Jak wygrać w życiu
Jeśli chcesz Zostać zwycięzcą W życiu, trzeba się rozwijać jako osobę, a jednocześnie budowanie zdrowego, szczęśliwego związku z innymi. Optymalna opcja jest wybór owocnego stylu życia, pełnego miłości i pozytywnych emocji. Zawsze preferuj zdrowym przemyśleniach, relacjach i codziennych rozwiązaniach.
Kroki
Metoda 1 z 3:
Rozwijać się jako osoba
jeden. Trening Ufny obraz myśli. Zaufanie jest jednym z tych umiejętności, które można kupić. Nawet jeśli na początku nie jesteś zbyt pewny siebie, po pewnym czasie praktyka uczyni cię bardziej pewną pewnością i szczęśliwą osobą. Spróbuj pomyśleć o swoim życiu w pozytywny sposób. Mów siebie, że jesteś w stanie przezwyciężyć każdą przeszkodę.
- Nawet jeśli masz wątpliwości, spróbuj użyć pewnego języka ciała. Postępuj zgodnie z postawą podczas ruchu i kiedy siedzisz. Nie przekraczaj rąk na klatce piersiowej. Lepsza dłoń w biodrach.
- Prosty uśmiech, nawet rozciągnięty, pozwoli ci natychmiast zwiększyć poczucie pewności siebie i poprawić swój nastrój ze względu na uwolnienie endorfinów w mózgu.
- Oprzyj się negatywnymi myślami. Za każdym razem, gdy myślisz o sobie w negatywnym kluczu, zatrzymaj się i zastąp taki pomysł pozytywnego lub neutralnego pomysłu. Na przykład myśl: "Nie jestem niczym", - możesz zastąpić pomysł: "Jestem ważny dla siebie i innych".
2. Nie przestań się uczyć. Pozbądź się całego życia. Proces pozyskiwania wiedzy pomoże Ci zachować ostrość umysłu, zmniejszy prawdopodobieństwo chorób takich jak Alzheimer, a także pozwolą Ci zawsze znaleźć interesujące tematy do ekscytujących rozmów. Zacznij studiować tematy, które są dla ciebie interesujące, jak projektowanie gier wideo lub vintage stroje o różnych erach.
3. Naucz się swoich błędów. Nawet najbardziej udany, bogaty i zdrowy ludzie popełniają błędy i doświadczenie awarii, cokolwiek robią. Czasami sama osoba ma winić za błędy, czasami okoliczności. Sukces w życiu jest określany przez zdolność do reagowania na podobne niedociągnięcia i awarie.
cztery. Wyjdź z strefy komfortu. Początkowo takie działania mogą powodować podniecenie lub denerwujące, ale takie doświadczenie pomoże Ci zdobyć pewność siebie i uczyć żyć w warunkach niepewności. Możesz spróbować jako intensywne klasy, takie jak przedłużające się skoki z ORCallazia Spadochron i zaczynają się od czegoś bardziej wylądowanego jak randki z nowymi ludźmi lub Pokonywanie strach przed publicznymi przemówieniami.
pięć. Śledź swoje hobby i znajdź połączenie, które pomaga sobie zrealizować siebie. Dzwonienie i hobby dają o życiu. Może to być zawód lub hobby, namiętna pasja lub projekt trzecich. Przeanalizuj swoje zainteresowania, hobby i hobby. Pomogą Ci wybrać swoje prawdziwe powołanie.
6. Spróbuj codziennie wyrażać moją wdzięczność. Wdzięczność pozwala mieć sensowne życie i realizować siebie. Każdy dzień znajdują rzeczy, dla których jesteś wdzięczny. Nagraj je lub powiedz, jak bardzo dla ciebie znaczą.
7
Ćwicz świadomość. Świadomość pomoże Ci doświadczyć wszystkich uczuć w obecnym momencie we wszystkich ich kompletności. Podziel się kilka minut i zwracaj uwagę na środowisko. Zwróć uwagę, dźwięki, doznania i zapachy. Nie próbuj oceniać każdego aspektu (nie myśl, że "piękne niebo" lub "zimny wiatr") i po prostu zauważ, co się dzieje.
osiem. Podejmij konsekwencje swoich działań. Życie jest sekwencją rozwiązań i wyborów. Aby kontrolować swoje życie, konieczne jest odpowiedź na swoje decyzje i nie zachowuj się, jakby nic nie zależy od ciebie. Nie obwiniaj innych, przyjąć odpowiedzialność i rób wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić sytuację.
Metoda 2 z 3:
Zbuduj pełnoprawny związek
jeden. Otaczaj się pozytywnymi i troskliwymi ludźmi. Otaczający ludzie mogą wspierać cię w trudnych chwilach lub zakłócać swoje samopoczucie. Ludzie z niezawodnymi i nieostrożnymi przyjaciółmi są zwykle szczęśliwsi i Żyj dłużej. Budować relacje, które pomagają ci się poprawić.
- Nie zapomnij aktywnie utrzymywać relacje z bliskimi przyjaciółmi. Okresowo idź do kawiarni przy filiżance kawy lub po prostu zainteresować wydarzenia od życia przez wiadomości.
- Idź wokół toksycznych osobowości i złych przyjaciół. Jeśli osoba nie słucha ciebie ani złe rzeczy, nie powinieneś spędzać czasu na nim. Po prostu nie wspieraj takich relacji.
- Doceń ludzi, którzy cię wspierają. Powinni czuć twoją miłość i zaufanie.
- Nie można polubić wszystkich. Nie martw się z powodu ludzi, którzy cię nie doceniają i które nie są przed tobą. Lepiej wzmocnić relacje z tymi, którzy doceniają i szanuje cię jako osobę.
2. Nie bój się pokazać swojej luki. Podziel się swoimi doświadczeniami z innymi i nie starają się spełniać oczekiwań. Weź odwagę, by pozostać sam i nie bać się zostać odrzuconym. W pobliżu będziesz właściwi ludźmi. Pokaż im prawdziwe. Zostań na rozwój silnych relacji z tymi, którzy doceniają Cię i otacza ostrożność.
3
Skontaktuj się z pomocą Przy chwilach konieczności. Czasami nie jest łatwo przyznać, że jest teraz trudny dla ciebie i nie zapobiega pomocy dłoni, ale lepiej nie próbować rozwiązywać wszystkiego na własną rękę. Jeśli szukasz pomocy, a następnie bliskie ludzie ułatwi ci obciążenie.
cztery. Nie obrażaj ludzi. Odmów uczucia nienawiści. Niechęć jest wiernym sposobem, aby być nieszczęśliwym i stale zdenerwowanym. Jeśli osoba cię zdenerwowała, zignoruj sytuację lub porozmawiaj z nim i nie zorganizuj konfliktu.
pięć. Zbuduj produktywne relacje romantyczne. Romantyczny związek jest niezwykle ważny dla wielu osób, ale upewnij się, że jest osoba, która cię wspiera i pomaga stać się lepszym. W przeciwnym razie relacja przyniesie więcej napięcia i problemów niż radość i szczęście.
6. Uczestniczyć w życiu społeczeństwa. Możesz zostać wolontariuszem lub pomóc innym żyć pełnym życiem. w jaki sposób? Dzięki uczestnictwie w życiu społeczeństwa. Miłość redukuje stres i pomoże Ci w pełni doświadczyć poczucia radości, optymizmu i kontroli nad własnym życiem.
7
Nie porównuj się z innymi. Każda osoba ma różne talenty, zdolności, możliwości i osiągnięcia. Oceń się samodzielnie, a nie zagranitych standardów. Porównania z innymi przyniosą Ci tylko rozczarowanie.
osiem. Dowiedz się aktywnie słuchać ludzi. Takie umiejętności są bardzo często ignorowane lub niedoceniane. Nie mów jednocześnie z ludźmi i nie myśl o swojej kolejnej replice. Lepiej jest zachować bezsensowność i absorbować każde słowo człowieka.
Metoda 3 z 3:
Obserwuj swoje zdrowie
jeden. Preferuj zdrowe odżywianie. Właściwe żywienie poprawi Twój nastrój i ogólne zdrowie. Spróbuj znaleźć środek środkowego i pysznego jedzenia, aby poprawić dobre samopoczucie i jakość życia.
- Jedz dużo owoców i warzyw (co najmniej pięć porcji dziennie).
- Daj preferować post, a nie tłuste mięso, jeść ryby, ptak, jaja, soję, fasoli i orzechy. Zawierają przydatne tłuszcze i białka, które pobierają energię.
- Wybierz właściwe węglowodany, aby zapewnić siłę rezerwową na dzień. Potrzebujesz bogatych składników odżywczych i produktów włókien, takich jak łabędzie, płatki owsiane, niechciane ryż i pszenica pełnoziarnista, aby wygrać w życiu.
- Nie nadużywaj cukru, soli i produktów z recyklingu.
2. Pij wystarczająco dużo wody i innych płynów. Ciało w dużej mierze składa się z wody, a odwodnienie może powodować bóle głowy, rozpad sił i senności. Pij dużo płynów, aby uzupełnić zapasy wodne w ciele.
3. Spróbuj spać 7-9 godzin każdej nocy. Brak snu prowadzi do problemów psychicznych i zdrowotnych, a także zmniejsza wydajność w ciągu dnia. Wskazane jest iść do łóżka i wstać w tym samym czasie każdego dnia. Ciało na pewno będzie wdzięczna za taką stałości.
cztery
Wykonywać wykształcenie fizyczne co najmniej 30 minut dziennie. Podczas zajęć wyróżnia się chemikalia, które poprawiają nastrój, dobre samopoczucie i dołączyć zaufanie. Spróbuj przejść przez 30 minut dziennie, tańcz do muzyki lub angażować się w jogę.
pięć. Dbać o siebie. Twoje szczęście i sukces w życiu zależy tylko od ciebie. Dbanie o siebie pozwoli ci być zadowolony z własnego życia. Wymyślić specjalne rytuały, które pomogą Ci się rozpieścić i odpocząć.
Rada
- Affractowany przez twój entuzjazm dla twojego entuzjazmu do zauważalnego.
- Nie bój się siebie. Staraj się czuć pewność siebie, a nie zawstydzony.
- Nie myśl o wczoraj. Utwórz solidną podstawę na jutro.
- Niemożliwe każdy lubi. Proszę zaakceptować fakt, że niektórzy ludzie nie będą od ciebie, podczas gdy inni dają ci swoją miłość i opiekę.
- Wielu wierzy, że jeśli pierwsza próba nie została koronowana sukcesem, to nic się nie wydarzy. Jeśli nie przestaniesz próbować, możesz zrobić wszystko.
Jak cały czas jest pozytywny
Jak wydawać się otaczającym pewnym siebie człowieka
Jak znaleźć pewność siebie (dla dziewcząt nastolatków)
Jak czyścić swoje życie od negatywnych ludzi
Jak rozwijać pewność społeczną
Jak zostać pewną kobietą
Co spojrzeć i zachowywać się jak szczęśliwa osoba, kiedy nie jest
Jak się ufny
Jak wyglądać pewnie
Jak radzić sobie z miłością
Jak zachowywać się pewnie
Jak korzystać z tajemnicy
Jak pokonać wątpliwości dotyczące relacji
Jak przyciągnąć osobę
Jak się ufny
Jak dowiedzieć się, co to znaczy kochać kogoś
Jak przestać być nieśmiałym i stać się pewnym
Jak się stać bardziej agresywny
Jak podnieść umiejętności komunikacyjne doustne
Jak oglądać swojego byłego partnera