Jak zrobić wspinaczkę ELERET (z ilustracjami)

Pomimo faktu, że Everest jest najwyższym szczytem systemu górniczego Himalaj, wzrost Jest dla niego naprawdę prawdziwy, jeśli wybierzesz odpowiednią trasę. Jednak nawet na najprostszej trasie przez południowa siodło będziesz czekać na ryczące wiatry i niebezpieczeństwa związane z ekstremalnymi wysokościami. Przed podjęciem wspinaczki zalecanąJak pracować nad swoim fizycznym treningiem I wypracowaćPozytywne podejście. Pierwsza trasa w południowo-wschodnim grzbiecie Everesta w 1953 roku była Nowa Zelandia Mountaineer Edmund Hillary i jego dyrygent, Sherpa Trencing Norki.

Kroki

Część 1 z 3:

Przygotowanie

jeden

Wziąć udział w szkoleniu fizycznym. Everest jest ostrym testem nawet dla najsilniejszych. Całkowite testowanie to nie tylko twoje ciało, ale także psychika. Wolą ćwiczenia, które wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i zwiększyć wytrzymałość fizyczną. Idź po schodach z ważeniem. Zrobić kilka wspinaczki w górach. Jak dostajesz wszystko silniejsze i wytrzymałe, stopniowo zwiększaj czas trwania treningów i obciążenia.

Sześć miesięcy przed wspinaczką: rozpocznij pociąg cztery razy w tygodniu. Szkolenie powinno dać ci przyjemność: na przykład biegać lub Jazda na rowerze. Dodaj do tej intensywności średniej szkolenia energetycznego, na przykład pompki, Zacieśnienie i Ćwiczenia na prasie.
Pięć miesięcy przed wspinaczką: Zwiększ czas trwania treningów i ładunku. Możesz rozpocząć treningi 6 razy w tygodniu. Wykonywanie ćwiczeń energii, zwiększ liczbę powtórzeń. Dodaj do zwykłych ćwiczeń szkoleniowych na windę, na przykład,Idź do stromych stoków Z ciężkim plecakiem.
Cztery miesiące przed wspinaczką: Zacznij rozwijać swoją wytrzymałość aerobową. Na tym etapie musisz angażować intensywne ćwiczenia aerobowe przez 45 minut 6 razy w tygodniu. Kontynuuj opracowanie góry. Możesz stopniowo zwiększać nasilenie plecaka, ale tylko wtedy, gdy twoje ciało jest na to gotowe, w przeciwnym razie możesz uszkodzić stawy kolanowe.
Trzy miesiące przed wspinaczką: Na tym etapie musisz być wystarczająco przygotowany zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Całkowicie przyjmuj multiwitaminy i małe dawki Dodatki do zawierania żelaza . Żelazo pomaga komórkom krwionośnym tolerować tlen, ale zbyt dużo zawartości żelaza w ciele przyniesie więcej szkody niż dobre. Przylegają do właściwego trybu zasilania i zwiększyć czas trwania treningów aerobowych od 45 minut do godziny. Kontynuuj opracowanie wzgórza na wyższym poziomie trudności - na przykład, spróbuj uruchomić przez stromych stoków. Idź wędrówki z namiotem, aby przetestować swoją zdolność do obsługi sprzętu turystycznego.
Dwa miesiące przed wspinaczką: Kontynuuj trzymaj się planu treningowego. Zwiększ czas trwania ładunków tlenowych. Budować wytrzymałość. Trening z ciężarami, nie próbuj podnosić jak najwięcej: zamiast tego spróbuj lekko zmniejszyć wagę i dokonać maksymalnej liczby powtórzeń na minutę. Sprawdź gotowość swojego sprzętu w warunkach turystycznych. Nie zapomnij o prawidłowym trybie zasilania i pij więcej wody.

Obraz zatytułowany Climb Mount Everest Krok 2

2. Zapal umiejętności techniczne wspinaczy. Aby zrobić wspinanie się na Everest, musisz opanować fundamenty górskie, wspinaczki i orientację. Pomoże to Ci specjalne kursy turystyczne i orientacyjne. Musisz mieć umiejętności turystyczne, bądź w stanie zmusić przeszkody wodne i radzonki liny (węzły dziewiarskie, korzystaj z ubezpieczenia, zejść do liny), a także poruszać się po terenie, być w stanie pokonać scets i posiadać umiejętności zbawienia w góry. Potrzebne są specjalne umiejętności nawet w celu wysłania naturalnego niezbędnego w warunkach bardzo niskich temperatur. O jakich innych umiejętnościach potrzebujesz, możesz się nauczyć z przyszłego przewodnika.

Obraz zatytułowany Wspinaczka Mount Everest Krok 3

3. Wiedzieć o niebezpieczeństwach, które czekają na ciebie w drodze na górę. Najczęstsze przyczyny śmierci w górach - spadek z lodowca, brak tlenu, chorób wysokości, ciężkich warunków pogodowych i odmrożeń. Dowiedz się na błędach innych wspinaczy. Pamiętaj o objawach choroby wysokości, dowiedz się, jak temu zapobiec, a także rozjaśnić techniki pierwszej pomocy.

Obraz zatytułowany Climb Mount Everest Krok 4

cztery. Przygotuj się na spotkanie ze strefą śmierci. Na wysokości 8000 m na Everest zaczyna się tak zwana "strefa śmierci", gdzie jest dość trudno przetrwać. Każda otwarta część ciała natychmiast miga. Temperatury są bardzo niskie, więc lód staje się niezwykle śliski. Poziom tlenu tylko 337 MBAR, który jest jedną trzecią normy fizjologicznej. Warunki w strefie śmierci są tak poważne, że większość wspinaczy trwa około 12 godzin, aby przezwyciężyć odległość 1,72 km od południowego siodła na górę. Aby przetrwać w strefie śmierci, wymagana jest 50-dniowa aklimatyzacja w Highlands. Bez niego osoba traci świadomość w ciągu kilku minut.

Ponieważ wierzchołek Everest nie jest dostępny dla helikopterów, jeśli nie możesz iść, pozostaniesz tam, aby umrzeć. W drodze do szczytu często często można zobaczyć zwężki wspinaczy.

Obraz zatytułowany wspinaczkę Mount Everest Krok 5

pięć. Sprawdź niezbędne doświadczenie. Jeśli uważasz, że wiesz wszystko, oznacza to, że nadal masz coś do nauki. Podbić Everest, potrzebujesz co najmniej trzyletnich doświadczeń wspinaczkowych. Zrób kilka wspinaczkowych w podobnych warunkach średniogórzy i niskich temperatur.

Obraz zatytułowany Wspinaczka Mount Everest Krok 6

6. Zarezerwuj wycieczkę. Większość firm turystycznych specjalizujących się w grupach alpinistycznych w grach o około 10 osób, które towarzyszą licznych lokalnych dyrypie-sherpi i kilku przewodników. Firma turystyczna otrzyma zezwolenie na wsparcie i zapewnienie niezbędnego zapasu tlenu. SHERPI, zwykłe warunki życia w górach Himalajów, przenoszą ładunki i sprzęt, a także pomogą Ci się wspiąć. Średnio wyprawa do Everesta będzie cię kosztować o 60-70 tys. Dolarów.

Wybór tańszych wycieczek lub próbuje uporządkować niezależnie, wystawiasz się w wysokim ryzyku. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej płacisz, bezpieczniejszy będzie twoją wspinaczką. Setki wspinaczy, którzy próbowali uratować, zmarł.

Obraz zatytułowany Wspinaczka Mount Everest Krok 7

Przygotuj niezbędny sprzęt. Poproś o listę niezbędnych urządzeń z Twojej firmy podróży. Na przykład potrzebujesz kotów i osi lodu, specjalnych rękawiczek i nakryć głowy, dostaw, płytki do ciągnięcia lodu i żywności, a także zestaw pierwszej pomocy.

Część 2 z 3:

Trasa przez siodło południowe

jeden

Przejście z obozu do Katmandu (Nepal) do obozu bazowego na lodowcu khumba. Ten turystyka powinna trwać od 6 do 8 dni. Przejście z jednego obozu w innym spacerze - nie strata czasu: będziesz miał okazję przyzwyczaić się do warunków wyżyn. Obóz znajduje się na wysokości 5380 m. Zazwyczaj wspinacze przeprowadza się w obozie bazowym przez kilka dni, aby przyzwyczaić się do zmniejszonego poziomu tlenu i zapobiegania wystąpieniuChoroba wieżowa. Podczas parkingu Sherpi przygotuje kable i schody na następny segment podróży.

Obraz tytułowy wspinaczka Mount Everest Krok 9

2. Przejście przez ICEFALL KHUMBA. ICEFALL to bloki lodowe i pęknięcia w ciągłym ruchu. Lepiej przesunąć ICEFALL, nawet przed świtem, gdy temperatura powietrza jest niska, a lodowe Klinesy są mocno zamrożone do siebie. Musisz wspiąć się na obóz podstawowy I, znajduje się na wysokości 6065 m.

Obraz tytułowy wspinaczka Mount Everest Krok 10

3. Podnoszenie lodowca do cyrku zachodniego. Zachodni cyrk (to jest zachodni samochód lub dolina ciszy) jest płaską, płynną rosnącą doliną lodową, miejsca skrzyżowane przez lodowe pęknięcia.Na nim dotrzesz do obozu bazowego II, złamane na wysokości 6500 m u stóp góry Lhotse.

Obraz zatytułowany Climb Mount Everest Krok 11

cztery

Podnoszenie na stoku Lhotse do Base Camp III. Wspiąć się na nachylenia, które jest całkowicie pokryte lodem, rozciągnięte ściany poręczy poręczy pomogą. Poręcz jest rozszerzony w trakcie wzrostu i zapewnia ciągłe ubezpieczenie. Nachylenie ściany pojawia się do 50 stopni i jest pokryty lodem, z którego łatwo są koty. Podstawowy obóz III jest uszkodzony na wysokości 7470 m.

Obraz zatytułowany wspinaczkę Mount Everest Krok 12

pięć

Przejście przez przepraszam Genewy do podstawowego obozu IV. Przepraszam, że Genewa została nazwana więc przez Szwajcarską Expedition, która była pierwsza, która dotarła do niego w 1952 roku. Jest to duża czarna rockowa półka, z której znajduje się fabułę żółtego piaskowca zwana żółtą krawędź. Istnieją również rozciągnięte liny, które pomogą ci wspiąć się do podstawowego obozu IV na południowym siodle na wysokości 7920 m.

Obraz zatytułowany wspinaczka Mount Everest Krok 13

6. Szczyty szturmowe. Aby wspiąć się na szczyt Everest, musisz dostać się do "okna" słonecznego i bezwietrznej pogody, w przeciwnym razie będziesz musiał wrócić do obozu bazowego. Ostatni segment trasy jest szturmowanie mosiężnej Lean otoczenia, a także 12-metrowy podnośnik wzdłuż czystej i wąskiej lodowej grzbietu, który nazywa się Hillary. Pokonywanie tego stoku, znajdziesz się na szczycie góry Everest - w najwyższym punkcie ziemi (8848 m).

Część 3 z 3:

Północna trasa

jeden. Przejście do obozu Północnego w Tybecie. Trasa do obozu bazowego z długością 22 km odbywa się przez trudny teren, pokryty głazami, lodem i śniegiem. Szlak podąża za lodowcem Rongbuck, a następnie zamienia się w jego napływ zwany East Rongbuck. Obóz znajduje się w 6400 m.

Obraz zatytułowany wspinaczkę Mount Everest Krok 15

2. Przejście do północnego sadownika przez East Rongbuck. Glacier Oriental Rongbuck - trasa, na której po raz pierwszy musisz skorzystać z kotów. Po krótkim przejściu możesz wykorzystywać liny wyciągnięte na stoku. Podnoszenie jest bardzo fajne, czasami prawie utonął. Ścieżka do wieżowczego obozu w pobliżu siodła północnego, który znajduje się na znaku 7000 m, trwa około 5 godzin.

Obraz zatytułowany Wspinaczka Mount Everest Krok 16

Przejście do obozu wieżowego II. Droga między obozami o wysokiej wysokości przechodzi na skały, miejsca pokryte śniegiem i słynnym z jego Silne wiatry. Przejście do obozu wieżowego II przy znaku 7500 m trwa około 5 godzin. Wielu wspinaczy korzysta z tego obozu aklimatyzacji.

Obraz zatytułowany Wspinaczka Mount Everest Krok 17

cztery. Przejście do obozu III wysokości III w warunkach silnych wiatrów i śniegu. Wielu podróżnych nie zatrzymuje się w tym obozie i podążaj bezpośrednio do wieżowca IV. Obóz III jest na wysokości 7900 m. Tutaj większość wspinaczy musi śledzić butla tlenowa. W warunkach wiatrów huraganu droga do obozu trwa do 6 godzin, ale sam obóz jest chroniony przed wiatrem przez północny siodło Everest. Ponieważ w tej części Everest występują praktycznie żadne płaskie powierzchnie, obóz wykrywa na kamieniu kamieni milowych.

Obraz zatytułowany wspinaczkę Mount Everest Krok 18

pięć. Przejście do wieżowczego obozu IV za pomocą poręczy linowej. Musisz przezwyciężyć listę śniegową, trzymając z rozciągniętej poręczy, a następnie zejść do małego zbocza na północnym siodle tuż pod obozem. Dużo czasu w obozie IV zwykle nikt nie wydaje, to tylko punkt na krótki odpoczynek. Camp IV znajduje się na wysokości 8300 m.

Obraz zatytułowany Climb Mount Everest Krok 19

Przejście do trzech kroków. Być na górze, musisz przezwyciężyć trzy skalistych kroków. Wzrost do pierwszego etapu jest dość trudny i wymaga Dokręcanie na poręcz linowy . W pierwszym etapie okrągły klif "Grzyb". Jego zbocza są pokryte ruchomą skałą, która jest trudna do wyjazdu. Drugi krok, "Chińskie schody", Najtrudniejszą rzeczą jest wzrost ściany lodowej na pionowych schodach z ryzykiem złamania z otchłanią głębokości 3000 m. Trzeci krok to stosunkowo prosta fabuła skalna, chociaż w ekstremalnych warunkach pogodowych, a to przejście może być trudnym testem.

Obraz zatytułowany Wspinaczka Mount Everest Krok 20

Szczyty szturmowe. Końcowy rzut na góry przechodzi w warunkach silnego wiatru i Niezwykle niskie temperatury, Podnoszenie stromych. Ścieżka wzdłuż nachylenia piramidy wierzchołka blokuje kilka małych skalistych występów. Grzbiet wierzchołka Everest jest otwarty dla wszystkich elementów. Ma strome 60-stopniowe zbocza i 3-kilometrowe klify po obu stronach. Przeszedł na grzbiecie, osiągniesz najwyższy punkt Everest - 8848 m.

Rada

Od szczytu Everest znajduje się panorama 160 km dookoła. Z takiej wysokości widać krzywiznę powierzchni ziemi.
Główny problem podczas podnoszenia Everest - warunki pogodowe, które często wymuszają wyprawy, aby odwrócić. Najlepszą pogodą napaści na szczyt jest w maju, w przedziale między zimowymi i letnimi monsconami.

Ostrzeżenie

Warunki powyżej 8000 m nazywane są "strefą śmierci". Setki ludzi zmarło w strefie śmierci z głodu zimnego i tlenu.
Mount Everest - jeden z najzimniejszych miejsc na Ziemi Planety. Temperatura tutaj spada do -60 ° C - jest zimniejszy niż na biegunie północnym.