Jak znaleźć uzależnienie (z ilustracjami)

To uzależnienie, że porusza się z nami podczas podnoszenia rano, a tylko myśl o tym może trzymać nas cały dzień w podnieceniu. Również uzależnienie może być spokojniejszym poczuciem satysfakcji, świadomości tego, co żyjesz według swoich zasad. Ale nie wszyscy natychmiast zdają sobie sprawę z uzależnienia. Nie martw się - czy szukasz uzależnienia, aby rozpocząć nową karierę lub aby przejść do nowego hobby lub jakiejkolwiek aktywności, jest kilka rzeczy, które pomogą Ci znaleźć go.

Kroki

Część 1 z 5:

Burza mózgów

jeden. Pomyśl o tym, jaki jest motyw dla twoich rozwiązań. Wiele osób kończy słuchanie ich "towarzyskiej mnie", tej części twojej osobowości, która chce dobrze o tym myśleć o tym dobrze, a zatem zawsze postępuje zgodnie z zasadami. Chcąc być częścią dużego społeczeństwa - absolutnie normalne, ale jeśli dowiesz się we wszystkich swoich rozwiązaniach, że Inni Uważaj, że to prawda, najprawdopodobniej kiedykolwiek poczujesz, że przegapili twój cel.

Może się zdarzyć w dowolnym momencie twojego życia, ale jest szczególnie podatny na młodego wieku, kiedy musisz słuchać rodziców lub innych renomowanych ludzi.
Stop "Force". To wyrażenie pochodziło z psychologa Clayiton Berbu, który wyraził pomysł, aby opisać, w jaki sposób ciśnienie zewnętrzne może tworzyć myślenie danej osoby, dzięki czemu "jak poprawić". Może sprawić, że będziesz nieszczęśliwy i niezadowolony z wyboru, ponieważ twoje działania będą postępować z poczucia winy i strachu, a nie z własnego wyboru. Spróbuj pomyśleć o tym, co dokładnie ty chcieć zrobić, nie co "musisz zrobić" tylko dlatego, że ktoś powiedział.
"Uzależnienie" pochodzi Niezawodność, Uczucie, że jesteś w naszych decyzjach szanować siebie bardziej niż inne i nie próbuj zaspokoić kogoś innego. Jest niezwykle osobisty, a nikt nie może ci powiedzieć, że dla ciebie będzie "niezawodny".

2. Dowiedz się, jakie masz wartości. Twoje wartości są głównymi przekonaniami w twoim życiu. Mogą być religijni lub duchowi, ale mogą również odzwierciedlać twoją indywidualność i co najbardziej przynosi cię radość. Badania wykazały następujące: gdy osoba nie żyje zgodnie z jego wartościami, zaczyna czuć się nieszczęśliwy, a jego motywacja znika. Możesz także pociągnąć i odkładać wszystkie w długim pudełku ze względu na fakt, że nie znajdziesz sensu w swoich działaniach.

Mogą trudno wyjaśnić, że w życiu ma wartość dla Ciebie, jeśli nigdy o tym nie myślałeś lub zawsze wkładaj priorytet potrzeb i pragnień innych. Zapłać trochę czasu, aby zbadać swoje wcześniejsze doświadczenia i pomyśleć o tym, co sprawiło, że czujesz, że twoje życie idzie "Right".

3. Zadaj sobie pytania na uczenie się. Wiele osób nigdy nie zwróciło uwagi na myślenie o tym, że dla nich to A przedmioty wartościowe. Trzymaj czas siebie i zadaj sobie pytanie, które sprawia, że czujesz się "dobrze" i co powoduje naprzeciw.

Pamiętaj o tych chwilach, kiedy czujesz najszczęśliwszy człowiek. Co wtedy zrobiłeś? Z kim byłeś? Jak myślisz, dlaczego to wydarzenie lub sytuacja spowodowała poczucie szczęścia? Co możesz zrobić, aby poczuć to uczucie iw innych obszarach życia?

Pomyśl o tych chwilach, kiedy czułeś pełny sens i zadowolony. Jakie potrzeby lub pragnienia zostały wykonane? Co było dla ciebie tak znaczące dla ciebie lub w tej sytuacji? Dlaczego tak się stało, jak myślisz?

Czy są jakieś motywy, pamiętając i mówić o tym, o którym się zapalasz? Jak myślisz, że w tych tematach sprawia, że jest to taki wpływ?

Pomyśl, co uratowałbyś w domu, jeśli płonie (a wszyscy mieszkańcy i zwierzęta były bezpieczne). Jaką wartość masz te rzeczy? A jeśli jest to dla ciebie ważne, to co to znaczy?

Jeśli miałeś możliwość zmiany w rodzinie / społeczeństwie / pracy / dzielnicy / świecie, tylko jedno, co by było i dlaczego?

cztery. Spójrz na swoje odpowiedzi Szablony i motywy. Jak tylko myślisz o odpowiedzi na te pytania (jeśli chcesz, możesz wymyślić własne pytania), badaj je. Jak myślisz, co cię uszczęśliwi, daje cel twojego życia? Co nie jest takie zadowalające, jak myślałeś? Spójrz na listę wspólnych wartości w programie MindTools, aby dowiedzieć się, jakie masz wartości.

Na przykład możesz pamiętać poczucie dumy, gdy osiągnęli coś samego. Zakłada to obecność takich wartości, jak niezależność, samorealizację i ambitność.

Możesz także czuć najbardziej trzymany, gdy mogli wyrazić się za pomocą sztuki. Mówi to o takich wartościach, jak kreatywność, ciekawość, wyobraźnia.

Być może szczęśliwsi, że czułeś się, gdy pomogli dzieciom pracę domową lub pomógł być sąsiadem na podwórku. Wskazuje to na takie możliwe wartości jako wsparcie, komunikowanie i udział w społeczeństwie.

Pamiętaj, że twoje wartości są tylko Twój Wartości. Nie próbuj oceniać kogoś innego. Niektórzy ludzie są bardziej doceniani przez spontaniczność lub konkurencyjność, inni mają wewnętrzną organizację lub pracę zespołową. Jedna rzecz nie jest "lepsza".

pięć. Pomyśl o tym, co lubisz robić. Spójrz na swoje życie i pomyśl - czy już robisz, co lubisz, aczkolwiek rzadki. Odzwierciedlając to, co naprawdę lubisz robić, a kierując go w taki produktywny sposób, który zostanie uzależniony, możesz odkrywać pragnienia twojego serca. Oto kilka rzeczy, które musisz wiedzieć o sobie:

Jakie są moje cele?

Co robię większość mojego czasu?

Co próbuję zrobić?

Co mnie przyciąga?

Gdybym mógł poradzić sobie z resztą mojego życia z czymś samemu, co by to było?

Co kocham robić?

Co zrobiłbym, nawet jeśli nie zapłaciłem?

Co sprawia, że czuję, że nie ma nic więcej na świecie?

Jaki zawód sprawia, że czujesz się całkowicie jego Elementy?

Co mam i czuję "rację" lub "doskonały" lub "wpadł w cel"?

Rada specjalisty

Adrian Klaphaak, CPCC

Squash and Career Trainerradrian Clafaak - trener kariery i założyciel ścieżka, który pasuje, kariery i osobiste przedsiębiorstwa coachingowe, znajdujące się w dziedzinie zatoki San Francisco. Akredytowany jako profesjonalny trener (CPCC). Wykorzystuje swoją wiedzę uzyskaną w Instytucie Nauczania Komunikacji, a także w szkoleniu psychologii somatycznej Khakomi i terapii przy użyciu teorii systemów rodzinnych (IFS), aby pomóc tysięcy ludzi zbudować udaną karierę i prowadzić bardziej znaczące życie.

Adrian Klaphaak, CPCC
Trener kwadratowy i kariery

Nesterly, jeśli twoja pasja nie jest uwolniona. Aby znaleźć swoją pasję, czasami musisz wyglądać głęboko w siebie. Ponadto możesz nie mieć jednego hobby, ale kilka. Uzależnienie zaczyna się od ciekawości i z czasem staje się bardziej silniejszy. Przeanalizuj swoje życie i znajdź to, co cię oskarżałem i spowodowało prawdziwe zainteresowanie. Znalezienie uzależnienia, zanurz się, aby opracować swoje talenty - stworzyć coś, co wpłynie na serce i zainspirowanie wielkich osiągnięć.

6. Pomyśl o tym, o co zawsze marzyłeś. Różni się to od listy wszystkich rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Teraz musisz nagrać wszystkie rzeczy, o których zawsze marzyłeś, ale nie mogłaby z powodu braku czasu, pieniędzy lub po prostu dlatego, że jest niepraktyczna, a nawet trochę przerażająca. Oto kilka pytań, które możesz sobie zadać:

Co marzyłem o całym swoim życiu, ale nigdy nie?

Co chciałem zrobić, kiedy było dziecko?

Czy marzę o takiej niepraktykowej rzeczy, aby pozostać sam?

Co kocham czytać lub marzyć?

Czy jest coś, co bałem się spróbować z tego powodu, będę musiał opuścić moją strefę komfortu?

Czy jest coś, o czym zawsze marzyłem, ale nie radziłem sobie z powodu obaw dla mojego finansowania?

Czy jest coś, co zawsze chciałem, ale nie próbowałem z powodu strachu, by zawieść lub nie tak dobrze, jak chciałem?

Czy jest coś takiego, co ktoś robi inny, który mnie martwi?

Co zrobiłbym, gdybym nie miał ograniczeń?

7. Spróbuj użyć Deska pragnień. Rada pragnień lub, jak nazywa się, mapa pragnień (marzenia) może być przydatna do powiedzenia ci uzależnienie. Niektórzy ludzie lepiej rozwinęły myślenie figuratywne, więc lepiej reagują na kompilację kompozycji z tych rzeczy, które są znaczącymi pomysłami.

Zbieraj obrazy i inspirujące cytaty, które wyrażają wszystkie cenne dla Ciebie. Kogo chcesz być? Czego chcesz od swojego życia? Co chcesz stworzyć lub zrobić?

Możesz także użyć mapy pragnień na stronie jak Pinterest.

osiem. Zdecyduj, co jest dla ciebie najważniejsze. Życie składa się z kompromisów. Nie masz wystarczającej siły i czasu, aby zrobić wszystko. Zorganizować priorytety. Jeśli dowiesz się, co dokładnie dla Ciebie jest najcenniejsze, będzie chronić cię przed frustracją, że nie możesz zrobić wszystkiego, co samo w sobie jest niemożliwe.

Czy ważne jest, aby przejść przez Twój zawód? Być może będziesz musiał poświęcić coś innego w swoim życiu, takim jak pasja, a nawet bezpieczeństwo finansowe.

Czy ważne jest, abyś miał pieniądze, aby zaspokoić uzależnienie do podróży lub innego hobby? Być może będziesz musiał poradzić sobie z ciągłym, dobrze płatnym, ale mniej ekscytującym pracą, aby móc zapłacić za swój uzależnienie.

Być jak najbardziej szczegółowym. "Szczęście" i "sukces" - zbyt niejasne koncepcje, które mają być przydatne. Spróbuj użyć swoich wartości i radości jako przewodnika, aby się dowiedzieć, co To cię uszczęśliwia.

Niezależnie od koncesji i kompromisów, do których przychodzisz, czujesz się bardziej zadowolony, aw konsekwencji, bardziej entuzjastyczny, gdy kontrolujesz te opcje, ponieważ jedziesz ty, nie oczekiwania kogoś innego.

Część 2 z 5:

Podstawy formowania

jeden

Umieść sobie cel. Może to być bramka na dużą skalę, jak "Znajdź nową pracę" lub mniejszą celem, jak "Engage in Artistic Curses". Więc możesz umieścić przed tobą, są celem, które najprawdopodobniej osiągniesz, postępuj zgodnie z poniższym pytaniem:

WHO odpowiedzialny za osiągnięcie celu? Przez większość czasu będziesz, ale jeśli masz cel "wydawania więcej z rodziną", członkowie twojej rodziny będą odpowiedzialni za osiągnięcie.
Czym są Szczegóły twojego celu? Jednym z powodów, dla których ludzie nie osiągnęli swoich celów, jest to, że wybierają zbyt niejasne sformułowanie. Bądź jak najbardziej dokładny. Na przykład, "stać się artystycznym" zbyt dużym. Ale cel "Idź do rysowania malarstwa, aby zbadać swoje umiejętności artystyczne", więcej.
Gdy Wykonujesz każdy krok w kierunku celu? Wiele bramek, zwłaszcza dużych lub kompleksowych, składa się z różnych etapów. Wyobraź sobie dokładnie, gdy skończysz każdy krok. Na przykład: "W tym tygodniu rozejrzę się w obszarze kursów rysunkowych. W przyszłym tygodniu piszę tam i kupię wszystkie niezbędne akcesoria. I po kolejnym tygodniu zaczynam zajęcia ".
Gdzie Są te cele? Dla różnych celów, takich jak "więcej szkolenia", będzie przydatnym pomysłem na to, gdzie możesz go ćwiczyć. Na przykład, jeśli chcesz trenować trzy razy w tygodniu, zdecyduj, czy zrobisz to na siłowni, podczas joggingu, w domu lub w grupie.
w jaki sposób Wykonasz każdy etap? Pomoże Ci określić główne ramy Twojego celu. Na przykład, jeśli masz cel, aby "przejść do Francji", pomyśl o tym, jakie działania powinieneś podjąć na każdym etapie, na przykład do "Przeglądania przewodników i stron", "Porozmawiaj z tymi przyjaciółmi, którzy byli we Francji", " Zarezerwuj miejsce "," Uzyskaj paszport "i tak dalej.
Dlaczego Ty to zrób? Przejrzystość twojej motywacji pomoże Ci najprawdopodobniej osiągnąć swój cel. Jak osiągnąć ten cel pomoże Ci spełnić uzależnienie?

2. Zakończ pobyt na "wyspie tak, ale ...". Samopomoc Martha Becka Guru wykorzystuje tę frazę, aby opisać, że strach, który ciągle próbować czegoś nowego. "Tak" oznacza podniecenie lub pragnienie, które sprawiają, że szukasz swojego uzależnienia. "Ale" - to inaczej strach, który zapobiega jej wdrożeniu.

Następnym razem, gdy łapiesz siebie: "Miło byłoby pójść po świecie / zrobić birdhouse / znajdź nową pracę, ale ...", Zatrzymanie w tym samym czasie.

Zadaj sobie pytanie: Czy to naprawdę "ale ...", bariera lub przeszkód, jest tym, czego nie możesz pokonać? Lub ominąć go, wystarczy być bardziej pomysłowy?

Na przykład: "Chciałbym zwrócić się do świata, ale bez pieniędzy". Wydawałoby się, że ta przeszkoda jest nieodparta, ale istnieją sposoby obejścia. Pamiętaj o pomysłem na pieniądze i cel. Sprzedaj wszystko, co masz, a wykorzystanie zysku na wycieczkę. Prowadzić autostopę i polegać na dobrej postawie obcych. Zawsze są sposoby, aby robić to, co jest dla Ciebie ważne.

Żyć po południu dzisiejszego. Jedną z najpoważniejszych rzeczy, które mogą zabić twoje pragnienie uzależnienia, jest strach. Kiedy strach zarządza ludzkich rozwiązań, nie ryzykuje i nie pozwala sobie być wrażliwy. Luka i otwartość są kluczem do komunikacji, zarówno ze sobą, jak i innymi. Ojciectwo często pojawia się, gdy jesteśmy tak skupimy mogą zdarza się, że po prostu nie zauważamy, co się dzieje w tej chwili. Rozwój świadomości może pomóc w tym pomóc.

Nazwijmy swoje obawy. Nie potępiaj ich! Po prostu świadomy tego jako twoje uczucie. Na przykład: "Boję się ryzykować, ponieważ może nie działać". Następnie uspokój się z takimi twierdzeniem zwrotami jak: "Nie mogę kontrolować przebiegu tych rzeczy. Kontrolę tylko własne działania ".

Nie próbuj stłumić twojego strachu. Tłumienia emocji uczyni je silniejsi. Zamiast tego zbadaj swoje emocje w tej chwili. Poznaj swoje uczucia. Bądź miły dla siebie i pamiętaj, że wszystkie emocje są absolutnie naturalne, w tym strach.

Próbować Świadoma medytacja. Świadoma medytacja może pomóc Ci zbadać swoje uczucia i nie potępić ich, a także radzić sobie ze starymi lękami.

cztery. Bądź cierpliwy dla siebie. Wyszukaj swojego uzależnienia oznacza stałe eksperymenty. Może to zająć pewien czas. Możesz spróbować kilka rzeczy, zanim znajdziesz ten, z którego coś "kliknij". Wiele osób nie znajduje uzależnienia, ponieważ zatrzymują wyszukiwanie, gdy staje się trudne.

Proszę zaakceptować, że nie będzie zakłóceń i przeszkód. To normalne! Postrzegaj każde trudne zadanie jako doświadczenie. Kiedy znajdziesz swoje uzależnienie, okazuje się, że zgromadziłeś bogate doświadczenie i wiedzę, podczas gdy oni do niego szukali.

Bądź dla siebie dobry. Wiele osób może potępić twojego uzależnienia. Mogą myśleć, że jest głupia, analoretnie, nieuzasadniona lub po prostu nudna. Nie pozwól nikomu krytykować, aby wstać w drodze! Twoje uzależnienie należy tylko do Ciebie. Nie jesteś nikogo, z wyjątkiem siebie, nie są zobowiązani do wyjaśnienia.

Część 3 z 5:

Wykorzystanie swoich zainteresowań jako zalet

jeden. Zapamiętaj uzależnienie od dzieci. Możesz poczuć, jak twoje życie stało się zbyt monotonne, nudne, aby mieć czas na sny i uzależnienia, ale w życiu musiałem być chwilę, kiedy naprawdę marzyłeś o czymś odważnym i ekscytującym. Pamiętasz swoje dzieciństwo i te rzeczy, o których marzyłeś, kiedy był dzieckiem, a nawet nastolatka. Pomyśl, jeśli znajdziesz sposób na wznowienie tych uzależnionych.

Jeśli zawsze marzyłeś o stając się astronautom, a może ten pomysł nie przyciągnie cię tak jak wcześniej. Ale pomyśl o tym pomysłem, z powodu tego, co przede wszystkim przyciąga cię - może ze względu na badanie przestrzeni, nauki lub przygody - i pomyślenia, może z tego wszystkiego znajdziesz nowe uzależnienie.
Być odważnym. Jeśli chcesz stać się piosenkarką lub aktorem, wtedy twoje marzenia nigdy się nie spóźniają.
Niestety w niektórych przypadkach musisz mieć praktyczne podejście do biznesu. Jeśli marzyłeś o staniu mistrzem olimpijskim w gimnastyce, kiedy miałeś 10 lat, a teraz jesteś już 40, potem, najprawdopodobniej nie widzisz medali w przyszłości. Ale jeśli kiedykolwiek byłeś naprawdę pasjonatem gimnastyki, możesz zaangażować się w niektórych inny sposób, na przykład możesz zostać trenerem lub w jakiś sposób uczestniczyć w pracy siłowni.
Jeśli masz szczęście, że twoje stare pamiętniki są zachowane, przeglądaj je. Pamiętaj, jakie uzależnienia martwiły się o twoją wyobraźnię, o czym marzyłeś, kiedy i znowu zapisy się w dzienniku.

2. Połącz swoje talenty. Być może masz kilka talentów. Może więc doskonale wykonujesz sztuczki na BMX i uwielbiasz pisać. Czy widzisz siebie pisząc książki o jazdę na BMX i sztuczki lub prawdziwe historie o tym, jak zaczynają angażować się w ich ulubionych sprawców? Oto kilka sposobów połączenia swoich talentów:

Możesz napisać poezję, podobnie jak interpretacja ruchów tanecznych - czy mógłbyś opisać go w twoich wersetach lub napisać wiersz o swojej miłości do tańca?

Jeśli jesteś utalentowanym pisarzem, użyj swoich umiejętności. Jeśli coś kochasz, napisz o tym na swoim blogu lub utworzyć na sobie stronę, która pomoże Ci podzielić się swoimi uzależnieniami z innymi, używaj umiejętności pisania i rozwijać swoją miłość do tego, co robisz.

Jeśli chcesz nauczyć się języków i jakiejkolwiek powierzchni niezwiązanej, na przykład, ekopoziomowo, pomyśl o wykorzystaniu umiejętności językowych dla tłumacza w tej dziedzinie.

3. Zamień swoje ulubione hobby do swojej głównej aktywności. Jeśli jest coś, co wypełnia Cię i swoje życie z podnieceniem, radością i zwiększa poczucie własnej wartości, dlaczego nie spróbować go obrócić hobby lub ćwiczenia w głównej działalności? Chociaż może przestraszyć, jak wiele dużych zmian w życiu przestraszyć, ale jeśli wiesz, że jest dla ciebie ulubiona lekcja, warto spędzać więcej czasu na sprawdzenie, czy jest to twój uzależnienie.

Twoje hobby mogą być dowolne - z ceramiki, malowania lub poezji przed nauczaniem jogi lub sitodruku.

Jeśli nie zarabiasz pieniędzy z uzależnieniem (na przykład maraton działa), możesz znaleźć sposób na uczynienie tego hobby głównym uzależnieniem o swoim życiu, uczestnicząc w życiu światowych biegaczy w jakiś sposób.

Możesz stopniowo zwiększać czas, aby zajmować swoje ulubione hobby, aby upewnić się, że jest twoim uzależnieniem. Jeśli boisz się rzucić wszystkiego i całkowitym poświęcenie się mojej pasji, wykonaj stopniowe małe kroki.

Pamiętaj też, że nie jesteś zobowiązany rób to, co robisz życie, twoja uzależnienie. Jeśli lubisz uruchomić maraton, ale nie możesz znaleźć sposobu, aby uczynić go zawodem, a następnie po prostu trenować i uruchomić!

cztery

Uczynić te rzeczy, o których zawsze marzyły. Nie ma znaczenia, jak bardzo może być nieustraszona, ryzykowna lub niepraktyczna, musisz podjąć wysiłek, aby zamieścić marzenie w rzeczywistość. Kto wie, być może spróbujesz tańczyć salsy i zdaj sobie sprawę, że nie jest twoim, odwiedzasz wyspy Galapagos i nie zaimponuje. Ale najprawdopodobniej zapaliłeś iskry, która cię zamarznie, jeśli jesteś odważny i rób to, o czym zawsze marzyli.

Zdecydowanie osiągnąć wdrażanie swoich marzeń, nie zwracając uwagi na ograniczenia praktyczne i finansowe. Make up plan, który pozwoli Ci spełnić swoje marzenie, nawet jeśli nie długo. Może zająć trochę czasu, aż zobaczysz go lub przygotuj, ale warto.

Jeśli boisz się spróbować czegoś nowego, na przykład, wykonaj wspinanie się na szczycie góry, a następnie poproś znajomych, aby cię wspierać. Nie musisz próbować czegoś nowego i sam się bać.

Przed czymś, zacznij mówić o tym. Jeśli naprawdę chcesz zrobić birdhouse, zacznij mówić o tym wszystkim. Przynosi Cię do wdrożenia snu. Ponadto nie będziesz chciał wycofać się, jeśli twoje marzenie będzie wiedzieć co.

Część 4 z 5:

Spróbuj czegoś nowego

jeden. Wziąć nowy sport. Nie możesz wiedzieć, że twoim prawdziwym uzależnieniem jest jeździć na rowerze górskim lub łuku. Chociaż możesz rozważyć to, co lubisz jogging od czasu do czasu, nigdy nie będziesz wiedział, jaka jest twoja prawdziwa pasja, dopóki nie spróbujesz. Jeśli spróbujesz nowego sportu, da ci wydanie adrenaliny, co sprawi, że podziwiasz świat bardziej, a także będzie doskonałym sposobem na ćwiczenie. Jeśli zdałeś sobie sprawę, że kochasz ten sport, możesz skończyć z nauczycielem, trenerem, a nawet zacząć dzielić się jego miłością do niego z czytelnikami w Internecie. Oto kilka rzeczy, które możesz spróbować:

Taniec. Czy salsa, taniec towarzyska, ostrość, hip-hop lub coś innego, co przyjdzie do twojego umysłu.
Joga. Uczestniczyć w różnych klasach jogi, aby dowiedzieć się, czy nazywa się twoim życiem.
Biegać. Możesz po prostu prowadzić samodzielnie i czuć się jak świetnie, lub możesz umieścić cel do trenowania do kwalifikacji i dostać się do maratonu.
Pływanie. Pływanie jest nie tylko doskonałym treningiem dla całego ciała, możesz zrozumieć, że kiedy jesteś w wodzie, to twój umysł jest wyczyszczony, a ciało wydaje się być w swoim elemencie. Również pływanie w jeziorze lub w oceanie pomoże ci czuć się bliżej natury.
Sztuki walki. Czy karate lub jiu-jitsu i doceniaj swoje uczucia.
Sporty drużynowe. Dołącz do zespołu kręgielni, baseballu, softballu, futbolu amerykańskiego lub siatkówki, zrozumieć, jakiego uzależnienia jest w nowych sportach i podziel się nim z innymi.
Sporty nietradycyjne. Spróbuj curling, łucznictwo, rower górski, rolet lub inny sport, który zawsze cię zaintrygował.

2. Odkryć Talenty artystyczne. Możesz mieć wspaniały talent artystyczny, nawet tego nawet nie wiedząc. Aby dowiedzieć się, że możesz spróbować w rysowaniu, pisaniu biznesu, gry na scenie, śpiewaniu lub projektowaniu ubrań, a te są w pewnym sensie. Jest wiele zajęć, które możesz zrobić, aby znaleźć talent artysty.

Gra instrumentów muzycznych. Może w dzieciństwie uwielbiałeś grać na pianinie, a potem rzuciłeś to biznes. Daj sobie drugą szansę.

Pismo. Spróbuj sobie na piśmie, wiersze, historię lub nawet powieść. Możesz okazać się, że masz coś do powiedzenia, a wiele więcej niż myślałeś.

Aktor Play. Nie musisz być drugim Jennifer Lawrence, aby spróbować stać się aktorką - możesz po prostu umieścić sztuki z przyjaciółmi lub wejść do lokalnego zespołu działającego.

Śpiewanie. Jeśli zawsze marzyłeś o śpiewaniu, ale nigdy nie miałem czasu, aby podzielić się swoim głosem z innymi, a następnie godzinę przyszło na to. Możesz także zacząć śpiewać w chórze lub śpiewać w kaplicy, jeśli chcesz śpiewać w grupie.

Rysować, rysować lub rzeźbić. Użyj różnych narzędzi do rysunku szkicu, rysując rzeźbę krajobrazu lub stworzenia. Możesz znaleźć swoje uzależnienie, pracując z własnymi rękami.

Wybierz nowe hobby. Istnieje wiele rodzajów hobby, które nie wymagają umiejętności fizycznych lub artystycznych i mogą po prostu stać się twoim uzależnieniem. Czy chciałbyś zostać numismatem lub nauczyć się nowego języka, możesz zmienić każdą nową pasję do uzależnienia. Oto kilka hobby, które warto o tym myśleć:

Oglądanie ptaków. Możesz zbliżyć się do natury, dopóki nie studiujesz świata zwierząt. Jeśli jesteś pasjonatem tego, możesz napisać książkę lub przeprowadzić wyprawy, aby obserwować ptaki.

Zwierzęta opieki. Może zawsze jesteś kochany zwierząt - teraz czas obrócił hobby do głównego uzależnienia. A może po prostu chcesz spędzić więcej czasu ze swoim zwierzakiem. I to także świetnie!

Nauczyć się nowego języka. Możesz wybrać nowy język tylko dla zabawy. Możesz nawet zdać sobie sprawę, że mieszkasz i oddychasz zagranicznym słowami. Zamień go w swoim uzależnieniu, pracując jako tłumacz lub zagłębia do języka obcego, tyle, aby zacząć czytać i oglądać filmy tylko w tym języku, a nawet przenieść się do innego kraju z tego powodu.

Gotowanie. Być może bierzesz swoje gwiazdy umiejętności kulinarne. Jeśli chcesz go gotować, zacznij oglądać popularne koncerty kulinarne, czytaj kulinarnych blogów, podziel się przepisami z przyjaciółmi, a następnie dowiesz się, czy możesz zamienić swoją miłość do pysznej kuchni do głównego uzależnienia.

Stolarstwo. Możesz być umiejętny w tworzeniu mebli, ale zrób to tylko od czasu do czasu. Pomyśl o tym, czy możesz zamienić swoje umiejętności do uzależnienia, tworząc meble dla całego pokoju, a nawet zaczynają małą firmę na temat tworzenia mebli. Wiele osób znajduje stworzenie mebli lub rzeźbienia drewna kojące, a nawet zawód intelektualny - zapytaj Nicka Offerman, który jest słynny jako Ron Svenson z "Parków i miejsca wypoczynkowego"!

cztery

Wybierz z swojej strefy komfortu. Jeśli masz trudności ze znalezieniem uzależnienia, może zdarza się z tego powodu, że jesteś przyzwyczajony do zrobienia tego samego, a ty jesteś taki wygodny. Jest to prawdziwe zjawisko psychologiczne: komfort prowadzi do ciągłego doskonalenia, ale pobytu "w strefie komfortu" Cuts do ciekawości korzeniowej i wyobraźni. Jeśli naprawdę chcesz znaleźć uzależnienie, musisz samodzielnie doświadczyć i wyjść poza swoją strefę komfortu, aby znaleźć to, co naprawdę przyciąga. To właśnie możesz spróbować:

Wypróbuj coś ekstremalnego, na przykład skokowe z mostu, przedłużające się skoki z spadochronem lub zipline. Wśród tych szaleństwa można znaleźć swój uzależnienie.

Zrób coś takiego, co myślisz, nie są szczególnie dobre. Jeśli uważasz, że jesteś strasznym tancerzem, kucharskim, Knitterem lub pisarzem, spróbuj spędzić godzinę w tygodniu na te klasy. Możesz być zaskoczony, gdy znajdziesz nowe umiejętności, a może nawet uzależnienie.

Jeśli masz zdolności artystyczne, spróbuj czegoś bardziej logicznego, takiego jak krzyżówki, rebs lub szachy. Jeśli jesteś bardzo pragmatyczny, spróbuj czegoś bardziej artystycznego, przy mniej sztywnych zasadach, takich jak obraz olejny lub jod.

Jeśli jesteś przekonany, że nie masz muzycznego słuchu, spróbuj wziąć instrument muzyczny. Naucz się gry na fortepian, flet lub nawet blokowy flet i zobacz, jak się rozwija twój świat.

pięć. Podróżować. Podróże mogą być świetnym sposobem na rozszerzenie granic swojego świata i zobaczyć uzależnienie do nowego wyglądu. Chociaż Twój budżet może zakłócać częstą podróż, jak najlepiej odwiedzić zupełnie nowe miejsce i zapoznać się z nowym sposobem życia, kuchni i oddychać w nowy sposób. Czy chodzisz do innego kraju lub kaszel na całym świecie, pomoże ci znaleźć coś, co naprawdę pasjonuje się.

Możesz zrozumieć, że podróżuje twoje prawdziwe uzależnienie. Jeśli jesteś świadomy, że masz pasję do podróży, daj jak najlepiej zaplanować wycieczki rocznie, a nawet co miesiąc.

Zrób jak najwięcej zdjęć podczas podróży. Możesz znaleźć, że jesteś zainteresowany fotografią.

Szukaj inspiracji. Użyj świata wokół ciebie, aby znaleźć uzależnienie. Jeśli mieszkasz w pobliżu morza, twoje hobby może odbierać powłokę- Jeśli odwiedzisz Luwr w Paryżu, możesz rozważyć naszą sztukę wizualną hobby.

Nie polegaj na tym, że twoje otoczenie zrobi wszystko dla Ciebie. Jeśli nie ma pieniędzy na odległe wycieczki, spędzić "wakacje" w regionie! Przyjdź do tego pomysłu, jakbyś był w rzeczywistości turystą. Idź do barze lub sklepu, gdzie nigdy się nie stało. Uważaj ludzi siedzących w kawiarni. Czat z przypadkowymi ludźmi na ulicy. Zmiana zainteresowań może naprawdę zmienić twoje życie.

Zarejestruj się w szeregach wolontariuszy swojego obszaru. Trzymaj czas pracy na zasadzie publicznej, a może masz nową uzależnienie. Istnieje wiele opcji, jak pracować na zasadzie społecznej w swoim mieście: Możesz pomóc ludziom w lokalnej bibliotece, aby opracować swoje litery i umiejętności czytania, pracować w lokalnej jadalni na bezdomnych lub pomagając w oczyścić park.

Jeśli pomożesz oczyścić park, możesz znaleźć swoje uzależnienie w ogrodnictwie.

Jeśli pomożesz ludziom nauczyć się czytać, być może twoim uzależnieniem w nauczaniu.

Jeśli pracujesz w schronisku dla bezdomnych, możesz rozwijać miłość do pomocy w potrzebie.

Jeśli podejmujesz rolę organizatora jakiegokolwiek wydarzenia publicznego, na przykład organizować ludzi do sprzedaży odzieży, a następnie zrozumiesz, że twoja uzależnienie jest przywództwem.

Jeśli pracujesz na farmie, gdzie mają zastosowanie tylko nawozy organiczne, możesz wykryć swoje uzależnienie w uprawie uprawy warzyw lub owoców.

7. Spróbuj czegoś nowego z innymi ludźmi. Możesz mieć przyjaciela, który ma obsesję na punkcie łucznictwa lub stworzenia komiksów, czy jest członek rodziny, który jest najlepszym cukiernikiem w Twojej okolicy. Pozwól swoim znajomym lub nauczycielom w swojej okolicy, więc pomogli ci otworzyć nowy talent lub pasję.

Niech jeden ze swoich przyjaciół, którzy są naprawdę fascynowani czymś, da ci lekcję, niezależnie od tego, czy jest to robotyka lub skompilowanie bukietów. Pasja twojego przyjaciela do tej lekcji inspiruje cię.

Niech krewni zapoznali cię swoimi ulubionymi klasami, czy naprawiają motocykle lub wędkarstwo. Będziesz zaskoczony, jaki entuzjazm możesz czuć się od tego, o czym wiedzieliśmy.

Zarejestruj się na kursy. Niezależnie od tego, czy są to lekcje malarskie, czy lekcje historii ZSRR, może okazać się, że obecność nauczyciela lub profesjonalista, który wyjaśni Ci koncepcję, inspiruje twoim uzależnieniem. Zarejestruj się na kursy, których nazwisko intryguje, czy jesteś w college`u lub online, lub w lokalnym centrum rekreacyjnym i przygotuj się do inspiracji.

Czytać. Czytanie książki, której autor jest ekspertem w określonym obszarze lub osobie, naprawdę obsesji na punkcie czegoś, może pomóc ci zignorować twoją pasję.

Część 5 z 5:

Wdrożenie twojego uzależnienia w pracy

jeden. Spędzić badanie. Przeczytaj o swoim nowym uzależnieniu. Porozmawiaj z tymi, którzy go doświadczyli na sobie. Sprawdź książki w bibliotece. Angażować. Im więcej wiesz o twoim uzależnieniu, tym lepiej zostaniesz zapomniany na przejście.

Na przykład, jeśli zdecydujesz się rozpocząć swoją firmę, musisz wiedzieć, jak to zrobić. Jakie umiejętności potrzebujesz? Jakie finansowanie, fundusze i tak, musisz się wspinać, zanim przyjdziesz?
Rozmowy z ludźmi z obszarze lub zawodu, że jesteś pasjonatem, może być niezwykle przydatny. Z reguły ludzie chętnie udzielają porady i mówią, jak oni zrobili. Mogą również powiedzieć ci mniej ekscytujące szczegóły dotyczące nowych uzależnień, że ważne jest, aby wiedzieć, że to nie jest dla ciebie niespodzianka.

2. Nie układaj nowej pracy tylko na kolejność instynktu. Być może wydaje się niesamowicie kuszące "zakłopotanie" jego starej pracy nieciekawej i głową, aby zanurzyć się w nowym, który właśnie otworzyłeś dla siebie. Jednak dobrze byłoby najpierw przetestować odkrycie, zanim zostawisz stabilną starą pracę. Każdy może być urzekany przez kilka dni o czymś nowym i ekscytującym. Jeśli znajdziesz nieprzyjemne lub nawet nudne aspekty nowego odkrycia, a potem nadal będzie namiętnie, oznacza to, że jest dla ciebie prawdziwe.

Na przykład, stając się szefem kuchni może wydawać się dla ciebie idealny zawód, ale jest tak łatwy do upiększania tego, czego nie żyjesz każdego dnia. Zajęcia gotowania lub nawet wchodzące do szkoły kulinarnej, wprowadzą Cię najdrobniejsze szczegóły jako niezwykle długi dzień roboczy, gorące kuchnie i często niskie wynagrodzenie. Po nauczeniu się wszystkiego najgorszego o twoim nowym interesie i nadal nie możesz sobie wyobrazić, zaangażowany w coś innego, możesz być pewien, że znaleźli ich prawdziwe uzależnienie.

3. Podejmij decyzję, gdy nie czujesz się na miejscu. Jeśli utknąłeś w pracy bez zabezpieczenia, co nie zaspokaja żadnego z Twoich potrzeb, z wyjątkiem płatności na wynajem mieszkania co miesiąc, a następnie podjąć decyzję o poszukiwaniu czegoś nowego. Możesz nawet zdać sobie sprawę z tego opieki z pracy, zanim znajdziesz nowy, motywuje cię do pracy. Dotyczy to z powodu czegoś takiego jak mała, co nazywa się "strefą optymalnego alarmu", zjawiska psychologicznego, gdy pobyt w nieznanej sytuacji staje się niepokój, wystarczający, abyś pracował ciężko i pomyślnie pomyślnie.

Jednak powinieneś to wiedzieć Zbyt silny Stres jest również bardzo zły, aby wpłynąć na twoją pracę, jak zbyt małe. Jeśli zostawiasz nudną pracę bez oszczędności lub innych pomysłów, tak, nadal masz hipotekę, pożyczkę do studiowania lub uczenia się dziecka, które musisz zapłacić, wtedy możesz wykryć siebie tak przeciążony przez pilne problemy, które po prostu nie możesz działać.

Rada

Zabierz sobie dzień od wszystkiego. Przez chwilę izoluj się od reszty świata. Bez kłopotów, czyszczenia, przyjaciół, krewnych, a nawet rodzin. Nie włączaj telewizora, wyłącz telefony komórkowe i miejskie. Wyobraź sobie, że nie masz czasu, brak kredytu hipotecznego, bez obaw ani innych zadań. Zrelaksuj się na kilka sekund, aby zwrócić uwagę na swoje myśli. Zaprojektujesz nowy Grand Gadget? Widzisz siebie, tworzysz swoją firmę lub projektowanie następnego domu Dimaksion? Czujesz się tak, jakby rozpoczynał projekt, o którym ostatnich pięć lat rozmawiał?
Weź tyle, ile potrzebujesz. Twoje pomysły nie mogą natychmiast pojawić się w twojej głowie, ale ostatecznie znajdziesz, że jesteś już pasjonatem czegoś, wystarczy zaufać swoim instynktom. Jeśli jest uczucie, że ma rację, powinieneś spróbować.
baw się dobrze! Jeśli nie jest interesujący, znajdź nowe uzależnienie lub hobby.
Jeśli rozumiesz, że nie masz takiej samej przyjemności z jakichkolwiek hobby, co wcześniej, to jest normalne. Podobnie jak wszyscy ludzie, ciągle się zmieniają i rosną i nigdy nie pozostają niezmienione przez długi czas.
Prowadzić pamiętnik i zapisz wszystkie myśli i pragnie, które przychodzą do głowy. Zapisz, co cię martwi, a następnie przejrzyj listę i znajdź to, co można wdrożyć i osiągnąć. Zaplanuj swój sukces i sposób osiągnięcia tego celu.
To, co uważasz, że twoje hobby mogą szybko rosnąć w monotonną pracę, jeśli zdecydujesz się na życie. Jeśli okaże się, że jesteś mniejszy jak twoja lekcja, kiedy poświęcasz mu więcej czasu, pomyśl o powrocie do poprzednich obowiązków. Przez chwilę, weź wakacje z klasy "Uzależnienie", a następnie spróbuj zrozumieć, czy możesz ponownie kochać tę okupację.

Ostrzeżenie

Nie do końca instynkt. Wszystko wymaga cierpliwości, starannego planowania i kilku dedykacji.