mniej smaku i aromatu niż liście. Wyciąć je bardzo drobno, a nie poczujesz różnicy.) Oczywiście te mrożone zioła nadają się tylko do gotowania lub smażenia, a nie do świeżych sałatek, ale nie ma znaczenia! Jeśli nie wiesz, jak używać zamrożonych pikantnych ziół, można znaleźć wiele dobrych przepisów w Internecie.

13. Zamrozić nadmiar warzyw. Pobieramy marchewkę, seler, paprykę i inne warzywa, które zaczynają. Większość warzyw musi być przedawkowana. Szukaj informacji na temat przygotowywania warzyw i owoców do zamarzania. Bułgarska papryka i cebule nie muszą być preprecessujące przed zamarznięciem. Trzymaj je w zamrażarce przeciwnie, dopóki nie zostaną zamieszkane, a następnie umieść pakiet mocujący, podpisać i usuń w zamrażarce. Zamrozić warzywa w małych porcjach, a nie duży pokój. Użyj ich do zup, sosów, omlety. Sos spaghetti z kawałkami warzyw będzie niezwykle smaczny i przydatny.

czternaście. Naucz się robić domowej roboty przekąski. Popcorn jest zazwyczaj tani i łatwy do przygotowania. Dlaczego nie wyśmienicie pysznych, niskotłuszczowych i tanich żetonów?

piętnaście. Przygotuj domowy ciasto do pieczenia. Znajdź przepisy w Internecie, książki kulinarne i magazyny.

szesnaście. Nie kupuj gotowego suchego śniadania. Porównaj cenę wszelkich pakowanych i traktowanych zbóż z prostym płatkiem owsianym i zobaczysz dużą różnicę. Istnieje wiele opcji do gotowania płatków owsianych, a ich mogą. Możesz także przygotować domowy cmentarz lub płatki musli.

17. Przeczytaj skład produktów lub poszukaj przepisów w Internecie. Możesz łatwo przygotować dokładnie to samo danie znacznie tańsze. Przykłady:

osiemnaście. Kup ryż w dużych opakowaniach. Ryż jest przechowywany przez długi czas i jest podstawą do wielu potraw.

dziewiętnaście. Nie kupuj przygotowanych dań. Są bardzo drogie i daleko od zawsze oszczędzają czas. Wiele z nich zawiera również zbyt wiele soli i szkodliwych dodatków do żywności.

dwadzieścia. Nie idź do Departamentu Napojów. Kupić mleko lub 100% sok owocowy, jeśli ich potrzebujesz, ale pamiętaj, że większość innych napojów butelkowanych zawiera ogromną ilość cukru. Ponadto cena puszek gazowych jest w większości, koszt marketingu i opakowań, a nie treści.

21. Nie kupuj słodyczy. Cukierki, ciasteczka i lody znacznie wpływają na budżet (i talii). Jeśli chcesz się rozpieścić od czasu do czasu, kupować składniki i przygotuj desery.

22. Porównaj ceny w różnych miejscach. Zdarza się, że warzywa są znacznie tańsze na rynku niż w supermarkecie, ale to się dzieje.